ベジタリアン＆ビーガン

毎日たくさんの人たちがベジタリアンやビーガンの仲間入りをしています。『みんな健康』ではそんな需要に応えるため、多種多様なレシピをこのセクションで紹介しています。ヘルシーでおいしい食材を使って、だれもが楽しめる料理やデザート、パンを作ってみましょう。

カシュークリームとは？　特徴・作り方・用途をご紹介
ベジタリアン＆ビーガンカシュークリームとは？　特徴・作り方・用途をご紹介

カシューナッツは、他のナッツと同様に、単…

植物性ミルクの成分と効能について
ベジタリアン＆ビーガン植物性ミルクの成分と効能について

近年では、植物性ミルクの人気がますます高…

簡単豆腐レシピ２選
ベジタリアン＆ビーガン簡単豆腐レシピ２選

日本ではおなじみの豆腐ですが、欧米では一種のビーガンチーズの…

乳製品不使用！植物性クリームの作り方5選
ベジタリアン＆ビーガン乳製品不使用！植物性クリームの作り方5選

乳製品不使用の植物性クリームに興味はあり…

簡単なベジタリアンおやつの作り方
ベジタリアン＆ビーガン簡単なベジタリアンおやつの作り方

本日はヘルシーなおやつの作り方をご紹介し…

心も体もヘルシーに！ビーガンの朝食レシピ6選
ベジタリアン＆ビーガン心も体もヘルシーに！ビーガンの朝食レシピ6選

ビーガンの朝食は、カロリーを摂取しすぎる…

ヘルシーなほうれん草とフダンソウパイのレシピ
ベジタリアン＆ビーガンヘルシーなほうれん草とフダンソウパイのレシピ

健康的なライフスタイルを送り、健康的な運…

全粒小麦粉で作るおいしいかぼちゃケーキ
ベジタリアン＆ビーガン全粒小麦粉で作るおいしいかぼちゃケーキ

健康に気を配る多くの人は、カロリーや炭水…

ビーガンスムージーを美味しく作る３つのコツ
ベジタリアン＆ビーガンビーガンスムージーを美味しく作る３つのコツ

スムージーはシェイクやジュースとしても知…

ブロッコリーとポーチドエッグのポタージュ
ベジタリアン＆ビーガンブロッコリーとポーチドエッグのポタージュ

ブロッコリーのポタージュは、ボリュームた…

野菜とフルーツで作るおいしいレタスラップ3種
ベジタリアン＆ビーガン野菜とフルーツで作るおいしいレタスラップ3種

ラップサンドと呼ばれるこの食べ物はブリト…

おいしいビーガンレシピ４選
ベジタリアン＆ビーガンおいしいビーガンレシピ４選

スープやシチューはおいしく、雨で肌寒い日…

低カロリー！ベジタリアン・パエリアの作り方
ベジタリアン＆ビーガン低カロリー！ベジタリアン・パエリアの作り方

ベジタリアン・パエリアは、伝統的なパエリ…

美味しい野菜とレンズ豆のレシピ
ベジタリアン＆ビーガン美味しい野菜とレンズ豆のレシピ

レンズ豆と野菜を組み合わせた今回の「レン…

ベジタリアンナゲットのレシピ3選
ベジタリアン＆ビーガンベジタリアンナゲットのレシピ3選

美味しい肉料理が多く存在する現代社会では…

手軽で簡単！野菜チップスを作る3つの方法
ベジタリアン＆ビーガン手軽で簡単！野菜チップスを作る3つの方法

野菜チップスを美味しく、そして健康的に仕…

カルシウムたっぷりの植物性食品
ベジタリアン＆ビーガンカルシウムたっぷりの植物性食品

カルシウムというと、コップ１杯の牛乳やヨ…

おいしい野菜ポタージュレシピ集
ベジタリアン＆ビーガンおいしい野菜ポタージュレシピ集

濃厚でおいしく体にも良い野菜ポタージュ。…

栄養満点のアボカドを使った5つのおいしいレシピ
ベジタリアン＆ビーガン栄養満点のアボカドを使った5つのおいしいレシピ

あなたはアボカドが好きですか？　普段から…

野菜の美味しい調理法
ベジタリアン＆ビーガン野菜の美味しい調理法

美味しい野菜料理や野菜を使ったアペタイザ…

一番ヘルシーなクリーミー野菜スープは？
ベジタリアン＆ビーガン一番ヘルシーなクリーミー野菜スープは？

健康に悪い脂肪分 スープを作る際、削った…