あなたの健康と幸せ、そして生活の質を最大限に向上させるために日常生活で実行できることがあります。リラクゼーションテクニックや感情管理法、健康な関節のためのエクササイズや減量のためのエクササイズ……。あなたの心と身体の健康維持に役立つ新しい方法を学びましょう。

ウエルネス

どんなダイエット方法も健康的であなたの目的に適していなければなりません。減量する・不足した栄養を補う・コレステロールと中性脂肪を減らす・消化機能を向上させる・炎症を軽減するなど、目的はさまざま。ここではあなたに必要なアイディアを提供し、ご自分にぴったりのダイエット方法を見つけるお手伝いをいたします。

ダイエット

健康とは、予防・知識・治療を意味します。このセクションでは、人体・内臓の働き・障害と疾病・それぞれに対する主な治療法・知っておくべき応急手当法などに関する情報を提供いたします。

健康

糖尿病、気管支炎、喘息、アレルギーなどの疾患を、自宅でもできるナチュラルな治療法をご紹介します

自然療法

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太極拳の動きは、体と心のバランスを整えてくれ、関節痛の症状の改善が期待できます。太極拳の穏やかな動作が、関節炎の不快感の緩和にどのように貢献しているかについて、この記事で詳しく解説します。

関節炎に対する太極拳の効果

学習は自発的な精神的プロセスであり、戦略を必要とします。今、何かを学ぼうとしていて苦戦しているなら、この記事でご紹介する「何でも最速で学ぶための9つのコツ」が役に立つはずです。

科学に裏付けられた、最速で学ぶ9つのコツ

今回は、羊の乳を摂取することで得られる効果や栄養価をご紹介します。食事に取り入れることができる高品質な食材です。

羊のミルクの特性、利点、栄養価

クイックウォームアップに欠かせないダイナミックストレッチエクササイズをご紹介します。この記事では、中でもおすすめの7つをご紹介します。

【クイックウォームアップ】7つのダイナミックストレッチエクササイズ

「ブルーゾーン」ダイエットは、平均寿命が高い特定の集団のパターンに基づいて編み出されたものです。この食事法は、老化を遅らせるのに優れている可能性があると期待されています。

ブルーゾーンダイエットで寿命は延ばせるか?

ホームスクーリングには、賛成する人も反対する人も両方います。子供がより良い人間になる効果的な教育方法だと考える人もいる一方、世間知らずな子供になりかねないと考える人もいます。どちらが正しいのでしょうか？　詳しくはこの記事をご覧ください。

ホームスクーリングについて知っておくべきこと

この記事では、海藻プロテインパウダーについて知っておくべきことをすべてお伝えします。その効果や摂取の仕方について学びましょう。

藻類プロテインについて知っておくべきこと

目薬は、特に目が乾燥しているときに、目の潤滑と保湿のために使用する点眼液です。実際、どのように使用するのでしょうか？　ここでは、知るべきことすべてをご紹介します。

ドライアイ用目薬の使い方

このサイトでは、身体及び精神の健康について、また、体のケアの仕方や自然食品などの記事を掲載します。

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みんな健康

みんな健康 - このサイトでは、身体及び精神の健康について、また、体のケアの仕方や自然食品などの記事を掲載します。

骨密度低下、炎症に効くことに加え、ターメリックと蜂蜜は免疫システムを強化します。

関節痛のためのターメリックと/蜂蜜のトリートメント

周りの人すべてを喜ばせたいと思うのは普通の考え方ですが、自分らしさを失ってまで人を喜ばせる必要はありません。世の中にはセンスの悪い人もいるのですから。

みんなに好かれようと努力する必要はありません

世界中には様々な米があり米料理は多くの場所で愛されています。日本の米だけではなく、外国の米の調理法や海外のレシピを学び、料理の幅を広げましょう！

海外の米の調理法3選

生姜には体内の栄養吸収を促進させる働きがあります。また、便秘の解消、消化の改善、炎症が原因で起こる腹痛の緩和などの働きもあります。

生姜の７つの効能

買い物袋や水筒などの日用品は、分解されるまでに何十年もかかる使い捨てのものです。どのようなプラスチック製品が使い捨てなのか、また、どのように使用すればよいのかを説明します。

使い捨てプラスチックの正体と避けるべき理由

育てるのは難しい植物ですが、興味深い特徴と特性を備えています。 Cola acuminata とその果実について知っておくべきことをすべて発見してください。

コーラナッツの栽培、特性、お手入れ方法

石鹸で洗うことを避けることは、デリケートゾーンの適切なケアのために大切なことです。基本的に、自然なpHバランスと細菌叢を維持することが重要です。

デリケートゾーンのお手入れのための7つのヒント

植物の鉄分が不足すると、葉の色づきに影響が出るだけでなく、枯れてしまう可能性もあります。ここでは、そんな状態を防ぐための鉄キレート剤の使い方をお伝えします。

キレート鉄は植物にどのような効果があるの？

さとうきび酢はサトウキビから得られます。フィリピン料理によく使われます。ここですべてを学びましょう！

サトウキビ酢とは？ その用途を学ぼう

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『みんな健康』とは？

自然療法・代替療法・精神療法・薬・リハビリテーション……このセクションでは、さまざまな病気・ケガ・障害に対する治療法をご説明するほか、健康に関する最新ニュースをお伝えします。

治療法

このセクションでは、人体に起こる健康上の大きな問題に関する情報を幅広く提供いたします。疾病・病気・呼吸器障害・心血管疾患・女性の健康問題……いずれにも知っておくべき特定の症状があります。また、治療と研究の分野の最新情報もお届けします。

病気

解剖学と生理学について知識を深めることは、私たち自身の身体についてより良く理解することにつながります。身体の器官のメカニズムについてその謎を一つ一つ見ていき、不規則な部分を理解しながら身体組織やその機能を旅しましょう。さらに健康に、生活の質を上げる方法を学びましょう。

解剖学と生理学

ナチュラルセラピーは、多くの症状に役立つ代替療法。ハーブ・自然療法・マッサージ・エネルギー療法・風水などに基づいた治療法について学びましょう。代替医療に関してあなたがお知りになりたいすべてがここに見つかります。

ナチュラルセラピー

ヘアケアに大金をつぎ込む必要はありません。ここでは髪を強くしたり成長をうながしたり、よくある頭皮の問題を治療したりするための自然療法をご紹介します。私たちのアドバイスを実行し、つややかで健康的な髪をとりもどしましょう。

ヘアケア

『みんな健康』では、あなたの身体とそのケアに気を配っています。このセクションでは、柔らかく若々しいお肌やつややかな髪、そしてセルライトのないボディのための自然療法をご紹介します。また、あなたとご家族が抱える日常の健康問題にどう対処すればいいかもお教えします。ナチュラルかつ実用的で効果バツグンのアイディアをご活用ください。

ボディケア

ある種の薬用植物は、体重を減らしたり、消化を助けたり、コレステロルールを下げたり、免疫系をサポートしたりするのに役立ちます。よくある病気でも、あなたが抱えている健康上の問題でも、それぞれ役立つ植物が見つかります。このセクションでは、おすすめの薬用植物はどれか、どんな使い途があるか、どう使えばよいかをご説明します。

薬用植物

あなたに必要なのはどんなエクササイズでしょう？ 「痩せたい」「身体をしなやかにしたい」「全身を引き締めたい」「関節痛の緩和または心臓と血管の健康改善に役立つアクティビティを見つけたい」とお考えなら、このセクションがおすすめです。あなたにぴったりのエクササイズを見つけるお手伝いをいたします。

エクササイズ＆スポーツ

このセクションでは、人間として成長し、自己を知り、自尊心を高め、自分のよさを引き出すのに役立つヒントを提供しています。また恋愛の楽しみ方や、私たちを本当の人間としてくれるものー心ーの謎を理解する方法も説明します。

健康な心

食生活・アレルギー・糖尿病・気管支炎・喘息のための健康習慣

健康習慣

私たちが提供する美容のためのヒントを活かして、くせ毛・直毛を問わずあなたの髪を大切にし、お肌を柔らかくし、気になるお顔のシミを取りのぞきましょう。

美容＆セルフケア

身体にいい食品を食べていますか？ 時には偏ったダイエットで栄養不足になることがあります。それが病気や疲労感だけでなく、特定の障害さえ引き起こすかもしれません。このセクションでは、どの食品が最も栄養があるか、あなたのニーズをすべて満たすためにどんな食事法や食習慣を実行すべきかお教えします。

栄養

ここでは、自然の食物が持つデトックス効果と脂肪燃焼効果を利用して健康的に減量するための最高のアドバイスを提供します。

太りすぎ・不安感・生理痛・不眠症…世の中にはあなたが抱えるさまざまな問題に効く薬用植物があり、だれでもいつでも楽しめるお茶があります。『みんな健康』では、自然が与えてくれるすべての恵みをエンジョイするためにお茶を利用する方法をご紹介します。

お茶

自家製デザート：ケーキやパイ、こってりしたクリームにふわふわのペイストリー、カップケーキやクレープ……だれが「ノー」と言えるでしょう？ このセクションでは、あらゆる好みと食事制限に対応したデザートレシピや、最も辛口の批評家でも熱烈なデザートファンでも満足できる失敗なしのアイディアをご紹介します。

デザート

このセクションでは、ユニークで楽しくて何よりおいしい、ヘルシーで食欲をそそるレシピをそろえています。あなたもご家族も、私たちがご紹介する栄養たっぷりでバランスのとれたアイディアに夢中になることでしょう。さあ、ペンと紙を用意して、このすばらしいレシピをさっそく試してみませんか。成功すること請け合いです。

ヘルシーレシピ

毎日たくさんの人たちがベジタリアンやビーガンの仲間入りをしています。『みんな健康』ではそんな需要に応えるため、多種多様なレシピをこのセクションで紹介しています。ヘルシーでおいしい食材を使って、だれもが楽しめる料理やデザート、パンを作ってみましょう。

ベジタリアン＆ビーガン

昼食や夕食のための前菜とメイン料理、世界各地から集めたアイディア、お子さんや特別の日のためのレシピ……『みんな健康』のこのセクションでは、おいしくてヘルシーなレシピをお探しのあなたのために、無限のオプションを提供します。

前菜＆メイン料理

だれでもいつでも楽しめる生ジュースとスムージー。あなたの身体と代謝のためにも大いに役立ちます。効果バツグンのデトックススムージー、あっという間にできる朝食用生ジュース、そしてあなたとご家族の健康にいいだけでなく、とってもおいしいレシピを数多くご紹介します。

生ジュース＆スムージー

献立と健康的な食事の計画に役立つ健康的なレシピをご紹介します

お子さんが成長するにつれ、毎日新しい疑問がわいてきます。「成長を助けるのはどんな食べ物？」「いろいろな病気の症状と予防法は？」「かんしゃくにはどう対処したらいい？」「どうやったらいい親子関係を築ける？」……あなたが知っておくべきすべての情報を集めています。

子ども

赤ちゃんにはそれぞれ異なる要求と成長ペース、そして個性があります。私たちは月ごとにこのすばらしい冒険をあなたと共有し、授乳・健康上の問題・睡眠の問題・精神運動の発達などに関する最高の情報をすべて提供いたします。

赤ちゃん

このセクションでは、妊娠と子育てに関する最高のアドバイスや役に立つ情報、最新の科学知識を提供します。授乳・病気・感情管理・対立の解決法・十代のお子さんとのコミュニケーションなど、母親として誰もが抱くさまざまな疑問にお答えします。

妊娠＆子育て

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カップル

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好奇心

カーテンやソファを見違えるようにしたり、じゅうたんをきれいにしたり、お風呂場をピカピカにしたりするシンプルでお金のかからない方法など、家事に関する問題を解決するヒントが大好きな人たちのために、さまざまなすばらしいアイディアを集めました。どうして今までそれを知らずに生きて来られたのか不思議に思われることでしょう！

家事のヒント

このセクションでは、ファッションや屋内・屋外装飾に関する最新情報、家を最大限に活用するコツ、キッチンや寝室に関するユニークなアイディアなどを提供いたします。リサイクルが大好きな方、庭作りのアイディアをお探しの方、個性的なテラスを演出したい方におすすめです。

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