あなたの健康と幸せ、そして生活の質を最大限に向上させるために日常生活で実行できることがあります。リラクゼーションテクニックや感情管理法、健康な関節のためのエクササイズや減量のためのエクササイズ……。あなたの心と身体の健康維持に役立つ新しい方法を学びましょう。

ウエルネス

どんなダイエット方法も健康的であなたの目的に適していなければなりません。減量する・不足した栄養を補う・コレステロールと中性脂肪を減らす・消化機能を向上させる・炎症を軽減するなど、目的はさまざま。ここではあなたに必要なアイディアを提供し、ご自分にぴったりのダイエット方法を見つけるお手伝いをいたします。

ダイエット

健康とは、予防・知識・治療を意味します。このセクションでは、人体・内臓の働き・障害と疾病・それぞれに対する主な治療法・知っておくべき応急手当法などに関する情報を提供いたします。

健康

糖尿病、気管支炎、喘息、アレルギーなどの疾患を、自宅でもできるナチュラルな治療法をご紹介します

自然療法

Français

Suomi

Dansk

Deutsch

Română

Nederlands

Polski

العربية

Ελληνικά

Español

Português

Українська

Türkçe

Svenska

한국어

Русский

繁體中文

English

हिन्दी

Norsk bokmål

Italiano

Български

質の良い睡眠は、生活の質に影響します。そのため、更年期には睡眠障害の対策が重要です。

更年期障害と睡眠障害の関連性について

実は、眠っているときでも、体はただ電源オフモードというわけではありません。その間に何が起こっているか知っていますか？ 驚くかもしれませんよ！

深い睡眠中に体が行う7つの興味深いこと

装飾的なビニール、接着タイル、黒板壁などさまざまなアイテムを活用して、キッチンを改装することができます。他にも、予算内でできるリノベ方法を紹介します。

キッチンを低コストでおしゃれにする方法

最近流行っているヘアスタイルのひとつにバタフライカットがあります。どんなカットなのか、見ていきましょう。

バタフライヘアカットって？ おすすめのポイントと推奨事項

疲労感は日常生活に影響を及ぼす症状であり、多くの要因があります。この記事で、いつも疲れている理由を知りましょう。

常に疲労感がある理由

ペットを飼うことで得られる健康上の利点がいくつかあります。中には、糖尿病患者にも認められている利点もあるのです。

ペットを飼うことで得られる健康効果

月見草オイルには、いくつかの健康問題に有効な特性があります。ここでは、それらがどのようなものであるか、また、月見草オイルの摂取に伴うリスクは何かについて説明します。

月見草オイルの用途

断捨離で不要なものを処分し、スペースを確保することで、余ったスペースを有効に活用しましょう。やり方を詳しくご紹介します！

【断捨離】おすすめのやり方とその効果

このサイトでは、身体及び精神の健康について、また、体のケアの仕方や自然食品などの記事を掲載します。

https://minnakenko.jp/wp-content/uploads/2021/12/Logo-minnakenko.png

みんな健康

みんな健康 - このサイトでは、身体及び精神の健康について、また、体のケアの仕方や自然食品などの記事を掲載します。

引き締まった形の良いお尻を手に入れるには、バランスの良い食事と、エクササイズを持続させることがカギです。

お尻がキュッと上がる５つのエクササイズ

今日はスズキを使った美味しいレシピをご紹介します。スズキが手に入らない時は、他の白身魚で作っても美味しいですよ。

じゃがいもと玉ねぎを添えたスズキのグリルのレシピ

失った人たちを恋しがるかわりに、まだその人たちがそばにいる間に、関係を大切にし、ハッピーな時間を共に過ごすことを学ぶ必要があります。

愛する人を今大切にしましょう

情熱的な愛は永遠に続くものだと信じたくなりますが、その感情の嵐にはいつか終わりが訪れます。そしていつしかより安定し、成熟した愛へと変わっていくのです。

情熱的な愛vs安定した愛

発酵食品には、腸の健康を維持するための微生物が含まれています。ここでは、その中でも特におすすめの9種類をご紹介します。

腸の健康を改善する9つの発酵食品

軟骨は、鼻や耳の中、気管支など、体のいろいろなところにあります。これらの組織について詳しくお伝えしていきますので、ぜひお読みください！

【軟骨の種類】特徴と位置

ロジャー・フェデラーは、多くの功績と評価を得てきた選手でした。しかし、近年は怪我が原因で大会への出場が減少していました。

ロジャー・フェデラーを引退に追い込んだケガ

カレンデュラやセージなどのハーブを使ったフットバスは、リラックス効果があるだけでなく、むくみを解消したり、角質やタコなどのさまざまなトラブルを治療するのに役立ちます。

フットバスに最適なハーブ

運動は、体の不自由な人にとっても、多くのメリットをもたらします。今回の記事では、誰でもできる運動を紹介します。

運動制限があってもできる14のエクササイズ

デトックス

食生活

レシピ

美容

減量

ストレス

エクササイズ

こころの探検

わたしママ

My Animals

Fit People

Decor Tips

利用規約と条件

医療チーム

お問い合わせ先

個人情報の取り扱いについて

クッキーに関するポリシー

『みんな健康』とは？

自然療法・代替療法・精神療法・薬・リハビリテーション……このセクションでは、さまざまな病気・ケガ・障害に対する治療法をご説明するほか、健康に関する最新ニュースをお伝えします。

治療法

このセクションでは、人体に起こる健康上の大きな問題に関する情報を幅広く提供いたします。疾病・病気・呼吸器障害・心血管疾患・女性の健康問題……いずれにも知っておくべき特定の症状があります。また、治療と研究の分野の最新情報もお届けします。

病気

解剖学と生理学について知識を深めることは、私たち自身の身体についてより良く理解することにつながります。身体の器官のメカニズムについてその謎を一つ一つ見ていき、不規則な部分を理解しながら身体組織やその機能を旅しましょう。さらに健康に、生活の質を上げる方法を学びましょう。

解剖学と生理学

ナチュラルセラピーは、多くの症状に役立つ代替療法。ハーブ・自然療法・マッサージ・エネルギー療法・風水などに基づいた治療法について学びましょう。代替医療に関してあなたがお知りになりたいすべてがここに見つかります。

ナチュラルセラピー

ヘアケアに大金をつぎ込む必要はありません。ここでは髪を強くしたり成長をうながしたり、よくある頭皮の問題を治療したりするための自然療法をご紹介します。私たちのアドバイスを実行し、つややかで健康的な髪をとりもどしましょう。

ヘアケア

『みんな健康』では、あなたの身体とそのケアに気を配っています。このセクションでは、柔らかく若々しいお肌やつややかな髪、そしてセルライトのないボディのための自然療法をご紹介します。また、あなたとご家族が抱える日常の健康問題にどう対処すればいいかもお教えします。ナチュラルかつ実用的で効果バツグンのアイディアをご活用ください。

ボディケア

ある種の薬用植物は、体重を減らしたり、消化を助けたり、コレステロルールを下げたり、免疫系をサポートしたりするのに役立ちます。よくある病気でも、あなたが抱えている健康上の問題でも、それぞれ役立つ植物が見つかります。このセクションでは、おすすめの薬用植物はどれか、どんな使い途があるか、どう使えばよいかをご説明します。

薬用植物

あなたに必要なのはどんなエクササイズでしょう？ 「痩せたい」「身体をしなやかにしたい」「全身を引き締めたい」「関節痛の緩和または心臓と血管の健康改善に役立つアクティビティを見つけたい」とお考えなら、このセクションがおすすめです。あなたにぴったりのエクササイズを見つけるお手伝いをいたします。

エクササイズ＆スポーツ

このセクションでは、人間として成長し、自己を知り、自尊心を高め、自分のよさを引き出すのに役立つヒントを提供しています。また恋愛の楽しみ方や、私たちを本当の人間としてくれるものー心ーの謎を理解する方法も説明します。

健康な心

食生活・アレルギー・糖尿病・気管支炎・喘息のための健康習慣

健康習慣

私たちが提供する美容のためのヒントを活かして、くせ毛・直毛を問わずあなたの髪を大切にし、お肌を柔らかくし、気になるお顔のシミを取りのぞきましょう。

美容＆セルフケア

身体にいい食品を食べていますか？ 時には偏ったダイエットで栄養不足になることがあります。それが病気や疲労感だけでなく、特定の障害さえ引き起こすかもしれません。このセクションでは、どの食品が最も栄養があるか、あなたのニーズをすべて満たすためにどんな食事法や食習慣を実行すべきかお教えします。

栄養

ここでは、自然の食物が持つデトックス効果と脂肪燃焼効果を利用して健康的に減量するための最高のアドバイスを提供します。

太りすぎ・不安感・生理痛・不眠症…世の中にはあなたが抱えるさまざまな問題に効く薬用植物があり、だれでもいつでも楽しめるお茶があります。『みんな健康』では、自然が与えてくれるすべての恵みをエンジョイするためにお茶を利用する方法をご紹介します。

お茶

自家製デザート：ケーキやパイ、こってりしたクリームにふわふわのペイストリー、カップケーキやクレープ……だれが「ノー」と言えるでしょう？ このセクションでは、あらゆる好みと食事制限に対応したデザートレシピや、最も辛口の批評家でも熱烈なデザートファンでも満足できる失敗なしのアイディアをご紹介します。

デザート

このセクションでは、ユニークで楽しくて何よりおいしい、ヘルシーで食欲をそそるレシピをそろえています。あなたもご家族も、私たちがご紹介する栄養たっぷりでバランスのとれたアイディアに夢中になることでしょう。さあ、ペンと紙を用意して、このすばらしいレシピをさっそく試してみませんか。成功すること請け合いです。

ヘルシーレシピ

毎日たくさんの人たちがベジタリアンやビーガンの仲間入りをしています。『みんな健康』ではそんな需要に応えるため、多種多様なレシピをこのセクションで紹介しています。ヘルシーでおいしい食材を使って、だれもが楽しめる料理やデザート、パンを作ってみましょう。

ベジタリアン＆ビーガン

昼食や夕食のための前菜とメイン料理、世界各地から集めたアイディア、お子さんや特別の日のためのレシピ……『みんな健康』のこのセクションでは、おいしくてヘルシーなレシピをお探しのあなたのために、無限のオプションを提供します。

前菜＆メイン料理

だれでもいつでも楽しめる生ジュースとスムージー。あなたの身体と代謝のためにも大いに役立ちます。効果バツグンのデトックススムージー、あっという間にできる朝食用生ジュース、そしてあなたとご家族の健康にいいだけでなく、とってもおいしいレシピを数多くご紹介します。

生ジュース＆スムージー

献立と健康的な食事の計画に役立つ健康的なレシピをご紹介します

お子さんが成長するにつれ、毎日新しい疑問がわいてきます。「成長を助けるのはどんな食べ物？」「いろいろな病気の症状と予防法は？」「かんしゃくにはどう対処したらいい？」「どうやったらいい親子関係を築ける？」……あなたが知っておくべきすべての情報を集めています。

子ども

赤ちゃんにはそれぞれ異なる要求と成長ペース、そして個性があります。私たちは月ごとにこのすばらしい冒険をあなたと共有し、授乳・健康上の問題・睡眠の問題・精神運動の発達などに関する最高の情報をすべて提供いたします。

赤ちゃん

このセクションでは、妊娠と子育てに関する最高のアドバイスや役に立つ情報、最新の科学知識を提供します。授乳・病気・感情管理・対立の解決法・十代のお子さんとのコミュニケーションなど、母親として誰もが抱くさまざまな疑問にお答えします。

妊娠＆子育て

ヘルシーで安定した関係を築くためのヒント、よりよい性生活のためのアドバイスなど。

カップル

健康に関するニュース、興味深い事実と発見、驚くべき研究

好奇心

カーテンやソファを見違えるようにしたり、じゅうたんをきれいにしたり、お風呂場をピカピカにしたりするシンプルでお金のかからない方法など、家事に関する問題を解決するヒントが大好きな人たちのために、さまざまなすばらしいアイディアを集めました。どうして今までそれを知らずに生きて来られたのか不思議に思われることでしょう！

家事のヒント

このセクションでは、ファッションや屋内・屋外装飾に関する最新情報、家を最大限に活用するコツ、キッチンや寝室に関するユニークなアイディアなどを提供いたします。リサイクルが大好きな方、庭作りのアイディアをお探しの方、個性的なテラスを演出したい方におすすめです。

Mejor con Salud

特集

こちらもご関心があるかもしれません...

こちらもどうぞ