糖尿病、気管支炎、喘息、アレルギーなどの疾患を、自宅でもできるナチュラルな治療法をご紹介します

ロックローズのエッセンシャルオイルは、スキンケアの補助剤として自然医学で使用されています。その特性や用途について詳しくご紹介します。

ロックローズ精油の効能と用途

高コレステロール値を下げるサプリメントとして、紅麹が人気を集めています。効果はあるのでしょうか？ 科学的にはどうなのでしょうか？ 詳しくご説明します！

紅麹がコレステロールを下げる？

ものもらいに効く8つの効果的な治療法

月経用のパンティは使ったことがありますか？　生理用に作られた下着は、生理中の衛生環境を改善するために開発された製品で、生理中の女性の体を保護し、快適性を高めるために開発されました。

生理用パンティについて知っておきたいこと

心血管リスクは、いくつかの基本的な対策を採用することで低減することができます。現在わかっている中でも、心臓や循環器系の健康を脅かす要因はたくさんあります。予防が一番です。

【心血管リスク】食事療法と運動はどう役立つのか

実は多くの人が悩む汗っかき問題。今回の記事ではそれを解決する方法をご紹介します。

過剰な発汗を止めるためにできること

夏は、足の感染症のリスクが高まる時期です。つまり、気をつけて足のケアをすることが重要です。どんなことに気をつければいいのでしょうか？　ここでは、フットケアについて詳しく解説していきます。

夏に向けて足をケアするための5つのポイント

健康の専門家は、海水を飲むことはいくつかのリスクを伴う行為であると指摘しています。そのため、海水がもたらす恩恵は他の方法で享受するのが最善とされています。

海水がもたらす効果

自然療法

自然療法 - みんな健康

生理用スポンジは、100％エコロジーで生分解性の高いサニタリー用品です。この記事で、詳しくお伝えします。

生理用スポンジのメリットとデメリット

肛門浣腸は思ったより一般的ですが、注意点もあります。自宅での正しい浣腸の方法をご紹介します。

セルフ浣腸の方法とその危険性

オオバコにはさまざまな薬効があるため、家庭でとても役立つ植物です。その魅力を余すところなくお伝えします。

【オオバコの治癒特性】科学がわかっていること

この記事で、あなたのエッセンシャル オイルに最適なキャリア オイルを見つけてください。

エッセンシャルオイルに最適な10のキャリアオイル

月見草オイルには、いくつかの健康問題に有効な特性があります。ここでは、それらがどのようなものであるか、また、月見草オイルの摂取に伴うリスクは何かについて説明します。

月見草オイルの用途

ローヤルゼリーは、多くの有用な特性がある天然物質です。その中でも最も重要なのは、健康の強化と病気の予防に使用できることでしょう。

ローヤルゼリーの成分と栄養価

腰痛は通常、転んだり、背中を打ったりした後に起こります。他にも、不適切な運動フォーム、重いものを持ち上げる、または悪い姿勢ことから起こる可能性もあります。

腰痛を治療するための 3 つの自然療法

太極拳の動きは、体と心のバランスを整えてくれ、関節痛の症状の改善が期待できます。太極拳の穏やかな動作が、関節炎の不快感の緩和にどのように貢献しているかについて、この記事で詳しく解説します。

関節炎に対する太極拳の効果

アルコール入りでもアルコールなしでも美味しいカクテル「ブラッディメアリー」をご家庭で作るための手順をご紹介します。

【ブラッディ・メアリー 】トマトジュースで作るおいしいカクテル

柚子とはどんな果実？　バランスの取れた様々な食生活の中で取り入れることで、体にもたらす主な効果をご紹介していきます。

【柚子の効能】 ビタミンCが豊富な国産柑橘類

歌声とダンスで世界を制覇したアーティストが、83歳で亡くなりました。何十年もの間、彼女はいくつかの病気と闘い、2017年には腎臓移植を受けていました。

【ティナ・ターナーを偲んで】健康問題との勇気ある闘い

植毛後の抜け毛は、思ったより多いものです。自然な要因から施術のミスまで、さまざまな要因が毛束の剥離に影響します。

植毛後のショックロスはなぜ起こるのか？

興味深い記事

加齢による体重増加を予防する知っておきたい７つのこと

健康維持に運動は欠かせませんが、過度の運動は逆効果になり、筋肉痛や怪我を引き起こす可能性があります。

運動のしすぎで起こる筋肉痛

鼻血が出た時にはどう対処すれば良いのか、鼻血に効く天然のレメディをいくつかご紹介しましょう。

鼻血 を止める方法５選

目の健康について真剣に考えていますか？  私たちは、ふつう運動について考える時に目の運動のことまでは考えません。実は、目のエクササイズを行うと様々なメリットがあります。

目の健康のためのエクササイズ4種

あなたの身体には最高の治療を受ける価値があります。『みんな健康』ではそれを理解しており、健康法と美容法に関する最新情報をお届けします。運動療法、くつろぎのお風呂、自然療法……このセクションでは、あなたの美容と健康を守るためのさまざまなアドバイスを提供いたします。

その他の治療法

緊張性頭痛は成人人口のほぼ80％に影響を及ぼすと言われ、この頭痛に苦しむ人の社会的および仕事上の活動を最大60％阻害すると想定されます。

【頭が痛い！】緊張性頭痛の治療について

塩水や重曹溶液でうがいをすることが喉の感染症を治療する効果的な方法であることをご存知ですか？　どちらの方法も、炎症を抑え、細菌を殺すのに役立ちます。

喉の感染症を治療するための6つの自然療法

ランナー膝は、走ったり飛んだりするスポーツをする人に多い怪我です。この記事では、家庭でできる対処法をお伝えします。

ランナー膝の家庭療法

歯周病は世界中の多くの人に影響を与えている問題の一つです。しかし、手遅れになる前にしっかり治療することで、深刻な問題になるのを防ぐことができます。

歯周病の自然療法トップ５

口内炎を治療する7つの自然療法

今日ご紹介する自然療法は口臭を抑える助けとなってくれるでしょう。人前で口臭を気にして恥ずかしい思いをする必要はもうありません。

口臭を効果的に抑える自然療法

舌苔と呼ばれる舌の白さは、一般的には口内の衛生状態が悪く細菌が蓄積されていることが原因です。本記事では舌の白さを解消する自然療法をご紹介します。

舌の白さを解消する7つの自然療法

歯肉炎の症状を抑えるにはタイムティーが良いでしょう。感染や出血を抑えてくれます。

歯肉炎に効く5つの自然療法

ナチュラルセラピーは、多くの症状に役立つ代替療法。ハーブ・自然療法・マッサージ・エネルギー療法・風水などに基づいた治療法について学びましょう。代替医療に関してあなたがお知りになりたいすべてがここに見つかります。

ナチュラルセラピー

エッセンシャルオイルには、神経因性疼痛の治療に役立つ特性があります。しかし、果たして効果的なのでしょうか？　この記事では、オイルの使い方と、調査の内容について説明します。

エッセンシャルオイルで神経障害性の痛みを和らげる方法

コーヒーとレモンはそれぞれ健康への効果が認められている食材ですが、一緒に飲むとどうでしょうか？　果たしてその効果は倍増するのでしょうか？　この記事で真相に迫ります！

コーヒーとレモンっていい組み合わせなの？

足首の腫れはさまざまな理由で起こります。中には治療が必要なものもありますが、一般的には自宅でできるケアで改善可能です。今回の記事では、腫れを落ち着かせるためのいくつかのヒントを共有します。

足首と足のむくみや腫れを和らげる方法５つ

フランキンセンス（乳香）のエッセンシャルオイルが持つ特性が、スキンケアに役立つってご存知でしたか？　お肌の治癒力を促進し、抗炎症作用を持ち、香りを嗅ぐのはリラックスにも繋がります。

フランキンセンスのエッセンシャルオイルが秘める驚くべき効能

肌の黒いシミを消してくれるのに最適な自然の材料を知っていますか？

シミを消してくれる自然の材料

ヘアケアに大金をつぎ込む必要はありません。ここでは髪を強くしたり成長をうながしたり、よくある頭皮の問題を治療したりするための自然療法をご紹介します。私たちのアドバイスを実行し、つややかで健康的な髪をとりもどしましょう。

ヘアケア

プールで過ごす時間を楽しみにしているものの、プールの塩素が髪に与えるダメージについて心配しているのなら、心配は無用です。今回の記事では、塩素による髪へのダメージを予防しながら、楽しい時間を過ごすためのヒントをご紹介します。

塩素によるダメージから髪を守るためのヒント

クレイとココナッツオイルを混ぜると、ダメージを受けた髪を活性化し修復するのに最適なトリートメントが完成します。試したことはありますか？　今回の記事では、ほんの少しの手順で完成するトリートメントを作る方法をご紹介します。このままご覧くだい。

髪の活性化に役立つクレイとココナッツオイル

ニンジンとココナッツで作ったコンディショナーは、抜け毛を防ぎ、髪の成長を促進する最も効果的な自然療法の1つです。事実、ニンジンとココナッツは両方とも髪の健康のためにはもってこいなのです！

髪の健康に！ニンジンとココナッツ

傷んだ髪を修復して、輝きを取り戻す、そんなナチュラルで簡単な方法はご存知ですか？　今回は、そんな自然療法をお伝えします。

ダメージヘアに効く自然療法５選

ロングヘアーが好きだけど美容院に頻繁に通うのは難しい、という方のために切らずに枝毛を修復する方法をご紹介します。

髪の毛の悩み：枝毛を切らずに修復する方法を見てみよう！

シルクのように滑らかで、扱いやすい髪の毛を手に入れたいですか？髪の毛に栄養を与えるようなケアをサボってしまっているなら、今日紹介するレシピをぜひ試してみてください。効果な商品を買わなくても、痛んだ髪をすぐ補修してくれます。

滑らかで健康的な髪の毛に！卵とビールのヘアトリートメント

フケの原因は、必ずしもシャンプーであるとは限りません。ストレス、過剰な発汗、または真菌感染症が原因の可能性もあります。

自然な方法でフケを治療したい！ハーブローション５選

縮れ毛は適切に栄養を与えたり保湿していないというサインです。髪の内側と外側両方のケアをしっかりしましょう。

縮れ毛を防ぐ5つのヘアマスク

『みんな健康』では、あなたの身体とそのケアに気を配っています。このセクションでは、柔らかく若々しいお肌やつややかな髪、そしてセルライトのないボディのための自然療法をご紹介します。また、あなたとご家族が抱える日常の健康問題にどう対処すればいいかもお教えします。ナチュラルかつ実用的で効果バツグンのアイディアをご活用ください。

ボディケア

運動は、セルライトの予防に役立つだけでなく、内臓の機能を正常に保つことにもつながります。セルライトができるリスクを減らすために、他にどのような行動をとればよいのでしょうか？

セルライト撃退に役立つ簡単なコツ

驚くべきアロエベラ療法、若々しく張りがありシミのないお肌を作るナチュラルフェイスマスク、お肌の洗浄剤、シンプルで安価な自然薬……だれが「ノー」と言えるでしょう？ このセクションでは、ナチュラルで効果的な美顔術をご紹介いたします。

美顔術

ソフトリフトは、ボツリヌストキシンとヒアルロン酸を組み合わせた新しい顔の若返り法です。 ソフトリフトの手順や方法、そして効果など、本記事では知っておくべきすべてのことについて説明します。

ソフトリフトについて知っておくべきすべてのこと

緑茶は、ニキビの緩和に優れた効果をを持つ天然の収斂剤ですが、その使い方をご存知ですか？

効果ある？　緑茶をニキビの緩和に活用する方法

高周波を使った皮膚の引き締めやフェイシャルケアの人気が高まっています。新しい手法ではありませんが、徐々に改良されてその効果が高まっていると言われています。今回はラジオ波を使ったフェイシャルケアとその効果について説明します。

ラジオ波を使ったフェイシャルケアの利点

今回のインタビューでは、皮膚科医であるロシオ・ギル・レドンドス医師が、スキンケアルーチンについて語っています。

ロシオ・ギル・レドンドス博士によるスキンケアのヒント

目元のクイックマッサージをすると、血液循環を促し体液の流れを良くしてくれるため、腫れやクマを取り除くことが出来ます。

絶対に失敗しない目の腫れとクマの予防法

天然の素材を利用して作った化粧水は肌に様々な栄養を与えてくれるでしょう。肌がより健康になり、輝きを取り戻すでしょう。

美しい肌に導く天然化粧水の作り方

お米のスクラブを使用した後は、化粧水をたっぷりつけてお肌の乾燥を防ぎましょう。

お肌を綺麗に！お米を使ったスクラブ５つ

オイリー肌に悩んでいませんか？　吹き出物やニキビが出来ていませんか？　もしそうなら、ぜひこの記事で紹介するフェイスマスクを作って試してみてください。

ニキビや毛穴汚れを取る黒いフェイスパック

このセクションでは、特定の障害や健康問題、よくある病気に対する自然療法的アプローチを用いた予防・治療法についての記事をご紹介しています。あなたの健康問題にはどんな食べ物を摂ればよいか、どんなエクササイズや治療法、マッサージ、リラクゼーションテクニックが役に立つかを学びましょう。

膀胱炎と診断されたとき、医師から処方された治療法に加え、自宅でできる改善策を知りたいと思いませんか？　この記事では、膀胱炎を和らげるのに最適な自然療法をご紹介します。

膀胱炎におすすめの自然療法

子供の片頭痛が起こると激しい痛みで何もできない状態になるだけでなく、強い頭痛以外の症状を引き起こす可能性があります。片頭痛の治療は必要ですが、いくつかの自然療法が、辛い症状を緩和するのに役立つ可能性があります。

子供の片頭痛を緩和するのに役立つ自然療法

歯の痛みは、様々な要因によって起こりとても不快なものです。今回は歯の痛みを緩和する自然療法をご紹介しますが、応急処置と考えて、必ず歯科医の診察を受けてください。

歯の痛みを緩和する自然療法を使った応急処置

手根管症候群によってもたらされる痛みは体を消耗させます。ご紹介する自然療法を試して、痛みを和らげましょう。

手根管症候群の痛みを和らげる5つの自然療法

定期的に現れる慢性疾患である爪乾癬は、自然療法を使って症状や不快感を軽減することができます。

爪乾癬に効く5つの自然療法

玉ねぎの中に含まれる硫黄化合物は、他の材料と混ぜることで腸内寄生虫を効果的に取り除き、回復を促してくれます。

「赤たまねぎ」を使って腸内寄生虫を取り除こう！

ある種の薬用植物は、体重を減らしたり、消化を助けたり、コレステロルールを下げたり、免疫系をサポートしたりするのに役立ちます。よくある病気でも、あなたが抱えている健康上の問題でも、それぞれ役立つ植物が見つかります。このセクションでは、おすすめの薬用植物はどれか、どんな使い途があるか、どう使えばよいかをご説明します。

薬用植物

マチンは、胃のトラブル、二日酔い、月経痛などの治療に用いられてきました。これらの効果を裏付ける科学的な証拠があるかどうかを見てみましょう。

マチンについて知っておきたいこと全て

オレガノのエッセンシャルオイル（精油）は呼吸器系に効果があるので、風邪やインフルエンザの治療に民間療法でよく使われます。この記事では、その作り方と、期待できる効能についてお伝えします。

【風邪？】オレガノエッセンシャルオイルで治そう

エルダーベリーシロップは、風邪の症状に効く成分が含まれている天然物です。他にはどのような効果があるのでしょうか？　作り方は？　この記事ではそんな疑問に答えて参ります。

エルダーベリーシロップの効能、注意事項、作り方

ローズヒップティーは、バラの実から作るハーブドリンクで、薬用や美容など多くの効果が期待できます。ローズヒップティーについて詳しく知りたいですか？

ローズヒップティーの利点と注意事項

タイムが持つたくさんのメリットをご存知でしょうか？　この記事では、このハーブの使い方について知ってほしいことをまとめました。

タイムの効能と使い方を学ぼう！

パセリには、健康維持のために必要な栄養素が含まれています。今回の記事では、パセリが腎臓に与える素晴らしい効果についてご紹介します。

パセリを使って腎臓を綺麗にしよう

これからご紹介する治療法は嘔吐を止めるのにとても効果的ですが、どの方法があなたに、より合っているか、全ての方法を試してみることをお勧めします。

嘔吐、吐き気を止める７つの自然療法

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解剖学と生理学について知識を深めることは、私たち自身の身体についてより良く理解することにつながります。身体の器官のメカニズムについてその謎を一つ一つ見ていき、不規則な部分を理解しながら身体組織やその機能を旅しましょう。さらに健康に、生活の質を上げる方法を学びましょう。

解剖学と生理学

健康とは、予防・知識・治療を意味します。このセクションでは、人体・内臓の働き・障害と疾病・それぞれに対する主な治療法・知っておくべき応急手当法などに関する情報を提供いたします。

健康

あなたに必要なのはどんなエクササイズでしょう？ 「痩せたい」「身体をしなやかにしたい」「全身を引き締めたい」「関節痛の緩和または心臓と血管の健康改善に役立つアクティビティを見つけたい」とお考えなら、このセクションがおすすめです。あなたにぴったりのエクササイズを見つけるお手伝いをいたします。

エクササイズ＆スポーツ

このセクションでは、人間として成長し、自己を知り、自尊心を高め、自分のよさを引き出すのに役立つヒントを提供しています。また恋愛の楽しみ方や、私たちを本当の人間としてくれるものー心ーの謎を理解する方法も説明します。

健康な心

食生活・アレルギー・糖尿病・気管支炎・喘息のための健康習慣

健康習慣

私たちが提供する美容のためのヒントを活かして、くせ毛・直毛を問わずあなたの髪を大切にし、お肌を柔らかくし、気になるお顔のシミを取りのぞきましょう。

美容＆セルフケア

あなたの健康と幸せ、そして生活の質を最大限に向上させるために日常生活で実行できることがあります。リラクゼーションテクニックや感情管理法、健康な関節のためのエクササイズや減量のためのエクササイズ……。あなたの心と身体の健康維持に役立つ新しい方法を学びましょう。

ウエルネス

身体にいい食品を食べていますか？ 時には偏ったダイエットで栄養不足になることがあります。それが病気や疲労感だけでなく、特定の障害さえ引き起こすかもしれません。このセクションでは、どの食品が最も栄養があるか、あなたのニーズをすべて満たすためにどんな食事法や食習慣を実行すべきかお教えします。

栄養

ここでは、自然の食物が持つデトックス効果と脂肪燃焼効果を利用して健康的に減量するための最高のアドバイスを提供します。

減量

どんなダイエット方法も健康的であなたの目的に適していなければなりません。減量する・不足した栄養を補う・コレステロールと中性脂肪を減らす・消化機能を向上させる・炎症を軽減するなど、目的はさまざま。ここではあなたに必要なアイディアを提供し、ご自分にぴったりのダイエット方法を見つけるお手伝いをいたします。

ダイエット

太りすぎ・不安感・生理痛・不眠症…世の中にはあなたが抱えるさまざまな問題に効く薬用植物があり、だれでもいつでも楽しめるお茶があります。『みんな健康』では、自然が与えてくれるすべての恵みをエンジョイするためにお茶を利用する方法をご紹介します。

お茶

自家製デザート：ケーキやパイ、こってりしたクリームにふわふわのペイストリー、カップケーキやクレープ……だれが「ノー」と言えるでしょう？ このセクションでは、あらゆる好みと食事制限に対応したデザートレシピや、最も辛口の批評家でも熱烈なデザートファンでも満足できる失敗なしのアイディアをご紹介します。

デザート

このセクションでは、ユニークで楽しくて何よりおいしい、ヘルシーで食欲をそそるレシピをそろえています。あなたもご家族も、私たちがご紹介する栄養たっぷりでバランスのとれたアイディアに夢中になることでしょう。さあ、ペンと紙を用意して、このすばらしいレシピをさっそく試してみませんか。成功すること請け合いです。

ヘルシーレシピ

毎日たくさんの人たちがベジタリアンやビーガンの仲間入りをしています。『みんな健康』ではそんな需要に応えるため、多種多様なレシピをこのセクションで紹介しています。ヘルシーでおいしい食材を使って、だれもが楽しめる料理やデザート、パンを作ってみましょう。

ベジタリアン＆ビーガン

昼食や夕食のための前菜とメイン料理、世界各地から集めたアイディア、お子さんや特別の日のためのレシピ……『みんな健康』のこのセクションでは、おいしくてヘルシーなレシピをお探しのあなたのために、無限のオプションを提供します。

前菜＆メイン料理

だれでもいつでも楽しめる生ジュースとスムージー。あなたの身体と代謝のためにも大いに役立ちます。効果バツグンのデトックススムージー、あっという間にできる朝食用生ジュース、そしてあなたとご家族の健康にいいだけでなく、とってもおいしいレシピを数多くご紹介します。

生ジュース＆スムージー

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お子さんが成長するにつれ、毎日新しい疑問がわいてきます。「成長を助けるのはどんな食べ物？」「いろいろな病気の症状と予防法は？」「かんしゃくにはどう対処したらいい？」「どうやったらいい親子関係を築ける？」……あなたが知っておくべきすべての情報を集めています。

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赤ちゃんにはそれぞれ異なる要求と成長ペース、そして個性があります。私たちは月ごとにこのすばらしい冒険をあなたと共有し、授乳・健康上の問題・睡眠の問題・精神運動の発達などに関する最高の情報をすべて提供いたします。

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