全粒小麦粉で作るおいしいかぼちゃケーキ

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この全粒小麦粉のかぼちゃケーキは、低カロリー低糖のデザートで、パーティでも大活躍します。

によってレビューと承認されています。栄養士 Eliana Delgado Villanueva.

最後の更新： 22 12月, 2022

健康に気を配る多くの人は、カロリーや炭水化物が含まれている食品を避けようするでしょう。今回ご紹介する全粒小麦粉で作られた美味しいかぼちゃケーキは、カロリーや炭水化物を気にする必要がありません。

かぼちゃはその甘い味と使いやすさのために世界中で使われている利尿と浄化作用のある食品です。

かぼちゃには健康に良いものが多く含まれています。

カロリーが非常に低いので体重を気にしている人はぜひ試してみてください。繊維不足で便秘に悩んでいる人にもお勧めです。またビタミン Aを多く含むため目にも良いです。リコピン含有量も多いためがん患者にも効果的でしょう。

その他にも消化器系にも優しく非常に優れた食材です。

またこのレシピには生成された精製糖や精製小麦粉も含まれていません。

早速このおいしいかぼちゃケーキを作ってみましょう。

さらに嬉しいことにヴィーガンに適したレシピもあります。2番目のレシピの材料がヴィーガン向けですのでぜひ読んでみてください。

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健康効果がすごい！かぼちゃの種を使った３つのレシピ

全粒小麦粉とかぼちゃのケーキ

人生において最高の瞬間は、家族や大切な人と一緒に過ごしている時ではないでしょうか。だからこそ、その場面には、忘れられないようなおいしい食べ物を用意することが大切です。今回ご紹介するレシピは、家族や友人との集まりにもぴったりです。

このかぼちゃケーキを作れば、あなたの健康だけでなく、大事な家族や大切な人の体もいたわることができます。栄養価が非常に高いだけでなく、前に述べたように様々なメリットがあります。

こちらもご参考に：
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1つのレシピでは満足できない方のために、もう一つご紹介します。今回はヴィーガンの人も楽しめます。

あなたがヴィーガンであったり家族にヴィーガンがいる場合にぴったりです。今からご紹介するレシピを作ってください。ヴィーガン用かぼちゃケーキは本当に簡単で、スーパーマーケットなどどこでも簡単に食材を手に入れることができます。