ナチュラルな/マウスウォッシュのレシピ

ナチュラルなマウスウォッシュは、歯磨きした後、舌の上で細菌が増えないようにする最良の方法です。また口臭を防止し、フレッシュな息にします。

によってレビューと承認されています。 医者 José Gerardo Rosciano Paganelli.

によって書かれた Carolina Betancourth

最後の更新： 06 12月, 2022

口臭は、感染、歯の問題や歯周病など、口腔内の問題の徴候であるとともに、消化器系の問題の可能性があります。また 、消化プロセスを開始点となる舌に原因がある場合もあります。舌は、細菌繁殖に格好の場所なのです。

舌の上で細菌が増殖すると、社交上の問題を引き起こす可能性がある慢性的な口臭や、生活の質を低下させるその他の口腔問題につながります 。

このため、適切な衛生状態を保ち、毎日の歯磨きに加えて、マウスウォッシュを使用することがとても重要です。

舌を消毒する最良の方法は何か？

細菌のいない清潔な口と舌のためには、以下のものが必要です：

• 清潔な歯ブラシ１本
• 歯磨き粉
• 舌クリーナー１本
• マウスウォッシュ

方法

• 歯ブラシに歯磨き粉を少しつけ、前から奥に向けて舌をブラッシングし、ぬるま湯で洗います。
• 舌クリーナーで、残った白い残留物を除去します。舌を前から後ろに軽くこすり落とすのが、正しいやり方です。
• 最後に、抗菌用マウスウォッシュで口を1〜2分間洗浄してください。

マウスウォッシュは、最初の２つの手順の後に残る微細な細菌を除去できます。

お店で購入することもできますが、天然の材料を使って自分で作ることもできます。

1.重曹のナチュラルマウスウォッシュ

重曹は、口腔衛生の強力な味方で、口内を消毒し、口臭を中和します。

材料

• 水1カップ
• 重曹小さじ1
• ミントのエッセンシャルオイル3滴

作り方

ガラス瓶にすべての材料を入れ、振ってよく混ぜます。 口の中で数回かきまわし、その後吐き出します。

2.リンゴ酢のマウスウォッシュ

リンゴ酢は、様々な微生物を退治するナチュラルな殺菌作用を持っています。

このシンプルなマウスウォッシュは、口臭となる臭いを除去し、口内をきれいにします。

材料

• 水1カップ
• リンゴ酢大さじ2

作り方

瓶の中に２つの材料を入れて混ぜ、歯磨きした後、マウスウォッシュとして使用します。

3.パセリとクローブのマウスウォッシュ

パセリとクローブを煎じたものは、口臭や口の中のバクテリアを中和します。

材料

• 水½カップ
• パセリの小枝1本
• クローブ3個

作り方

パセリの小枝とクローブ3個を水半カップで煮出します。冷まして漉し、その液体をマウスウォッシュとして使います。

4.過酸化水素のマウスウォッシュ

このマウスウォッシュは、口内を消毒し、歯の黄ばみを取り除く漂白効果があります。

材料

• 過酸化水素１に対し、水３

作り方

材料を混ぜ、毎日の口腔衛生の最後のステップとして使用します。

5.消毒用マウスウォッシュ

このナチュラルなマウスウォッシュのレシピは、消毒や抗生作用、口をスッキリさせる特性を持つ材料を組み合わせており、簡単に歯茎や歯、舌をきれいにします。

材料

• リンゴ酢2/3カップ
• 水1/2カップ
• 植物性グリセリン大さじ1
• 粉末ミルラガム（消毒剤）15g
• シナモンのエッセンシャルオイル5滴
• クローブのエッセンシャルオイル5滴

作り方

きれいなガラス瓶にすべての材料を入れ、振って十分に混ぜます。 十分な量を使って口に含んでうがいし、吐き出します。

6.ミントリンス

ミントには、口内の細菌の増殖を遅らせる抗菌・殺菌特性があります。

その長所は、その爽やかな香りが口の中をさっぱりとさせて良い匂いにすることです。

材料

• ミントの葉５枚
• 水½カップ

作り方

ミントの葉を煮出して冷まし、歯磨きの後、口をすすぎます。