胸やけを素早く治す５つの方法

胸やけの根本的な原因を探して、原因に合った治療法を試しましょう！ 薬に頼らず、自然な方法で治すことができます。

によってレビューと承認されています。 医者 Nelton Abdon Ramos Rojas.

によって書かれた Okairy Zuñiga

最後の更新： 17 12月, 2022

私たちの胃の中には、消化プロセスの一部として食べた食品を分解する天然の酸が存在します。

胃酸のもう一つの働きは、毒や身体に悪い食品からの感染を防ぐことです。

しかし、酸の量が増えすぎてしまうと、胸が焼けるような症状を引き起こします。胃酸は、胃から食道に進み口の中まで上がってくることもあります。

胸やけの治し方を学ぶ前に、胸やけの根本的な原因が何であるのかを探るべきです。

• 消化の悪い食事
• 辛い食べ物の食べ過ぎ
• ストレス
• お酒の飲み過ぎ

胸やけへの対処法は次の通りです。

１．制酸薬

制酸薬は、胃酸を中和して短期的に症状を和らげてくれます。

市販されているものもありますが、軽い副作用が現れる場合があるので注意してください。一般的な副作用は次のものがあります。

• 頭痛
• 下痢
• 吐き気

制酸薬を摂るのを控えなければいけない人もいます。

• 腎臓に問題がある人は、炭酸カルシウムまたは水酸化アルミニウムを含んだ制酸薬を避けてください。
• 更年期の女性は、食事やサプリメントからカルシウムを吸収する働きが低下し、骨粗しょう症のリスクが高まります。
• 高齢者、自己免疫疾患がある人。

胸やけがひどく、制酸薬を飲んでも治らない人、副作用が出てしまう人、制酸薬を控えるべき人は、以下の自然な方法の一つを試してみてください。

２．バジル

バジルは、料理の味付けやソースなどに多く使われるハーブの一種です。

その主なメリットは次の通りです。

• 消化管や胃に溜まった酸やガスと戦う
• 消化を改善し、酸逆流などの症状を和らげる
• バジル、リナロールそしてテルピネオールの精油は胃酸のバランスを整える
• 抗菌力があり、酸によって壊された組織中の有害な細菌と戦う
• 胃の痙攣を防ぎ、逆流を予防する

胸やけが現れたら、お茶を作って飲むか、バジルの葉を噛むだけでも効果が得られます。

こちらの記事もご覧ください：食べ過ぎた時に飲みたい野菜ジュース

３．アロエベラ

アロエベラジュースがあれば、食道の筋肉の強ばりを和らげ消化を助けるため、胸やけを治すのに役立ちます。

消化を行うには、胃の酸を少なくしなければいけないので、ジュースは効果的です。

アロエベラジュースは、食道に保護膜を作り、逆流によって上がってくる酸からのダメージを小さく抑えます。

ジュースには、抗炎症作用もあり、消化器系を休ませます。そして、過剰な酸の生成をストップします。

大さじ１杯（１５g）のアロエベラジュースだけで十分です。味が苦手という場合には、ハチミツや他の果物と一緒に飲んでみてください。

４．ベーキングソーダ

ベーキングソーダは、身体のpHをコントロールするのに役立つアルカリ性のpHを持ち、天然制酸薬として働きます。

この治療法は、胸やけを治し、消化不良を和らげるのに役立ちます。ですが、次の人は使用しないでください。

• 胃炎
• 高血圧
• 心臓に問題がある人

材料

• ベーキングソーダ　小さじ１（５g）
• 水　１カップ（２００ml）

行い方

• 水にベーキングソーダを入れて、よく溶かしてから飲みます。
• 毎日、胸やけが起こる人は毎日飲んでください。それ以外の場合には、胸やけが起こった時にだけ飲みましょう。

５．エルム（アカニレ）樹皮

エルム（アカニレ）の樹皮には、胸やけや胃酸の逆流に役立つ複数の薬効があります。

樹皮は、炎症を起こしている胃や食道に自然な膜を張ってくれます。その膜は、酸が引き起こす可能性がある損傷を最小限に抑えます。

エルム樹皮を乾燥させ、粉末化してカプセル剤にしたり、お湯に溶かしてお茶を作ります。

２カップの水（５００ml）に大さじ半（４g）が適量です。一日を通して飲むようにしましょう。

エルム樹皮は大きな副作用はありませんが、妊娠中や授乳中の女性にはあまりお勧めできません。

胸やけについて

頻繁に起こる胸やけには、注意が必要です。この記事でご紹介した胸やけへの対処法を試し、粘膜への悪影響を最小限に抑えてください。

しかし、根本的な問題を解決するために、何が胸やけを引き起こすのか判断することが大切です。これを行わなければ、どんな対処法も長く続かず、胸やけを繰り返すことになるでしょう。

しっかりとお医者さんからの診察を受けることをオススメします。

今日ご紹介した自然な治療法は、素早く胸やけを沈め、胸やけによって一日が台無しにならないようにするための素晴らしい方法です。