首のシワをとる５つの自然療法

首のシワをなくしたいと思いませんか？　このエイジングサインはあまり気にならないという人もいるかもしれませんが、首のシワにお悩みの方は、ここでご紹介する療法をぜひ試してみてください。

首にシワができるのはなぜ？

シワができる要因はたくさんあります。例えば以下のようなもの。

• 年齢
• 不健康な食事
• 不適切なスキンケア
• 環境

これら全ての要因によって皮膚は格段に乾燥して薄くなり、結果として抵抗力を失ったりシワのできやすい状態になったりします。

早くから表情ジワができることもあるかもしれません。

これは、眉間にシワを寄せたり、笑ったり、しかめつらをしたりと、習慣的で無意識の表情の結果として現れます。

それでは、シワを取る方法を見ていきましょう。

１．ビール酵母とヨーグルト

ビール酵母には、コラーゲンの生成を復活させ、シワを消してくれる成分が含まれています。ヨーグルトはタンパク質やカルシウムを豊富に含んでおり、お肌にうるおいを与えます。

これら２つの材料を混ぜ合わせることで、シワをとるだけでなく、予防をすることもできます。

材料

• ナチュラルヨーグルト　大さじ２（２４ｇ）
• ビール酵母　大さじ１（１０ｇ）
• ウィートジャームオイル（小麦胚芽油）　大さじ１（１５ｇ）

使い方

• 全ての材料を、ペースト状になるまで混ぜ合わせます。
• 首に塗って、１５分間置いて乾燥させます。
• ぬるま湯で洗い流しましょう。

効果を高めるために、週に3回はこのケアを行ってください。

２．卵白

高い栄養素があり、毎日の食事に欠かせない食材である卵。

首のシワをとるための保湿マスクにも必須の材料です。

さらに、お肌の汚れを除去するのにも理想的であるといえます。

材料

• 卵白　１

使い方

• 卵白をボウルでかき混ぜ、首に塗ります。
• １５分間置き、水で洗い流しましょう。
• 週に２回行ってください。

３．リンゴ酢

リンゴ酢にはアルファヒドロキシ酸が豊富です。リンゴ酢がお肌の若返り効果に優れているのは、この成分のためです。

加齢によってできた気になるシワを目立たなくするのに理想的なアイテムです。

材料

• 卵黄　１
• ビタミンEカプセル　１
• リンゴ酢　大さじ１（１０ｍｌ）

使い方

• 全ての材料をしっかり混ぜ合わせます。
• コットンを使って首に塗り広げ、下から上へとマッサージしながら馴染ませます。
• ２０分間置きます。
• お湯で洗い流しましょう。

週に3回寝る前に行って、肌に潤いと弾力を取り戻しましょう。

４．アボカドオイル

アボカドには、ビタミンやミネラルといった栄養素が豊富に含まれています。

必須脂肪酸であるオメガ３も豊富なため、お肌を修復し、若返らせる効果があります。

また、顔や首のシワとり効果も期待できます。

材料

• アボカドオイル　小さじ２（１０ｇ）

使い方

• コットンを使って、優しくマッサージしながらシワにオイルを塗ります。
• １５分間置いて、お湯で洗い流しましょう。

５．アロエベラ

アロエは、咳から傷や火傷の治療に至るまで、様々な症状へのヒーリング効果で知られています。

しかし、中でも最も優れているのはそのスキンケアへの効果。アロエベラは天然の保湿剤であるため、首のシワを消したいときにも役に立つのです。

また殺菌効果もあるため、にきびを効果的に解消することもできます。

材料

• アロエの葉　１

使い方

• アロエの葉からジェルを取り出します。
• ジェルを首に直接塗りましょう。
• ３０分間置いて乾かし、お湯で洗い流します。

その他のシワ予防

ここまでご紹介してきたナチュラルなシワ対策は、エイジングのサインを打ち消してくれる肌に優しい方法です。

しかし、シワができてしまう原因やその対策などをよりよく理解するために、首の皮膚について知っておいていただきたいことはまだ他にもあります。

保湿が大切

首の皮膚には皮脂腺があまりありません。そのため、乾燥しがちになったり、若いうちからシワができてしまったりします。

そのため、毎日保湿する習慣をもつことが大切なのです。

また、１日に最低グラス８杯の水を飲み、細胞プロセスがきちんと行われるために必要な水分を確保しましょう。

紫外線対策はマスト

ぜひ取り入れたい最も大切な習慣のひとつは、たとえ曇っていても日焼け止めを使うこと。

長時間、または頻繁に太陽光にさらされた肌は、エイジングが加速してしまいます。

食事にも気を付ける

たっぷりの野菜や果物、ナチュラルスムージーなどを取り入れた健康的な食事は、シワに対抗する効率的な方法。

赤身の肉や精製された小麦粉には体内に蓄積するトキシンが多く含まれているため、過剰に摂取するのは避けましょう。

お察しの通り、そもそも目立つ前に予防していれば、シワとの戦いは楽になるのです。