効果抜群!アボカド美容法6選

6月 10, 2017
アボカドに含まれる必須脂肪酸と抗酸化物質は私たちの髪や肌のケアに理想的な成分です。今回はアボカドを使った美容法をご紹介します。

中米を原産とするアボカドは何世紀にも渡って美容と薬用の両方に重宝され、多くの人々の食事に欠かせない万能で栄養価の高い人気の果物です。

健康や美容効果のある必須脂肪酸と抗酸化物質が豊富に含まれているアボカドは、ビタミン、ミネラルそして天然の食物繊維などが豊富に含まれており、体内に吸収されると様々な病気を予防する大切な働きをします。

様々なレシピが紹介されているように、アボカドは美味しく色々な料理に加えられる万能食品ですが、本記事では料理の材料としてではなく、市販のコスメの代替となる肌や髪に効果を発揮するアボカド美容法を6つご紹介します。

美容業界ではアボカドを原料とした製品が数多く発売されていますが、アボカドを自然な状態で使用したい方におすすめの、アボカドを使った自然な美容法があります。ぜひ毎日のお手入れに加えてください。

 

1. 天然のヘアコンディショナー

アボカドに含まれる脂肪酸とビタミンは頭皮を通じて容易に吸収され、髪質を強化させます。

髪のボリューム、輝き、そして柔らかさを改善する効果のある天然コンディショナーです。

材料

  • 完熟アボカド 1個
  • オリーブオイル 大さじ1(16g)

使用方法

  • アボカドの果実をつぶした後、大さじ1杯のオリーブオイルと混ぜ合わせます。
  • ペースト状になったら、丁寧に優しくマッサージをしながら乾燥した髪につけてください。
  • トリートメントが髪全体にいきわたったら、シャワーキャップをかぶり20分間このままにします
  • たっぷりの水で洗い流します。週に3回まで行うことができます。

 

2. 妊娠線予防クリーム

アボカドに含まれる天然オイルと、その強力な抗酸化作用が肌の繊維を修復し、妊娠線を予防・改善します。

材料

  • 完熟アボカド 1個
  • アーモンドオイル 大さじ2(30g)

使用方法

  • アボカドをフォークでつぶした後、アーモンドオイル大さじ2杯と混ぜ合わせてペースト状にします。
  • 必要なだけ手に取ったら患部に優しくマッサージをしながら塗ります。
  • 30ー45分間このままにした後、しっかりと洗い流してください。
  • 少なくとも週に3回使用してください。

3. 目の下のクマやたるみの改善

アボカドに含まれる栄養素が、目の下のクマやたるみの原因となる炎症や血行不良を改善します。

材料

  • アボカド 半個
  • きゅうりスライス 4切

使用方法

  • 材料をブレンダーの入れ、しっかりとしたクリーム状になるまで混ぜます
  • 仕上がったら目の周りに塗り、20分間そのままにします。
  • 毎朝繰り返してください。

4. 自家製の角質除去

肌を若返らせ美しく保つためにも角質除去は欠かせないお手入れの一つです。

自然に角質除去を行う方法はたくさんありますが、アボカドはその中でも最もおすすめの方法の一つです。

死んだ皮膚細胞である角質を取り除くだけではなく、自然な肌の保湿を促進する効果があります。

材料

  • 完熟アボカド 1個
  • オートミール 大さじ2(20g)
  • ハチミツ 大さじ1(25g)

使用方法

  • アボカドをつぶした後、オートミールとハチミツを加えて混ぜます
  • ペースト状にまとまったら、優しく円を描くように角質除去したい場所に塗り込みます。
  • 5分間そのままにしたら温かいお湯で洗い流します。
  • 1週間に1−2回使用してください。

5. 口の周りをケアするクリーム

唇の周りの皮膚は非常に繊細でシワができやすい部分です。

アボカドで作るシンプルなクリームが、口の周りの弾力を保ち傷やシワなどを予防します。ぜひお試しください。

材料

  • 完熟アボカド 半個
  • パパイヤスライス 1切
  • オリーブオイル 小さじ1(5g)

使用方法

  • 完熟アボカドの果実を取り出し、パパイヤスライスとオリーブオイルと一緒にブレンダーにかけます
  • 口の周りに塗ったら20分間そのままにした後、洗い流してください。
  • 週間に2回行ってください。

 

6. 枝毛トリートメント

アボカドの保湿成分や再生作用は、枝毛が発生したダメージヘアの修復に効果的です。

材料

  • 完熟アボカド 1個
  • ココナッツオイル 大さじ3(45g)

使用方法

  • ボウルの中でアボカドをつぶした後、ココナッツオイル大さじ3杯と混ぜ合わせます
  • しっかりとしたペースト状に仕上がったら髪につけます。髪の下の部分から枝毛に向かって塗ります。
  • このまま30分間乾燥させた後、洗い流します。
  • 3日ごとに使ってください。

本記事でご紹介したようにアボカドを使った美容法はご自宅でのお手入れに最適です。

アボカドの効能を最大限に活用してください。

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