首のシワをとる５つの自然療法
首のシワが気になったことはありませんか？
加齢の兆候と言われることもある首のシワですが、首のシワにお悩みの方は、今回ご紹介する自然療法をお試しください。
首にシワができる理由
シワができる要因はたくさんあります：
- 加齢
- 不健康な食生活
- 不適切なスキンケア
- 環境
これらの様々な要因により、皮膚は格段に乾燥して薄くなり、その結果としてシワのできやすい状態になることがあります。
眉間にシワを寄せたり、笑ったり、顔をしかめるなど、無意識で習慣的な顔の表情の動きの結果として、若い頃から現れることがあります。
ここからはシワを軽減する効果のある方法をご紹介します。
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１．ビール酵母とヨーグルト
ビール酵母には、コラーゲンの生成を復活させ、シワを消してくれる成分が含まれています。
ヨーグルトはタンパク質やカルシウムを豊富に含んでおり、肌に潤いを与えます。
これら２つの材料を混ぜ合わせることで、シワの予防とすでにできているシワを軽減する効果が期待できます。
材料
- ナチュラルヨーグルト 大さじ２（２４ｇ）
- ビール酵母 大さじ１（１０ｇ）
- 小麦胚芽油 大さじ１（１５ｇ）
使い方
- 全ての材料を、ペースト状になるまで混ぜ合わせます。
- 首に塗って、１５分間置いて乾燥させます。
- ぬるま湯で洗い流しましょう。
- 効果を高めるために、週に3回はこのケアを行ってください。
こちらもお見逃しなく：あなたの肌にコラーゲンを与えてくれる８つの食材
２．卵白
高い栄養素があり、毎日の食事に欠かせない食材である卵には、首のシワをとる効果のある豊富な栄養素が含まれているため、首の保湿マスクにおすすめです。
さらに、肌の汚れを除去する働きもあるため、首のシワには理想的であるといえます。
材料
- 卵白 １個分
使い方
- 卵白をボウルでかき混ぜ、首に塗ります。
- １５分間置き、水で洗い流しましょう。
- 週に２回行ってください。
３．リンゴ酢
リンゴ酢にはアルファヒドロキシ酸が豊富です。リンゴ酢が肌の若返り効果に優れているのは、この成分のためであり、加齢によってできた気になるシワを目立たなくするのに理想的なアイテムです。
材料
- 卵黄 １個分
- ビタミンEカプセル １つ
- リンゴ酢 大さじ１（１０ｍｌ）
使い方
- 全ての材料をしっかり混ぜ合わせます。
- コットンを使って首に塗り広げ、下から上へとマッサージしながら馴染ませます。
- ２０分間置きます。
- お湯で洗い流しましょう。
- 週に3回寝る前に行って、肌に潤いと弾力を取り戻しましょう。
４．アボカドオイル
アボカドには、ビタミンやミネラルといった栄養素が豊富に含まれています。
必須脂肪酸であるオメガ３も豊富なため、お肌を修復し、若返らせる効果があります。
また、顔や首のシワとり効果も期待できます。
材料
- アボカドオイル 小さじ２（１０ｇ）
使い方
- コットンを使って、優しくマッサージしながらシワにオイルを塗ります。
- １５分間置いて、お湯で洗い流しましょう。
５．アロエベラ
アロエは、咳から傷や火傷の治療に至るまで、様々な症状へのヒーリング効果で知られています。
しかし、中でも最も優れているのはそのスキンケアへの効果。アロエベラは天然の保湿剤であるため、首のシワを消したいときにも役に立つのです。
また殺菌効果もあるため、にきびを効果的に解消することもできます。
材料
- アロエの葉 １
使い方
- アロエの葉からジェルを取り出します。
- ジェルを首に直接塗りましょう。
- ３０分間置いて乾かし、お湯で洗い流します。
その他のシワ予防
ここまでご紹介してきたナチュラルなシワ対策は、加齢の兆候を打ち消してくれる肌に優しい方法です。
しかし、シワができてしまう原因やその対策などをよりよく理解するために、首の皮膚について知っておいていただきたいことはまだ他にもあります。
保湿
首の皮膚には皮脂腺が少ないため、乾燥したり若い頃からシワが現れます。
首のシワを予防するためには毎日の保湿に加えて、体内への水分補給が欠かせません。
できてしまったりします。
１日にグラス８杯以上の水を飲み、細胞プロセスがきちんと行われるために必要な水分を確保しましょう。
紫外線対策
曇っている日でも日焼け止めを使いましょう。
長時間、または頻繁に太陽光にさらされた肌は、加齢が加速する傾向があります。
健康的な食生活
たっぷりの野菜や果物、ナチュラルスムージーなどを取り入れた健康的な食事は、シワを予防・軽減するのに欠かせません。
赤身の肉や精製された小麦粉には体内に蓄積する有害物質が多く含まれているため、過剰に摂取するのは避けましょう。
引用された全ての情報源は、品質、信頼性、時代性、および妥当性を確保するために、私たちのチームによって綿密に審査されました。この記事の参考文献は、学術的または科学的に正確で信頼性があると考えられています。
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