腎臓結石を取り除く10の自然療法
腎臓結石を取り除く方法を知っていますか？ 腎臓は背骨の両サイドの胸郭の下に位置するペアの臓器です。
腎臓の働きって何？
腎臓の機能は以下のようなものです。
- 血液中の不純物をフィルターする
- 老廃物や過剰な水分を体から排出する
- 血圧をコントロールする
- カルシウムのバランスを維持する
- 赤血球の生成を刺激する
ご覧のように、体の機能を正しく維持する上で、腎機能は非常に大切です。
腎臓を大切にケアし、健康に保つ方法を知っておきましょう。さもなければ、腎臓はダメージを受け、結果として体にも不可逆なダメージを引き起こすことがあります。
腎臓結石
腎砂、腎臓結石は、尿の中に濃縮されたミネラルや酸塩の小さく、硬い固体析出物です。
腎臓結石は以下のようなものが原因で引き起こされます。
- タンパク質を十分に摂取していない
- 水を十分に飲んでいない
- 遺伝
- 尿路感染症
腎臓結石に関連した症状は以下のようなものがあります。
- 陰部の痛み
- お腹や背中の側面積の鋭い痛み
- 吐き気
- 嘔吐
- 排尿時の燃えるような痛み
- 異常な尿の色
- 血尿
- 汗
結石が小さい場合は腎砂だとみなされ、大きい場合は腎臓結石と呼ばれます。
症状に思い当たるふしがある人は、必ず医師の診察を受けましょう。
今日は、腎臓結石を取り除く助けとなる自然療法を10種類ご紹介します。
1. 水分摂取
腎臓結石を取り除きたいなら、水を飲むことが一番です。体に水分を与え、保湿することは大切です。腎臓結石の原因の一つは水分不足だからです。
- 1日2ℓの水を飲むことを忘れないでください。水は尿管を洗浄し、腎臓の正常な機能を維持してくれるでしょう。
こちらもお読みください：水を十分に飲んでいないという7つのサイン
2. ザクロジュース
ザクロには腎臓のトラブルを予防し解消する抗酸化物質が豊富に含まれています。カリウムが少ないため、腎臓を浄化したり、腎臓結石の症状を解消してくれるでしょう。
ザクロやザクロジュースを食生活に加えると、腎臓トラブルからくる不快感を予防してくれるでしょう。
3. キュウリジュース
ザクロと同じく、キュウリにも腎臓結石を取り除く効果があります。
キュウリジュースは朝食時に飲むと良いでしょう。甘さが欲しい人はハチミツを少し加えると良いでしょう。
4. グリーンネトルティー
では、腎臓結石に良いお茶について見ていきましょう。最初にご紹介するのはグリーンネトルティーです。グリーンネトルには利尿作用があるため、尿の生成を促し腎臓結石の形成を予防してくれるでしょう。
材料
- 水 1カップ（250ml）
- 乾燥グリーンネトル 小さじ1（5g）
作り方
- 水を火にかけて沸騰させ、グリーンネトルを加えましょう。
- 5分間蒸らし、漉して飲みましょう。
- 1日2〜3杯飲みましょう。
5. ホーステールティー
ホーステールは腎臓結石を効果的に取り除いてくれるでしょう。腎臓トラブルには、ホーステールをお茶にして飲むと良いでしょう。
材料
- 水 4カップ（1ℓ）
- ホーステール 大さじ4（40g）
作り方
- 水を火にかけて沸騰させ、ホーステールを加えましょう。
- 5分間蒸らし、漉して飲みましょう。
- 1日1〜3杯飲みましょう。
6. バジルティー
体の体液バランスを維持するには、バジルが良いでしょう。尿管を通して腎臓結石を取り除く助けとなります。
材料
- 沸騰したお湯 1カップ（250ml）
- 乾燥バジル 大さじ1/2（5g）
- ハチミツ 小さじ1（7.5g）
作り方
- 沸騰したお湯にバジルを入れ、5分間蒸らしましょう。
- 1日を通して飲みましょう。
- お好みでハチミツを加えても構いません。
7. ストーンブレーカーティー
ストーンブレーカーはアマゾンのジャングルで取れる植物で、腎臓結石の形成を除去、予防してくれるでしょう。
ストーンブレーカーはまた、肝臓、膀胱、胆嚢の健康を促進する天然の治療薬としても使われてきました。
材料
- 乾燥ストーンブレーカー 大さじ3（30g）
- 水 4カップ（1ℓ）
作り方
- 水を火にかけて沸騰させ、沸騰したらストーンブレーカーを大さじ3杯加えます。
- 10〜15分間蒸らして飲みましょう。
8. バーチリーフティー
バーチは腎臓結石が形成されるのを自然に予防する働きをします。バーチを摂取すると細菌感染や体液貯留を予防することができるでしょう。
特に、腎臓結石に対し遺伝的素因がある人にオススメでしょう。
材料
- 熱湯 1カップ（250ml）
- 乾燥バーチリーフ 小さじ1（5g）
作り方
- 沸騰したお湯にバーチリーフを加えます。
- 10〜15分蒸らしてから飲みましょう。
9. スイカの種
スイカを食べる時、種を捨てないでおきましょう。実は種には素晴らしい効能があるのです。
腎臓を洗浄する方法の一つとして、スイカの種で作ったお茶を飲むという方法があります。スイカの種で作ったお茶は、腎臓結石を取り除き、尿管を洗浄する効果があります。
材料
- スイカの種 大さじ4（40g）
- 水 8カップ（2ℓ）
作り方
- フードプロセッサーを使ってスイカの種を潰し、粉末状にします。
- 2ℓの水を沸騰させ、粉末にしたスイカの種を入れて15分程火を通します。
- 2日間分のお茶の出来上がりです。
- 2日間飲んだら、体に休息を与えましょう。必要であれば、この過程を繰り返してください。
こちらもお読みください：スイカの種のお茶から得る8つの効能
10. タンポポ
最後になりましたが、タンポポのお茶をご紹介します。タンポポは腎臓のデトックスを助け、体から余分な体液を取り除く働きをします。
そのため、タンポポは腎臓のトラブルに効く方法として人気があります。
上述した方法と同時に、タンポポのお茶も試してみてください。
材料
- 水 1カップ（250ml）
- タンポポ 大さじ1（10g）
作り方
- 水を火にかけて沸騰させ、タンポポを入れて10分間煮ましょう。
- 火を止め、5分間蒸らしてから飲みましょう。
医師の診察を受けましょう
腎臓結石に効果的な自然療法を試すと同時に、医師の診察を受け、腎臓の問題が解消されたかどうか、診てもらいましょう。
腎砂や腎臓結石はすぐに解消されるものではありません。健康状態を悪化させ、体に大きなダメージを与えてしまうこともあります。
予防策としては、定期的に検診を受け、腎臓のケアを怠らないようにしましょう。
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