自然の力で腸を洗浄するクレンジングジュース

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このクレンジングジュースに使われている材料は腸の動きを改善することで消化を促し、便秘を解消する効果があります。

によってレビューと承認されています。体育教育学者、栄養士 Elisa Morales Lupayante.

最後の更新： 06 12月, 2022

不健康な食生活や食べ過ぎ、そして日常生活で体内に取り入れてしまう毒素は、私たちの腸の機能に悪影響を与えてしまいます。

毎晩、腸は老廃物を取り除くために働きますが、体内に毒素や老廃物が蓄積しすぎ、うまく機能できないことがあります。

つまり、体内から正常に毒素や老廃物が排出されないと、腸に老廃物がたまり、便秘、お腹の張り、炎症、ガスなどが起こります。

そのため、定期的に腸を洗浄する効果のあるクレンジングジュースを活用して、自然な方法で体内のデトックスを行うのがおすすめです。

市販の便秘薬とは違い、腸内フローラに影響を与える心配はありません。

今回は、食物繊維や抗酸化物質を豊富に含むクレンジングジュースの作り方をご紹介します。

安全に、そして効果的に腸を洗浄するのに役立ちます。

今回のクレンズジュースで使う材料には、腸の動きを改善しながら消化を促し、便秘を解消するのに役立ちます。

また、血液を洗浄しながら心臓系や代謝の健康を改善する効果も期待できます。

材料

これらの食品は、体内に一緒に取り入れることで、老廃物が蓄積された腸を空っぽにし、消化に関する病気を予防するのに役立ちます。

こちらもご参照ください：『9つの便秘予防法』

このジュースのレシピは消化をサポートし、便秘を緩和する効果がありますが、それ以外にも以下のような効果が期待できるでしょう：

こちらもご参考に：毒素を排出する６つのデトックススムージー

クレンジングジュースの作り方

便秘の症状を感じたらこのクレンジングジュースを作って飲みましょう。

便秘だけでなく、消化系全体を改善したい場合にも効果が期待できます。

腸を洗浄し、空っぽにするというのが目的なら、このジュースに加え、毎日欠かさず水を飲みましょう。水は1日6〜8杯飲むと消化系の健康を維持することができるでしょう。
このジュースを飲んでデトックスを行っている週は、加工食品、砂糖や脂肪分の多い食べ物を避けましょう。これらの食品を食べると腸の洗浄の効果が出にくくなります。
フルーツや野菜など便秘をコントロールする効果のある繊維が豊富な食べ物を食べましょう。
薬を服用している人は、このジュースが薬の効果に影響を与えないかどうかをまず主治医に相談し、問題がないことを確認してから行いましょう。

腸が炎症を起こしていませんか？

食後にお腹が張ったり、消化不良を感じることはある場合は、腸には毒素が溜まっているかもしれません。

また、消化トラブルを抱えている場合も、このジュースを作ってその効果をお試しください。

ただし、問題が解決しない場合や症状が深刻な場合は、すぐに医師に相談しましょう。

便秘はよくあることですが、時には他の健康問題が隠れている場合があるからです。