セルライトを減らすために家庭でできる５つの方法

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セルライトを減らしたいと悩んでいませんか？　今回ご紹介する方法に加え、水の摂取量を増やし、食生活を見直しましょう。

によってレビューと承認されています。医者 Karla Henríquez.

によって書かれた Carolina Betancourth

最後の更新： 06 12月, 2022

セルライトは白、また黄色い線のようなもので、肌にある弾性繊維が破損することで現れます。ホルモンの変化や急激な体重の増減などによって繊維が破壊されるのです。

また、妊娠した女性にもよく見られます。これは妊娠の際に肌が伸びることによって起きます。

しかし、太り過ぎ、脱水、そして座りっぱなしの生活を送っている人にもセルライトは出てきます。

腹部や脚の後ろによく現れ、深刻な病気でないにしろ、見た目の問題で気にしている人も多いでしょう。

幸い、値段の高い治療を行わなくとも家庭でできる方法があります。今回は、セルライトを減らすための５つの方法をご紹介します。是非あなたの美容習慣に加えましょう。

１．卵白とレモン汁

この中には必須アミノ脂肪酸、ビタミン、そして天然繊維が入っており、これらの成分はあなたの肌を修復し、セルライトを減らしてくれます。

卵白とレモンジュースの両方が確かな効果を持っています。さらに、肌のたるみも防ぎます。

材料

卵白（たまご一個分）
レモン１個分のレモン汁

作り方

卵白とレモン汁を混ぜる。

使い方

セルライトに塗りこんで４０分待ちます。
このトリートメントが渇いたら、暖かいお湯で洗い流してください。その後、モイスチャークリームを塗りましょう。
良い成果を出す為には、少なくとも週３回は行いましょう。

２．ココナッツオイルとカモミールオイル

このトリートメントでは、ココナッツオイルの持つ脂肪酸とカモミールオイルの持つ抗炎症性効果、さらに再生効果が働きます。天然のトリートメントとして使用することで、セルライトを減らしダメージによって失われた肌の美しさを取り戻すことができます。

材料

オーガニックココナッツオイル　スプーン３杯
カモミールオイル　スプーン１杯

作り方

両方のオイルを混ぜます。

使い方

このトリートメントを手に取り、使用したい部分に優しく揉み込んであげましょう。
流れないようにしっかり吸収させてあげてください。また、これは毎晩実践してください。

こちらもお読みください：ココナッツオイルの美容効果10

３．ココアバターと小麦胚芽

ココアバターと小麦胚芽を組み合わせることで、ビタミンＥを豊富に含んだクリームを作ることができます。また、脂肪酸やアミノ酸がセルライトや傷のある部分を再生する働きをしてくれます。

また、これらが肌の深い層まで吸収されることでフリーラジカルによる細胞破壊から保護してくれるのです。

材料

ココアバター　スプーン３杯
小麦胚芽　スプーン２杯

作り方

湯煎器でココアバターを溶かしてください。そして、完全に溶けたら小麦胚芽を混ぜましょう。
密閉式のガラスジャーに混ぜたものを入れて冷たくなるまで待ちます。

使い方

セルライトのある部分にしっかり塗ってください。よく吸収されるようにマッサージしましょう。
週に２から３回、このトリートメントを使用してください。

４．アプリコットとアーモンドオイル

アプリコットには抗酸化物質、ビタミン、ミネラルが含まれています。これらの成分は深くあなたの肌に浸透し、肌の成長プロセスを改善するのです。

またアーモンドオイルの有名な効果も合わせて使用します。なんとアーモンドオイル自体がセルライトを緩和する天然のクリームなのです。

材料

アプリコット　２個
アーモンドオイル　スプーン３杯

作り方

アプリコットの果肉を取り出すペースト状になるまで潰してください。
しっかりペースト状になったらアーモンドオイルと混ぜましょう。

使い方

使用したい部分に塗り、４０分間待ちます。
時間が経ったら暖かいお湯で洗い流しましょう。このトリートメントは、少なくとも週３回使用してください。

こちらもお読みください：アーモンドオイルがこんなにスゴい！

５．アロエとリンシードオイル

アロエにも抗酸化物質が含まれており、肌の治癒力を高めてくれます。これにより目立ちやすい傷などを防ぐことができるのです。

このトリートメントを作るには、リンシードオイルの持つオメガ３と脂肪酸も欠かせません。これらを組み合わすことで、効果的なセルライト防止クリームになります。

材料

アロエ　スプーン５杯
リンシードオイル　スプーン３杯

作り方

アロエとリンシードオイルが滑らかでクリーミーになるまで混ぜます。

使い方

気になる部分に塗り、３０～４０分間待ちましょう。
トリートメントを冷たい水で洗い流してください。また、できれば毎晩このトリートメントを使用してください。

最後に繰り返しますが、もし本当にセルライトを減らしたいのであれば、今回紹介したトリートメントを使用するのに加えて、水をたくさん飲み、食生活を見直しましょう。