耳鳴りを家庭で治す６つの方法

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こちらでご紹介する自然療法は耳鳴りの解消にとても効果的ですが、一度に複数の療法を行わないようにして副作用を避けることが大切です。

によってレビューと承認されています。医者 Karla Henríquez.

によって書かれた Daniela Echeverri Castro

最後の更新： 17 12月, 2022

耳鳴りは長時間続いたり、間をあけて繰り返したりすることもある不快な症状です。

音の大小は様々で、片耳、または両耳で起こることがあり、頭痛や不眠症などを伴う場合もあるでしょう。

一般社団法人千葉市医師会によると「実際には鳴っていない音が鳴っているように聞こえる現象のことを耳鳴り、または耳鳴（じめい）といいます。耳鳴りには、大きく分けて他覚的耳鳴と自覚的耳鳴があります。」と定義されています。

耳鳴りは感染症や年齢にともなう聴覚障害によって引き起こされる症状ですが、耳垢の蓄積や耳の損傷によって引き起こされることもあります。

多少の耳鳴りならよくあることのようにも思えますが、放置すると、聴力が低下したり、日々の活動に集中できなくなったりすることもあります。

耳鳴りが始まったら、早めに医師の診察を受け、大きな音を聞かないようにすることがとても大切です。

医師などの専門家の指導に加えて、耳鳴りを和らげてくれる家庭での治療法を覚えておくのも良いでしょう。

ぜひご覧ください！

１．イチョウ葉

イチョウ葉は、耳鳴りや耳の中の炎症を和らげる自然療法の一つです。

この植物には抗凝血作用や抗炎症作用があり、血液の循環を良くすることで、不快な耳鳴りを抑えることができます。

また、抗真菌効果や抗菌効果も兼ね備えているため、耳鳴りに影響する感染症の治療にも効果を発揮します。

材料

水　カップ１（２５０ｍｌ）
イチョウ葉　大さじ１（１０ｇ）

使用方法

大さじ１杯のイチョウ葉を沸騰させたカップ１杯のお湯と混ぜ、１日に２回飲みましょう。
また、イチョウ葉はイチョウ葉エキスとして売られていることがありますが、この場合は週に１２０～２４０ｍｇを摂取しましょう。

２．バジル

バジルのもつ抗菌作用は、耳の痛みや耳鳴りの治療に使用することができます。

バジル本来の特質には、感染症とたたかい、過剰な耳垢を取り除くはたらきがあります。

使用方法

バジルの葉を数枚ブレンダーに入れ、ペースト状になるまで混ぜます。
出来上がったペーストを濾し器に入れ、バジルの汁を搾り取りましょう。
この汁を適温になるまで温め、耳の患部に２、３滴塗布しましょう。
この治療を１日に２回、週に３回行ってください。

３．リンゴ酢

酸のもつ天然の抗真菌効果や抗炎症効果によって、リンゴ酢もまた、耳鳴りを引き起こす感染症に効果的な対処法となります。

リンゴ酢の特質は、体内のアルカリ度を整え、病気をもたらす外的要因への反応力を高めます。

材料

リンゴ酢　大さじ１（１０ｍｌ）
水　グラス１（２００ｍｌ）

使用方法

大さじ１杯のリンゴ酢を、常温の水グラス１杯に加え、１日に２回飲みましょう。
また、リンゴ酢と水を１対１で混ぜ合わせ、患部に３滴塗布するという方法もよいでしょう。

こちらもご参考に：毎日スプーン１杯のりんご酢で健康になろう

４．ニンニク

ニンニクは、低温の環境や高度の変化などによって引き起こされた耳鳴りの治療に効果的な自然療法です。

ニンニクの特質には、炎症を抑えるだけでなく、患部の血行を促進するはたらきがあります。

それだけでなく、ニンニクに含まれる抗生物質によって、感染症を予防したり、耳の中を清潔に保ったりすることもできます。

材料

ニンニク　２片
ゴマ油　大さじ１（１５ｇ）

使用方法

ニンニク２片をすりおろし、大さじ１杯のゴマ油で加熱します。出来上がったら濾して、冷ましておきましょう。
このゴマ油を耳の中に２滴垂らし、効果を引き出せるよう２～３分間ほど頭を傾けておきます。
１週間、毎日行いましょう。

こちらもご参考に：ニンニクのすすめ：/毎日食べてヘルシーでセクシーに！

５．ショウガ

ショウガのもつ健康効果は、血行を促したり感染症を引き起こす病原体に対抗したりする力があるため、耳鳴りの治療に役立たせることができます。

ショウガの抗炎症作用は、耳の炎症を和らげ、痛みや圧迫感を鎮めてくれるはたらきがあります。

材料

すりおろしたショウガ　大さじ1/2（５ｇ）
水　１カップ（２５０ｍｌ）

使用方法

大さじ1/2杯のすりおろしたショウガをお湯に入れ、１日に２～３回飲みましょう。

また、生のショウガを薄切りにし、数分間しゃぶるのもよいでしょう。これによって耳の中の圧迫感をコントロールし、耳鳴りを和らげることができます。

６．マスタードオイル

マスタードオイルのもつ抗真菌作用・抗酸化作用は、耳鳴りや感染症の緩和に役立たせることができます。

このオイルを塗布することで、過剰な耳垢を取り除いたり、耳の中に保護バリアを作って炎症やバクテリアによる作用を防いだりすることができます。

使用方法

少量のマスタードオイルを電子レンジで温め、耳に３滴たらします。
頭を傾け、耳掃除をしましょう。
週に３回行ってください。

耳鳴りの不快な症状にお悩みですか？どれか一つの方法を試してみて、その効果を実感してみてください。

ただし、いくつもの療法を同時に行うのは避けてください。また、症状が長引くようならば医師の診断を受けましょう。