カラカラに乾燥した口を潤す5つの自家製治療薬

あなたは口の乾燥に悩んでいませんか？ 今日ご紹介する自然療法を試してみましょう！

によってレビューと承認されています。 医者 Karla Henríquez.

によって書かれた Carolina Betancourth

最後の更新： 06 12月, 2022

口が乾く病気があります。

正式には口腔乾燥症と呼ばれています。これは唾液腺の機能の変化によって起こる、よくあるトラブルです。

唾液分泌の低下や唾液の構成の変化が特徴的です。唾液のpH値が変わってしまうのです。

口の乾燥は体の水分不足が原因であるかもしれません。また、何らかの病気が原因かもしれません。

深刻なものではないかもしれませんし、単に一時的なものかもしれません。ですが、組織のひび割れや食べ物が飲み込みにくいなど、治したい不快な症状が現れるでしょう。

ラッキーなことに、医療的治療の他、自家製の治療薬を使えば、回復がスピードアップするかもしれません。

今日は、是非とも作りたい自家製の治療薬をご紹介します。

どうして口が乾燥するの？

乾燥した口を潤す方法について見ていく前に、まずは、口が乾燥する原因について知りましょう。

一般的な原因は以下のようなものです。

• 喫煙
• 水を十分に飲んでいない（水分不足）
• 神経系の変化
• 特定の薬剤（抗コリン薬、向精神薬、抗ヒスタミン薬など）
• 化学療法
• 自己免疫疾患
• 代謝の状態
• 唾液腺に関連する病気
• いびき
• ストレス

乾燥した口の症状

乾燥した口の主な症状は、唾液の分泌不足です。また以下のような症状を伴うこともあります。

• 口腔病変
• 唇のひび割れ
• 口の中の渇いた感覚
• 声のかれ
• のどの乾燥
• 舌や口から来る嫌な臭いや味
• 特定の食べ物を飲み込むのが辛い

乾燥した口を潤す自家製治療薬

唾液不足からくる口の渇きを癒してくれる自然素材があります。

口の中の細菌の増殖を予防するため、感染を防ぐ効果もあるのです。

では詳しく見ていきましょう。

1.　緑茶

緑茶に含まれるタンニンはお口のトラブルを解消してくれるでしょう。この物質は他のビタミンやミネラルと同様、唾液の分泌を正常化し、体に水分を与える効果があるのです。

そのため、口の中の届きにくい部分の細菌の増殖を防ぎ、虫歯を予防します。

材料

• 緑茶　小さじ1（5g）
• 水　1カップ（250ml）

作り方

• 沸騰したお湯をカップに入れ、緑茶を入れて蓋をします。
• 10分間蒸らしてから漉しましょう。

飲み方

• 緑茶は一日2カップまで飲んでも構いません。口の乾燥が改善されるまで続けましょう。

2.　カモミール

カモミールは天然の保湿液として働き、唾液のpH値を整え、口に潤いを与えます。カモミールに含まれる物質が細胞を潤わせ、ヒビや損傷の回復をスピードアップさせます。

材料

• カモミール　小さじ1（5g）
• 水　1カップ（250ml）

作り方

• 沸騰したお湯をカップに入れ、カモミールを入れて蓋をします。
• 5分間蒸らしてから漉しましょう。

飲み方

• カモミールティーは一日3カップまで飲んでも構いません。
• 口の乾燥が改善されるまで続けましょう。

3.　アロエベラジュース

アロエベラに含まれているジェルは口の組織を保護し、口の乾燥を防いでくれるでしょう。

材料

• アロエベラのジェル　大さじ5（75g）
• 水　1/2カップ（125ml）
• ハチミツ　大さじ1（25g）

作り方

• 材料を全てブレンダーに入れます。なめらかになるまでよく撹拌しましょう。

飲み方

• アロエベラで作ったこのジュースは、グラスに一杯、空腹時に飲みましょう。必要であれば、午後にももう一杯飲みましょう。

4.　アップルサイダービネガー

アップルサイダービネガーに含まれる有機酸には口のpH値を整え、唾液分泌を促す効果があります。

材料

• アップルサイダービネガー　大さじ2（30ml）
• 水　1カップ（250ml）

作り方

• アップルサイダービネガーとぬるま湯を混ぜます。

飲み方

• これを一日2回飲みます。症状が改善されるまで続けましょう。

5.　ショウガ

ショウガに含まれる主な活性物質であるジンゲロールは唾液腺の活動を正常に保ち、水分不足のために起こるトラブルから口を守ってくれます。

材料

• すりおろしたショウガ　小さじ1（5g）
• 水　1カップ（250ml）

作り方

• 沸騰したお湯にすりおろしたショウガを入れ、蓋をします。
• 15分間蒸らしてから漉しましょう。

飲み方

• 一口ずつゆっくりと口に含みます。口全体に行き渡らせてから飲みましょう。
• 一日2カップまで飲んでも構いません。症状が改善されるまで続けましょう。

あなたは口の乾燥に悩んでいませんか？今日ご紹介した方法を試しても症状が改善されない場合、または悪化した場合は、すぐに医師の診察を受け、何か病気が隠れていないか確認しましょう。