pHバランス・デトックスに基づいた/7つの水

あなたの体を健康に保つ最も良い方法は、血流のpHバランス（酸塩基平衡）、つまり、酸性度とアルカリ性度のバランスを正常に保つことです。

そのレベルの変化がどんなに小さくとも、体に変化を引き起こします。例えば、血液のpHが7.35以下になると、お医者さんは酸性に傾き過ぎているときっと言うでしょう。酸性に傾くと、神経システムが過度に敏感になり、特定の疾患リスクを高くしたり、前触れもなく重度の疲労を引き起こします。これが、食生活を改善し、pHバランス・デトックス療法に基づいた水を飲むことをお勧めする理由です。

これからご紹介するレシピ、きっと気に入っていただけることでしょう。

1.水とフレッシュミントのpHバランス・デトックス

これは、とても美味しくて爽やかな飲み物です。水とミントの組み合わせは、推奨されている1日2リットルの水を楽しく飲めるようにしてくれます。

大事なポイントは、水を一気に飲まないということです。胃が満腹の状態になるのを避け、消化を良くするため、一日を通して少しずつ飲む方が良いからです。

それでは、水とミントは、あなたの体にどのようにいいのか、詳しく見てみましょう。

• ミントは、健康的な消化を促してくれます。
• 定期的に飲むことで、食事から得られる栄養の吸収をさらによくしてくれます。
• pHバランスを自然に、簡単に整えてくれます。
• 膨満感やガスを軽減してくれます。

2.水とハチミツのpHバランス・デトックス

大さじ1（25g）のハチミツを溶かした水を飲めば、一日中効果が得られます。そして、数週間のうちに、体の変化に気づくでしょう。

• ハチミツが甘いもの好きな人の気持ちを満足させ、ダイエットの方法の1つにもなります。
• 関節炎による痛みを軽減してくれます。ご存知の通り、ハチミツは非常に優れた天然抗生物質で、毒素を排除し、免疫システムを強くしてくれます。
• 定期的に飲むことで、炎症が弱まるのに気づくでしょう。
• 体のpHバランスを整えるためのエネルギーを与えてくれます。

3.お湯とレモンのpHバランス・デトックス

温かいお湯に、レモン半個分の絞り汁を入れるだけ。砂糖も何も加えません。毎日、空腹時に飲むと、どれだけいい効果があるかご存知ですか？

• pHバランスをとても良い状態にしてくれます。
• 消化を向上し、栄養素をより吸収しやすくしてくれます。
• 余分な水分の除去を促してくれます。
• 免疫システムを強くしてくれます。
• 口臭と闘ってくれます。
• エネルギーとビタミンを与えてくれます。

4.水とアップルサイダービネガーのpHバランス・デトックス

アップルサイダービネガーの味が苦手という人もいますが、水とアップルサイダービネガーの効果を知れば、考えが変わるかもしれません。この組み合わせが、どのようにいいのか見ていきましょう。

• 必須アミノ酸が含まれているアップルサイダービネガーは、消化を促進してくれます。
• 食後に少量飲むだけで、驚くほど消化が良くなります。
• 体のpHバランスを整え、体全体の健康を改善してくれます。

5.水とベーキングソーダのpHバランス・デトックス

1カップ（200ml）の水に、2グラムのベーキングソーダ（重曹）とレモンジュースを少し加えたものを、週3回飲むだけで、体にいいことがたくさんあります。

• pHバランスを整える一番良い方法です。
• pHバランスを整えるというのは、研究に裏付けられたものではありませんが、水とベーキングソーダは、特定の腫瘍の成長を遅らせると考えられています。ベーキングソーダは、多くの効果があることは否定されておらず、定期的に摂取することに害はありません。
• 血液のフィルターとなり、腎臓機能をサポートします。
• 消化を促します。

6.水とシナモンのpHバランス・デトックス

シナモンパウダー（3g）を入れた水（1カップ）を飲んでみてください。血糖値を下げる非常に優れた効果があります。

ハチミツを加えたシナモンティーを毎日飲むのもいいでしょう。美味しいですよね。他には、500mlの水にシナモンスティックを入れるのもいいでしょう。

7.水とクローブのpHバランス・デトックス

クローブ（ホール）は、スーパーや自然食品のお店で見つけることができるでしょう。食器棚に入れても邪魔にならず、健康にもとてもいいのです。

クローブの効果を知ったら、あなたは驚くに違いありません。

• 血糖値を整えてくれます。
• 痛みを軽減してくれます。
• 細菌と闘ってくれます。
• 強い覚醒作用
• 軽い興奮作用
• 痙攣を和らげる

クローブの様々な効果を得るには、500mlの水に5粒のクローブ（ホール）を加えるだけです。

ご覧いただいた通り、水に何かを足すだけで、pHバランスを整えながら、より楽しく健康になれます。あなたはどの水を選びますか？　あなたの体が必要としているものとあなたの味の好みを決め手に選んで、今日から始めてみてください。