pHバランス・デトックス法に基づいた7つの水
体を健康に保つ最も良い方法は、血流のpHバランス（酸塩基平衡）、つまり、酸性度とアルカリ性度のバランスを正常に保つことです。
そのレベルの変化がどんなに小さくとも、体に変化を引き起こします。例えば、血液のpHが7.35以下になると、お医者さんは酸性に傾き過ぎているときっと言うでしょう。酸性に傾くと、神経システムが過度に敏感になり、特定の疾患リスクを高くしたり、前触れもなく重度の疲労を引き起こします。これを防ぐには、食生活を改善し、pHバランス・デトックス法に基づいた水を飲むことをお勧めします。
今日は、pHバランス・デトックス法に基づいた水とはどのようなものがあるのか見ていきましょう。
1. 水とミントのpHバランス・デトックス法
これは、とても美味しくて爽やかな飲み物です。水とミントの組み合わせは、推奨されている1日2リットルの水を楽しく飲めるようにしてくれます。
大事なポイントは、水を一気に飲まないということです。胃が満腹の状態になるのを避け、消化を良くするため、一日を通して少しずつ飲む方が良いからです。
それでは、水とミントはあなたの体にどのようにいいのか、詳しく見てみましょう。
- ミントは、健康的な消化を促してくれるでしょう。
- 定期的に飲むことで、食事から得られる栄養の吸収をさらによくしてくれるでしょう。
- pHバランスを自然に、簡単に整えてくれます。
- 膨満感やガスを軽減してくれるでしょう。
2. 水とハチミツのpHバランス・デトックス法
大さじ1（25g）のハチミツを溶かした水を飲めば、一日中効果が得られます。そして、数週間のうちに、体の変化に気づくでしょう。
- ハチミツが甘いもの好きな人の気持ちを満足させ、ダイエットの方法の1つにもなります。
- 関節炎による痛みを軽減してくれるでしょう。ご存知の通り、ハチミツは非常に優れた天然抗生物質で、毒素を排除し、免疫システムを強くしてくれるかもしれません。
- 定期的に飲むことで、炎症が弱まるのに気づくでしょう。
- 体のpHバランスを整えるためのエネルギーを与えてくれるでしょう。
3. お湯とレモンのpHバランス・デトックス法
温かいお湯に、レモン半個分の絞り汁を入れるだけ。砂糖も何も加えません。毎日、空腹時に飲むと、どれだけいい効果があるかご存知ですか？
- pHバランスを良い状態にしてくれるでしょう。
- 消化を向上し、栄養素をより吸収しやすくしてくれるでしょう。
- 余分な水分の除去してくれるでしょう。
- 免疫システムの強化が期待できるでしょう。
- 口臭と闘ってくれるでしょう。
- エネルギーとビタミンを与えてくれます。
こちらもお読みください『レモンウォーターを飲むことで得られる効能』
4. 水とアップルサイダービネガーのpHバランス・デトックス法
アップルサイダービネガーの味が苦手という人もいますが、水とアップルサイダービネガーの効果を知れば、考えが変わるかもしれません。この組み合わせが、どのようにいいのか見ていきましょう。
- 必須アミノ酸が含まれているアップルサイダービネガーは、消化促進が期待できるかもしれません。
- 食後に少量飲むだけで、消化が改善されるかもしれません。
- 体のpHバランスを整え、体全体の健康を改善してくれるでしょう。
5. 水と重曹のpHバランス・デトックス法
1カップ（200ml）の水に、2グラムの重曹とレモンジュースを少し加えたものを週3回飲むだけで、健康効果が期待できるでしょう。
- pHバランスを整える一番良い自然療法だと考えられます。
- pHバランスを整えるというのは、研究に裏付けられたものではありませんが、水と重曹は、特定の腫瘍の成長を遅らせると考えられています。重曹は、多くの効果があることは否定されておらず、定期的に摂取することに害はないとされています。
- 血液のフィルターとなり、腎臓機能をサポートしてくれるでしょう。
- 消化を促してくれるでしょう。
こちらもお読みください『重曹を使って体内のpHを正常に保つ方法５選』
6. 水とシナモンのpHバランス・デトックス法
シナモンパウダー（3g）を入れた水（1カップ）を飲んでみてください。血糖値を下げる非常に優れた効果があります。
ハチミツを加えたシナモンティーを毎日飲むのもいいでしょう。美味しいですよね。他には、500mlの水にシナモンスティックを入れるのもいいでしょう。
7. 水とクローブのpHバランス・デトックス法
クローブ（ホール）は、スーパーや自然食品のお店で見つけることができるでしょう。食器棚に入れても邪魔にならず、健康にもとてもいいのです。
クローブの効果を知ったら、あなたは驚くに違いありません。
- 血糖値を整える
- 痛みを軽減
- 細菌と闘う
- 強い覚醒作用
- 軽い興奮作用
- 痙攣を和らげる
クローブの様々な効果を得るには、500mlの水に5粒のクローブ（ホール）を加えるだけです。
ご覧いただいた通り、水に何かを足すだけで、pHバランスを整えながら、より楽しく健康になれます。あなたはどの水を選びますか？ あなたの体が必要としているものとあなたの味の好みを決め手に選んで、今日から始めてみてください。
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