髪と肌にオススメ！オートミールとビール酵母のマスク

すべての肌タイプに効果のあるオートミールとビール酵母のフェイスマスクですが、実は私たちの髪の健康にも高い効果を発揮することがわかりました。

天候や大気汚染などの環境要因に加えて、加齢、乱れた生活習慣そして栄養不足などの内的要因が、私たちの肌や髪の健康に悪影響を及ぼします。

今回ご紹介するオートミールとビール酵母のマスクを使えば、肌や髪の劣化を自然に予防することができます。

マスクの効能

化粧水や保湿クリームを使っているのにもかかわらず、外的要因や内的要因により劣化していく肌には多くの栄養が必要です。

今回ご紹介するマスクは、肌や髪をリラックスさせながら、毛穴を通じて栄養補給を行います。

さらに毎日の食事や肌や髪のケアからは吸収することのない栄養素もマスクには含まれているため、非常に効果的に必要な栄養を供給します。

市販のマスクよりも自宅で手作りするマスクをオススメします。添加物などの化学物質を含まない天然成分のみを使ったナチュラルマスクで、健康的に肌と髪に栄養を補給します。

オートミールマスクの材料

天然成分を材料として使うマスクは、健康に有害な、パラベン、パラフィンなどをはじめとする石油から作られた化学物質の影響を受けません。

オートミールマスク

水溶性食物繊維を含むオートミールは肌と髪を保湿しながら保護すると同時に乾燥を防ぎます。

敏感肌やニキビにお悩みの方に特にオススメです。

またオートミールは、肌と髪を再生化するビタミンB群やビタミンE、そして亜鉛、鉄、マグネシウム、そしてカルシウムなどのミネラルを豊富に含んでいます。

外用としては、オートミールの粉で角質除去を行い、加齢の原因とも言われる肌に蓄積された死んだ皮膚である角質を取り除きます。

スキンケア製品でも有名なジョンソン・エンド・ジョンソンは、オーツ麦について次のように認識しています。「オーツ麦は…スキンケアと関連する歴史も深く、紀元前2000年ごろ、古代エジプトでは入浴時に、肌を癒すために使用していました。」そして、オーツ麦成分を含むスキンケア製品は肌の表面をうるおいヴェールで蓋をし、肌を整え、みずみずしい状態に保つと言われています。

ビール酵母

ビール酵母は私たちの健康維持や美容に効果を発揮する栄養価の高いサプリメントで、体に内と外から栄養を与えます。

• ビタミンB群やミネラル（鉄、クロミウム、カリウム、リン、マグネシウム、硫黄、カルシウム、亜鉛、セレニウム）が豊富に含まれています。
• ビール酵母に含まれる硫黄の強力な洗浄効果により、肌のトラブルを解消しながら、ニキビを予防します。
• セレニウムは細胞の加齢を抑制する抗酸化物質として働きます。

ビール酵母を外用または内用すると、肌が潤いながら輝きます。またビール酵母をオートミールと組み合わせることで、抜け毛を予防しながら髪を根元から強化します。

オートミールとビール酵母のマスク

オートミールマスクは、オイリー肌、乾燥肌、混合肌、敏感肌、ニキビ、そして加齢など、すべての肌タイプにおすすめです。

またビール酵母とオートミールの組み合わせにより、皮脂のバランスを整えながら、肌を乾燥させることなく清潔に保ちます。

すべての髪質にも効果的なこのマスクは、髪を保湿しながら柔らかく輝かせます。

材料

• オートミールの粉　大さじ２（２０g）
• ビール酵母　大さじ１（１０g）
• 水（必要に応じて）
• *お好みのエッセンシャルオイル　３滴

*ラベンダー、オレンジ、ミント、レモン、ローズ、シナモンなど、リラックス効果とマスクの効果を高めるのに効果を発揮するエッセンシャルオイルを加えるのもお勧めです、お好みに応じて加えてください。

使用方法

• オートミールとビール酵母を混ぜます。
• ペースト状になるまで少量の水を少しずつ加えます。
• 硬すぎると肌や髪に塗りにくくなりますが、水が多すぎてもいけません。
• ゆっくりとマスクを塗り、リラックス効果を高めながらマスクの栄養素を肌や髪が吸収するようにしてください。