肌を若々しくしてくれるハーブティー４選
肌を美しく、健康に若々しく保ちたいと思う気持ちは誰にでもある事でしょう。今回ご紹介するハーブティーはどなたにでも気に入って頂ける事間違いなしです。ハーブティーでお肌を改善しましょう。
多くの女性が肌を若々しく保ちたいと思いながら、年齢を重ねる事によって、皮膚が薄くなりハリがなくなっていきます。そうなると、薄いしわが出始めます。
市場には多くの美容用品が出回っていますが、誰もが高級な美容クリームを手に入れられるわけではありません。
肌の若さを長期間保つには、次のことが大事です。
- 外側からも内側からも保湿に気を付ける。
- 肌を清潔に保ち、ハリのない肌に見せてしまう角質を取り除く事を日常的に行う。
- 喫煙と飲酒は避ける。
- 最低8時間寝て、体に細胞の再生と修復のチャンスを与える。
今回ご紹介するハーブティーはすべて、おいしく、長い疲れの溜まった1日の最後に友人とゆったりと過ごす時にぴったりのお茶です。
１、カモミールティー
カモミールは、もっとも親しまれているハーブティーの1つで、様々な効能がある事から薬草としても知られています。
主な効能の1つとして、消化の速度低下を回復させるサポートをします。また、軽度のやけどにも使用する事ができます。
肌に関して言うと、カモミールティーには抗炎症作用と鎮静作用があるので、以下の問題を軽減してくれます：
- アトピー性皮膚炎
- 軽症の傷
- ニキビ
- アレルギー
このハーブティーは、もちろんお茶として飲んでも効果がありますが、肌に直接塗る事でも効果を得られます。
何か皮膚に軽症の問題が発生した時に直接塗って、普段はお茶として日常的に楽しむ事をお勧めします。
内側と外側からこのお茶を取り入れる事によって、若々しい肌を保ちたい時により大きな効果を得られます。
顔の肌のトーンを整えたい時は、パックとして使うこともできますし、顔、肘や他の体の部分にパックすると吹き出物にも効果があります。
材料
- カモミールティー 100 ㎖
- 蜂蜜 小さじ1/2杯
方法
- 気になる所に塗って15分放置してください。
- 温かいお湯で流したら終了です。
２、タンポポ茶
タンポポは、その栄養素よりもその可愛さに目が向けられる事が多い花と言えるでしょう。
ところが、この花には肌を若く保つ為に必要な特性が沢山あり、タンポポのしぼり汁は、タンポポ茶同様、抗酸化作用、利尿作用、そして洗浄作用を持ち合わせています。
タンポポ茶は、汗腺と尿から毒素を出してくれる作用がある為、ニキビに効果的です。
この毒素が、体内から正しく排出されないと、蓄積されてニキビの原因となります。このお茶を飲む事によって、炎症を抑え肌の気になる所を綺麗にすることができます。
タンポポには抗酸化物質が豊富に含まれているので、体内と肌がフリーラジカルによって受ける影響を最小限に抑えてくれます。
この事から、タンポポ茶を飲む事によって、以下のようなお肌の悩みを抑えます。
- 細かいしわや笑いじわ
- にきび
- 口や目の周りのしわ
それと同時に、たんぽぽの根からできたお茶はお肌に栄養を与え、たるんだ肌の引き締めてくれます。
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３、メリッサティー
3つ目にご紹介する、お肌の若返りに効くお茶はメリッサティーです。この植物は、レモンバームとしても知られています。
レモンバームにはマッサージオイルとして使うと、リラックス効果を得られたり、剃刀を使った後に塗ると肌を落ち着かせることができます。
また、お肌が乾燥したり、疲れてきた時に肌の見た目を良くしてくれるトーニングの特性もあります。
お茶を飲む事で効果を得る事もできますが、直接お肌に塗る事によって、より長く効果を持続させる事ができます。
４、ミントティー
ミントの葉は、ニキビの治療、肌を若く見せる、健康的にするなどの効果があります。これは、この葉に抗酸化作用と抗炎症作用があるからです。
お茶として飲む事もできますし、肌に直接塗る事もできます。
お茶として飲むと、次のような効果があります。
- ニキビが治る。
- 混合肌の油分を調整しながら、肌を保湿する。
- 虫刺されなどの痛みや、炎症を抑える。
もし、より効果を得たい場合はガーゼや綿球にミントティーを直接付けて塗ってみてください。
10分から15日分放置したあとに水で洗い流してください。少しすると、肌が明るくなった事に気付くでしょう。
ハーブティーを毎日のルーティーンに取り入れる事は、非常に良い選択と言えます。味が良いだけでなく、リラックス効果があったり、肌の見た目をよくしてくれたりもします。
今回ご紹介した4つのハーブティーを使えば、ほんの少しの努力で若々しい肌を手に入れる事ができます。
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これらの効果を最大限に発揮させる為に、次のような毎日の習慣に気を付けてください：
- 十分な水を飲む
- 毎日顔を洗う
- オーガニックでアレルゲンの含まれていない化粧品を使うようにする
- 健康的な食生活を送る
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