シミを薄くする4つのナチュラルジュース
私たちの顔は 炎症やダメージを引き起こす 可能性がある様々な環境要因にさらされています。それらの要因は、細胞の再生といったように、若く健康的な外観を維持する自然のプロセスを妨害します。
肌のシミや変色は、多くの場合、 太陽や環境汚染物質へ過度にさらされる結果として現れます。
幸いなことに、研究者は、シミや肌の不純物を軽減したり取り除いたりする多くの治療法やセラピーの実験を行っています。それらの治療法は、肌の調子や状態を改善し若々しさをもたらします。
ジュースセラピーは、肌がきちんと再成し、シミの原因となるすべての不純物を除去するのに必要な栄養素を肌に与えることができる素晴らしい補完的療法の一つです 。
この記事では、 自然な方法でシミを薄くしたり消したりする のに効果のある、４つのジュース をご紹介します。
シミを消すビーツ、メロン、オレンジのジュース
高濃度のビタミンAとEを含むこのナチュラルジュースは、肌全体の健康を改善し、表面下に構築され早期老化を引き起こす化合物を除去する素晴らしい飲み物です。
抗酸化物質、ビタミン、ミネラル、食物繊維の豊富な源であり、この飲み物は 死んだ細胞や、肌にネガティブな変化を引き起こす可能性のある毒素を取り除くのに役立ちます 。
材料
- ビーツ１個
- キュウリ１本
- メロン1/2個
- オレンジジュース３個分
作り方
- すべての材料の皮をむいて切り、オレンジジュースと一緒にミキサーに加えます。
- 滑らかになるまでブレンドし、少し冷やして飲みます。
朝の空腹時に一度、そして 夜寝る3時間前 と、１日２杯飲むことをお勧めします。
ジュースの材料の１つであるメロンには、シミの発生を抑制する効果があることが分かっています。ポーラオルビスホールディングスが行った研究では、シミの一因と考えられている活性酸素によって作られるメラニンキャップに注目しました。そして、「メロン抽出物を加えることでメラニンキャップが作られにくくなることがわかり、メロン抽出物に活性酸素によるメラニンキャップ形成促進作用を抑制する効果がある」ことを発見したのでした。
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ニンジンとキュウリのジュース
ニンジンとキュウリは共に、体と肌の健康の改善に不可欠な水分、抗酸化物質、ビタミン、他の栄養素を多く含みます。
自然なデトックスプロセスを促進することで、このナチュラルジュースは、 顔にできるシミや吹き出物を減少 させます。
材料
- ニンジン３本
- キュウリ１本
- レモン汁1/2カップ（125ml）
作り方
- ニンジンとキュウリを洗って皮をむきます。 レモン汁と共にミキサーに入れ、必要に応じて少量の水を加えます。
- 数秒ブレンドして、液体をこさずに、新鮮なまま飲みましょう。
このジュースを少なくとも 週3回、常に空腹時 に飲むことをお勧めします。
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グリーンジュース
多くの場合、 肝臓に病気を持つ人には、何かの問題の兆候として色素沈着が表れ始めます 。
グリーンジュースの材料は、肝臓を浄化し、 体と肌の全体的な健康を向上させる 、抗酸化物質やデトックス物質がたくさんつまっています。
材料
- パセリの束（小）１つ
- ほうれん草の束１つ
- ニンジン４本と緑色野菜
- リンゴ1/2個（種は取り除く）
- 水１カップ（200ml）
作り方
- すべての材料をよく洗い、水１カップと一緒にミキサーに加えます。
- 滑らかになるまで数分ブレンドして、すぐに飲みましょう。
その効果を最大にするために、 毎日空腹時にこれを飲む ことをお勧めします。
アロエベラとブルーベリーのジュース
皮膚のケアと治療において最も人気のある植物の一つがアロエです。 その健康と美容への有効性で、何世紀にもわたってこの植物の薬効成分は、世界中の人々によって使用されてきました。
アロエは細胞の再生を刺激し、肌のシミからの回復を促進する ため、有効成分としてアロエを含む市販の製品がたくさんあります。
このレシピでは、 アロエをブルーベリー、レモン汁と組み合わせることで、輝くような肌ツヤにするのを助ける強力な抗酸化物質を摂ることができます 。
材料
- アロエのゲル1/2カップ
- レモンジュース２個分
- 生のブルーベリー１カップ
- クロロフィル大さじ１杯（オプション）
作り方
- 少量の水と一緒にミキサーにすべての材料を加えます。
- ジュースが滑らかになったら、こさずに飲みましょう。
この飲み物を毎日空腹時に飲んでみてください。穏やかな緩下効果があるので、その点に気をつけて量や期間を加減しましょう。
