水虫の自然療法
足白癬（あしはくせん）は、水虫として知られている一般的な感染症で、清潔にしていなかったり、足を湿ったままにしておくことが原因です。
足の指の間に発症することが多いですが、かかとの方にも症状が現れることもあります。
菌が爪の方に広がると（爪甲真菌症として知られています）、爪が変色したり、厚くなったり、ひどくなると爪が取れてしまうこともあります。
水虫は、直接触れたり、以下の理由で、他人に感染する可能性があるということを覚えておきましょう。
- タオルや靴を共有する
- ジムや公共のプールを使用する
- これらの施設内を裸足で歩く
ご存知ですか？：重曹を使った爪水虫の治療法
水虫の症状
水虫の症状は以下の通りです。
- 肌の炎症
- 腫れやかゆみ
- 嫌な匂い
- 水ぶくれ
- 白みがかった肌
- 肌のひび割れ
- 爪の形の変化
水虫の原因
- 汗を吸い取らない生地で作られた靴や靴下を使っている
- 長時間足を湿ったままにする
- 汗のかき過ぎ
- 長時間スポーツを続ける
- 足の爪が小さい、足の怪我など
どんな自然療法が水虫に役立つ？
アロエベラやナチュラルなヨーグルトに含まれる自然な特性を利用して、気になる水虫の症状を軽くすることができます。
今から効果的な自然療法をご紹介します。
アップルサイダービネガー
アップルサイダービネガーには、抗真菌作用、抗バクテリア作用があるため、定期的にアップルサイダービネガーを塗布することで、真菌が再生するのに必要な環境を妨害します。
また、バイオフラボノイド、ビタミン、ミネラル、繊維を多く含んでいます。
材料
- 水 ２リットル
- アップルサイダービネガー ２カップ（５００ml）
やり方
- 水を適温まで温めたら、アップルサイダービネガーを加えます。
- これに、足をつけて水が冷たくなるまでそのままつけておきます。
- 新しいタオルで足を拭きましょう。一回使ったタオルは洗濯してください。
こちらの方法もご参考に：アップルサイダーと重曹で爪水虫対策！
重曹
重曹のアルカリ効果、防腐効果、抗真菌効果は体内・体外の様々な感染をコントロールする働きがあります。
患部に塗布することで、皮膚の表面に蓄積された角質層を除去しながら、皮膚のpH値を正常に保つ働きをします。
また、過剰な汗の分泌を抑え、真菌やバクテリアが生息しにくくします。
材料
- 水 大さじ２（２０ml）
- 重曹 大さじ１（１０g）
やり方
- 水と重曹を混ぜて、ペーストを作ります。
- 水虫が気になる部分に塗りこみ、しばらくそのままにします。
- よくすすぎ、タオルで拭きましょう。
生姜茶
生の生姜の含まれる辛味成分の一つであるジンゲロールには、殺菌作用、免疫活性化作用、抗炎症作用などがあります。
またこのジンゲロールを加熱すると徐々にショウガオールに変化します。ショウガオールは、血行改善、殺菌作用、がん細胞増殖抑制、活性酸素除去、中枢神経の調整など様々な効果があると考えられています。
材料
- 生姜 大さじ３（３０g）
- 水 １カップ（２５０ml）
やり方
- 水を火にかけて、沸騰し始めたらショウガを入れます。
- 数分間沸騰させ、火を止めて、冷めるまで待ってください。
- コットンを使って、患部に一日二回ほど塗りましょう。
ニンニク
ニンニクは、私たちの身体の力強い味方です。ニンニクに含まれる殺カビ効果が、真菌や水虫の症状を緩和する働きがあると言われています。
材料
- ニンニク 一片
- アーモンドオイル 大さじ１（１５g）
- プランタン 小さじ２ （１０g）
やり方
- 材料を全て混ぜ合わせ、柔らかいペーストを作ります。
- 水虫が気になる所に塗って、布や絆創膏でカバーしておきます。
- 一時間ほどそのままにしてから、ぬるま湯で丁寧に洗い流します。
- 清潔なタオルでよく拭き取ってください。
ニンニクとハチミツ
ニンニクは、他にも様々な材料と混ぜて水虫の治療に使うことができます。
材料
- ニンニク 一片（みじん切り）
- ハチミツ 大さじ１（２５g）
やり方
- ニンニクとハチミツを同量混ぜ合わせます。
- ペースト状になったら、患部に塗り、２０分ほど放置します。
ウォッカを使った真菌治療
かつて消毒薬として使われていたこともあるウォッカは水虫の撃退に効果的な方法です。
材料
- ウォッカ 半カップ（１２５ml）
- 皮を剥いたニンニク ５〜６片
- クローブ 小さじ１（５g）
- シナモン 小さじ１（５g）
やり方
- ガラスの瓶を準備してください。
- 全ての材料をガラスの瓶に入れたら、蓋をしっかり閉めて、冷暗所で約１５日から２０日休ませます。
- ２日ごとに瓶をよく振って中身がよく混ざるようにしてください。
- ガーゼやコットンに含ませて、患部を擦りましょう。
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