髪を早く伸ばす自然な方法5選
0 分
多くの人が髪を早く伸ばしたいと考えますが、その方法はあまり知られていません。実は、化学物質を使わず、自然に髪を早く伸ばす成分と方法があります。
髪を早く伸ばしたいのになかなか伸びず、イライラした経験はありませんか？
髪を早く伸ばすために、多くの女性があらゆる種類の薬、自然療法、美容院でのヘアカットなどを試み、中には髪を早く伸ばす「魔法の製品」を購入する人もいます。
またヘアエクステンションを試す人もいれば、髪を伸ばすのを諦めて切ってしまう人もいます。
髪を早く伸ばすのは難しいと感じるかもしれませんが、実は髪の成長を促進してスピードをあげることは可能です。
髪を早く伸ばすためには、頭皮と髪を健康に保ちながら、髪の根元から毛先まで十分な栄養を補給する必要があります。そして髪を健康に保つことで枝毛などを予防して、髪を早く伸ばす効果が期待できます。
また、直射日光や水、ヘアドライヤーや整髪料、そしてヘアカラーなどの化学製品を含む、外的要因によるダメージに対しても、髪を強く保つことができます。
今回は、髪を早くそして自然な方法で伸ばす5つの方法をご紹介します。
髪を早く伸ばす自然な方法
1. オリーブオイル
ギリシア時代から、美容と健康に効果があるとしてオリーブオイルは愛用されています。特にその中でも髪への効果は絶大です。髪にオリーブオイルを塗布し、数分そのままにして成分を浸透させた後、洗い流してください。
オリーブオイルの効能をご紹介します：
- 豊富に含まれているビタミンEが髪の成長を促進
- オリーブオイルの再生成分が、髪の成長に加えて髪の細かい繊維を再生するため、ダメージヘアや乾燥ヘアに最適
- 豊富に含まれるビタミンCによりコラーゲンを増やすため、髪を強く健康に保つ
- ビタミンAの働きにより毛母細胞をを生成・再生するのに役立つ
2. 毎日のブラッシング
髪を毎日とかすのは髪を伸ばすのに効果的です。
1日3回、ゆっくりと髪をとかしてください。髪をとかす動きが速すぎると、逆に髪を痛める結果になります。
毎日髪をとかす効果をご紹介します：
- 髪のもつれ、クセ毛、そして膨張を防ぐ
- 髪の細かい繊維を刺激し、新しい髪の成長を促進
3. ジャガイモジュース
ジャガイモから作るジャガイモジュースには、髪の成長を早める成分が含まれています。
ジャガイモジュースの効果をご紹介します：
- 頭皮と髪の繊維を強化
- 抜け毛予防
- 新しい髪の生成を促進
ジャガイモジュースの作り方と使用方法
- ジャガイモをきれいに洗ったら皮をむき、小さく切ります。
- ブレンダーに入れてピューレ状にします。ピューレが固くても心配はいりません。
- 少量の水を加えます。
- 布を使ってピューレを濾し、液体だけを取り出したものがジャガイモジュースです。
- ジャガイモジュースを髪に塗ったら、円を描くように頭皮をマッサージします。
- そのままの状態で20~30分置いて浸透させます。
- 水をたくさん使って洗い流します。
こちらもお試しください：ジャガイモ液で髪をきれいに
4. 玉ねぎジュース
玉ねぎには、私たちの健康に高い効果を発揮する多くの成分が含まれています。火傷の治療や体内エネルギーの向上に加えて、髪にとっては次のような効果があります：
- 抜け毛予防する
- 強く輝く髪を実現する
- 玉ねぎの硫黄成分が血行を促進する
- コラーゲンの生成を促進する
- アレルギーなどの副作用がない
玉ねぎジュースの作り方と使用方法
- 玉ねぎを入れた水を沸騰させます。
- 数分間火にかけて、玉ねぎのミネラルが水に溶け出すのを待ちます。
- 冷まします。
- 出来上がった水で髪を洗い流します。
- 数分間そのままの状態で浸透させます。
- シャンプーを使って洗い流してください。
こちらもご参考に：玉ねぎ：千年の歴史を持つ自然療法
5. 卵のヘアマスク
卵には、ビタミンA、B、C、E、鉄分、亜鉛、そしてマグネシウムが含まれています。
卵を使ったヘアマスクの効果をご紹介します：
- 髪の成長を促進
- ビオチン（ビタミンB8）とたんぱく質の効果で、髪の再生効果と新しい髪の生成を持つ
ヘアマスクの作り方と使用方法
- 卵を割ってかき混ぜます。
- 少量のオイルを加えて混ぜます。オイルは自分の好きなオイルを選んでください。
- 出来上がった卵のマスクを頭皮全体に、そして髪は根元にのみ塗ります。
- 3~5分間浸透させたら、ぬるま湯で洗い流します。
- 通常通りシャンプーできれいに洗ってください。
引用された全ての情報源は、品質、信頼性、時代性、および妥当性を確保するために、私たちのチームによって綿密に審査されました。この記事の参考文献は、学術的または科学的に正確で信頼性があると考えられています。
- Bae, S., Yoon, Y. G., Kim, J. Y., Park, I. C., An, S., Lee, J. H., & Bae, S. (2022). Melatonin increases growth properties in human dermal papilla spheroids by activating AKT/GSK3β/β-Catenin signaling pathway. PeerJ, 10, e13461. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9123888/
- Babadjouni, A., Pouldar Foulad, D., Hedayati, B., Evron, E., & Mesinkovska, N. (2021). The Effects of Smoking on Hair Health: A Systematic Review. Skin appendage disorders, 7(4), 251–264. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8280411/
- Barreto, T., Weffort, F., Frattini, S., Pinto, G., Damasco, P., & Melo, D. (2021). Straight to the Point: What Do We Know So Far on Hair Straightening?. Skin appendage disorders, 7(4), 265–271. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8280444/
- Bryant, E. (2021, 13 de abril). How stress causes hair loss. National Institutes of Health. https://www.nih.gov/news-events/nih-research-matters/how-stress-causes-hair-loss
- Cho, Y. H., Lee, S. Y., Jeong, D. W., Choi, E. J., Kim, Y. J., Lee, J. G., Yi, Y. H., & Cha, H. S. (2014). Effect of pumpkin seed oil on hair growth in men with androgenetic alopecia: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Evidence-based complementary and alternative medicine : eCAM, 2014, 549721. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4017725/
- Dias, M. F. R. G., Loures, A. F., & Ekelem, C. (2021). Hair Cosmetics for the Hair Loss Patient. Indian journal of plastic surgery : official publication of the Association of Plastic Surgeons of India, 54(4), 507–513. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8719955/
- Gatherwright, J., Liu, M. T., Amirlak, B., Gliniak, C., Totonchi, A., & Guyuron, B. (2013). The contribution of endogenous and exogenous factors to male alopecia: a study of identical twins. Plastic and reconstructive surgery, 131(5), 794e–801e. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23629119/
- Guo, E. L., & Katta, R. (2017). Diet and hair loss: effects of nutrient deficiency and supplement use. Dermatology practical & conceptual, 7(1), 1–10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5315033/
- Hatsbach de Paula, J. N., Basílio, F. M. A., & Mulinari-Brenner, F. A. (2022). Effects of chemical straighteners on the hair shaft and scalp. Anais brasileiros de dermatologia, 97(2), 193–203. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35058079/
- Hornfeldt C. S. (2018). Growing evidence of the beneficial effects of a marine protein-based dietary supplement for treating hair loss. Journal of cosmetic dermatology, 17(2), 209–213. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28921826/
- Hwang, S. B., Park, H. J., & Lee, B. H. (2022). Hair-Growth-Promoting Effects of the Fish Collagen Peptide in Human Dermal Papilla Cells and C57BL/6 Mice Modulating Wnt/β-Catenin and BMP Signaling Pathways. International journal of molecular sciences, 23(19), 11904. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9569759/
- Kim, I. H., Kim, T. Y., & Ko, Y. W. (2016). The effect of a scalp massage on stress hormone, blood pressure, and heart rate of healthy female. Journal of physical therapy science, 28(10), 2703–2707. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5088109/
- Koyama, T., Kobayashi, K., Hama, T., Murakami, K., & Ogawa, R. (2016). Standardized Scalp Massage Results in Increased Hair Thickness by Inducing Stretching Forces to Dermal Papilla Cells in the Subcutaneous Tissue. Eplasty, 16, e8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4740347/
- Lee, B. H., Lee, J. S., & Kim, Y. C. (2016). Hair Growth-Promoting Effects of Lavender Oil in C57BL/6 Mice. Toxicological research, 32(2), 103–108. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4843973/
- Murphrey M., B., Agarwal, S., Zito, P., M. (2022, 8 de agosto). Anatomy, Hair. StatPearls. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK513312/
- Natarelli, N., Gahoonia, N., & Sivamani, R. K. (2023). Integrative and Mechanistic Approach to the Hair Growth Cycle and Hair Loss. Journal of Clinical Medicine, 12(3), 893. https://www.mdpi.com/2077-0383/12/3/893
- Oh, J. Y., Park, M. A., & Kim, Y. C. (2014). Peppermint Oil Promotes Hair Growth without Toxic Signs. Toxicological research, 30(4), 297–304. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4289931/
- Panahi, Y., Taghizadeh, M., Marzony, E. T., & Sahebkar, A. (2015). Rosemary oil vs minoxidil 2% for the treatment of androgenetic alopecia: a randomized comparative trial. Skinmed, 13(1), 15–21. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25842469/
- Park, S., & Lee, J. (2021). Modulation of Hair Growth Promoting Effect by Natural Products. Pharmaceutics, 13(12), 2163. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8706577/
- Peters, E. M. J., Müller, Y., Snaga, W., Fliege, H., Reißhauer, A., Schmidt-Rose, T., Max, H., Schweiger, D., Rose, M., & Kruse, J. (2017). Hair and stress: A pilot study of hair and cytokine balance alteration in healthy young women under major exam stress. PloS one, 12(4), e0175904. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5397031/
- Rajput R. J. (2022). Influence of Nutrition, Food Supplements and Lifestyle in Hair Disorders. Indian dermatology online journal, 13(6), 721–724. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9650738/
- Rizer, R. L., Stephens, T. J., Herndon, J. H., Sperber, B. R., Murphy, J., & Ablon, G. R. (2015). A Marine Protein-based Dietary Supplement for Subclinical Hair Thinning/Loss: Results of a Multisite, Double-blind, Placebo-controlled Clinical Trial. International journal of trichology, 7(4), 156–166. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4738482/
- Suleria, H. A., Osborne, S., Masci, P., & Gobe, G. (2015). Marine-Based Nutraceuticals: An Innovative Trend in the Food and Supplement Industries. Marine drugs, 13(10), 6336–6351. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4626693/
- Seo, H. M., Kim, T. L., & Kim, J. S. (2018). The risk of alopecia areata and other related autoimmune diseases in patients with sleep disorders: a Korean population-based retrospective cohort study. Sleep, 41(9), 10.1093/sleep/zsy111. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29955877/
- Trüeb R. M. (2021). “Let Food be Thy Medicine”: Value of Nutritional Treatment for Hair Loss. International journal of trichology, 13(6), 1–3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8647708/
- Wall, D., Meah, N., Fagan, N., York, K., & Sinclair, R. (2022). Advances in hair growth. Faculty reviews, 11, 1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8808739/
- Yi, Y., Qiu, J., Jia, J., Djakaya, G. D., Li, X., Fu, J., … & Hu, Z. (2020). Severity of androgenetic alopecia associated with poor sleeping habits and carnivorous eating and junk food consumption-A web-based investigation of male pattern hair loss in China. Dermatologic therapy, 33(2), e13273. https://www.semanticscholar.org/paper/Severity-of-androgenetic-alopecia-associated-with-Yi-Qiu/57bbf1cdcabf9bdc75b038677b24f1bd1a35ec18
- Zink, A., & Traidl‐Hoffmann, C. (2015). Green tea in dermatology–myths and facts. JDDG: Journal der Deutschen Dermatologischen Gesellschaft, 13(8), 768-775. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/ddg.12737
- Trüeb RM, Henry JP, Davis MG, Schwartz JR. (2018). Scalp Condition Impacts Hair Growth and Retention via Oxidative Stress. Int J Trichology. 2018 Nov-Dec;10(6):262-270. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6369642/
