咽頭炎を自然に治す方法

咽頭炎にはその原因となる細菌を殺菌するアップルサイダービネガーが効果的ですが、アップルサイダーを使ってうがいをするだけで、飲み込んではいけません。

咽頭炎は、細菌感染が原因で冬によく発生する病気で、咽頭に炎症が起こります。

本記事では咽頭炎を自然に治療する方法について詳しくご説明します。

咽頭炎について知っておくべきこと

咽頭とは、食道にいたるまでの筋肉性の袋状の管状の器官を指します。また、喉の役割は空気と食べ物を通すことです。

空気は喉頭から、気管、肺へと送られ、食べ物は、下咽頭から、食道、胃へ送られます。そして、この時に送られる空気や食事が咽頭の炎症を引き起こすことがあります。

咽頭炎の主な症状のいくつかをご紹介します：

• 飲み込む時に痛い
• 軽い痒み
• 軽めの咳
• 粘液の分泌
• 喉の乾燥

急性咽頭炎の場合、風邪を併発していることがほとんどです。

慢性の咽頭炎は、喫煙者や喉を酷使する職業（歌手、スポーツ実況中継アナウンサー、パブリックスピーカーなど）の人が発症する傾向にあります。

５歳から１５歳までの子供は、冬期に流行する感染症である扁桃炎を発症しやすい傾向にあり、レンサ球菌に感染することで発症します。

その症状をご紹介します：

• 喉にできる白い膿
• 発熱
• 喉の痛み
• 扁桃腺の赤み
• 食欲不振
• 飲み込む時の痛み

咽頭炎を解消する自然療法

寒くなると喉の痛みを訴える人が増えますが、医療的なケアや治療が必要ないケースが多くあります。

この場合、十分な休息を取り、温かいお茶を飲むと回復することがほとんどです。

また、咽頭炎を発症しても、深刻な感染症である場合を除いては、医師は薬を処方しませんし、薬を処方されたとしても、処方される抗生物質の咽頭炎への効果はわずかです。

そのため、処方薬ではなく、今回ご紹介する自然療法で自然な回復を促進するのが効果的です。

本記事で詳しくご紹介します。

１.　タイム

タイムには抗炎症物質と鎮痛作用が含まれているため、咽頭炎の症状を解消するのに非常に効果的です。

1日に数回、タイム茶を飲む、またはタイム茶でうがいをすると効果的です。

材料

• 水　１カップ（２５０ml）
• タイム　大さじ１（１０g）
• ハチミツ　大さじ１（２５g）

使用方法

• 水が沸騰したら火からおろしてタイムを加えます。
• 蓋をしたら１０分かけて抽出します。
• タイムを濾したらハチミツを入れて甘みを加えます。
• できる限り熱い状態で飲みましょう。
• タイム茶を使ってうがいをするときは、ハチミツを入れないようにしてください。

２.　アップルサイダービネガー

アップルサイダービネガーには、ウイルスや細菌を死滅させる働きがあるため、扁桃炎には理想的な自然療法薬だと考えられています。。

また、酢に含まれる治癒作用と抗生物質成分が免疫系の機能を強化して感染を防ぎます。

材料

• 水　１カップ（２５０ml）
• アップルビネガー　大さじ３（３０ml）

使用方法

• 水とアップルビネガーを混ぜたらうがいに使います。
• 1日２~３回うがいしてください。
• 飲み込んではいけません。

３.　セージ

抗炎症作用のあるセージは、扁桃炎や咽頭炎の症状を解消する働きがあります。

材料

• 水　１カップ（２５０ml）
• セージの葉　大さじ２（２０g）

使用方法

• 水を沸騰させたらセージの葉を加えます。
• １５分間弱火で火にかけた後、火からおろし、１０分間蓋をして抽出します。
• 濾した後、適温になったらうがいに使用してください。
• 1日に数回うがいを行なってください

４.　トマトジュース

トマトは咽頭炎の不快な症状を緩和する効果に加え、免疫システムを強化する栄養素を豊富に含んでいます。

１週間続けて、空腹時に摂取してください。

使用方法

• トマトをきれいに洗ったら四つ切りにします。
• 種を取り除いてからブレンダーに入れます。
• 水を入れてしっかりと混ぜます。
• 出来上がったらすぐに飲んでください。

５.　カイエンペッパー

アジア料理やインド料理に使われるカイエンペッパーは、咽頭炎の症状を解消する自然療法薬です。

風味の強いカイエンペッパーに含まれるカプサイシンには抗炎症作用と抗生作用があり、感染症を引き起こす毒素を体外に排出します。

材料

• ニンニク　３片
• カイエンペッパー　小さじ1/4（２g）
• ハチミツ　大さじ１（２５g）

作り方

• ニンニクを半分に切り、真ん中の部分を取り除いたら潰します。
• ニンニクをボウルに入れたらカイエンペッパーとハチミツを加えます。しっかりと混ぜたら空腹時に服用してください。
• その後すぐに水１カップを飲みましょう。
• 正午と夜間に一回ずつ飲んでください。

６.　牛乳

温かい牛乳は、病気や風邪をひいている時の夜間の症状を緩和し、入眠を促進しながら豊富なビタミンを体に供給します。

牛乳にハチミツやターメリックなどの抗生物質が含まれる食品を加えると、さらに効果が高まります。

材料

• 牛乳　１カップ（２５０ml）
• ハチミツ　大さじ１（２５g）またはターメリックの粉小さじ１（５g）

作り方

• 鍋または電子レンジで牛乳を温めます。
• ハチミツまたはターメリックを加えてよく混ぜます。
• できるだけ温かい状態で飲んでください。