デトックスドリンクが体重を減らすのを助ける理由
最近は、健康的なライフスタイルを持つことが世界的なトレンドとなってきています。
健康的なライフスタイルを欲し、自分の身体をいたわり、言い訳をせずに日常的に運動を楽しむ人が増えています。ですが、もちろんそれは必ずしも簡単なことではありません。
日々、新しいプロテインパウダーやジュース、サプリメントなど新しい健康食品が発売され、あなたが理想の体型になるのを助けてくれると約束しています。しかし、それらの健康食品は全て必要で、本当に効果があるのでしょうか？ もちろん少しの効果は期待できるかもしれませんが、高価なダイエット製品にお金を使い果たす必要はありません。
そこで、オススメなのがデトックスドリンクです。
今日は、デトックスドリンクのメリットについてご紹介します。その素晴らしいメリットを知ったら、あなたもすぐに飲み始めたいと思うはずです！
１．完全に天然由来です
健康的なライフスタイルを維持するには、加工食品からできるだけ距離を置くことが重要です。
デトックスドリンクは、果物や野菜を使って自宅で作れるので、化学物質や甘味料が入っていないと保証できます。
体重を減らすことを約束した魔法のサプリメントなどにも、同じような成分から抽出したエキスが使用されていますが、加工の際に本来の栄養分の大半が失われています。
もし、加工された甘い飲み物に慣れてしまっているなら、健康的なデトックスドリンクで置き換えることができます。
こうすれば、甘党の方もカロリーをあまり気にせずに満足することができます。
こちらの記事もご覧ください：作ろう！ ヘルシーデトックススムージー4種
２．運動していなくても、新陳代謝を活発にします
デトックスドリンクは、自然な利尿剤のように働き、身体を浄化して、体内の老廃物を取り除きます。
使用した食材に応じて、様々なメリットが得られます。デトックスドリンクで解消できる症状は次のとおりです：
- 過度のナトリウム
- むくみ
- カロリーの取り過ぎ
結果として、以前よりもはるかに元気になったと感じるでしょう。十分な果物や野菜を食べると、一日のうちに必要なパワーを全て得ることができるからです。
デトックスドリンクのもう一つのメリットは、その利尿作用のため、常にジムに行かなくても体重を減らすことができる点です。
一つ覚えておいてほしいのですが、新陳代謝が活発だからといって、なんでも好き放題に食べてよいということではありません。健康的な食生活と併用してデトックスドリンクを取り入れると、あなたの理想の体型に早く近づくことができます。
３．消化器系の不調とさよならできます
消化器系の不調にお悩みではありませんか？
最も一般的な悩みは以下のとおりです：
- 胃の痛み
- 下痢
- 便秘
- 結腸または肝臓の不調
デトックスドリンクは、これらの症状を和らげてくれます。
お腹の痛みであまりよく食べられない時にも、デトックスドリンクで消化器系が正常に働くために必要な栄養素と食物繊維を取り入れることができます。
一日に８杯のお水を一緒にとることが理想的です。
４．肝臓や結腸にメリットをもたらします
ダイエット中は、肝臓と結腸に常に気を遣わなければいけません。
その理由は、肝臓と結腸は、脂肪、アルコール、カフェインや加工食品に最も影響を受けやすい臓器だからです。
これらの臓器はなぜ重要なのでしょうか？
結腸は、食べたものの栄養素を抽出する役割があり、肝臓には、消化液を作り出し消化を助ける他に、食べたものから出た毒素をろ過する重要な役割があります。
デトックスドリンクは、自然に、そして迅速にデトックスを助ける栄養素を含むので、両方の臓器にとても良い影響を与えます。
このデトックスドリンクを、一ヶ月のうち、一週間飲み続けることをオススメします。
そうすれば、定期的に毒素が排出でき、将来的にこれらの臓器に問題が生じるのを防ぐこともできるでしょう。
こちらの記事もご覧ください：結腸をクレンズするデトックスサラダ5選
デトックスドリンクの飲み過ぎに注意
デトックスドリンクには素晴らしいメリットがあるのをご理解頂けたと思いますが、飲み過ぎるのは良くないことを忘れないでください。
バランスの取れた食事を取りながら、これらのドリンクでもっと健康的に過ごすことができます。しかし、デトックスドリンクだけが、ダイエット成功への魔法の飲み物だとは思わないようにしましょう。
色々なタイプのデトックスドリンクを作ることをオススメします。
様々な種類のお茶やグリーンジュースから選べるので、毎回違うものを試してください。毎回同じ味に飽きてしまわないようにすれば、あなたの生活の一部として取り入れやすくなります。
画像提供：wikiHow.com
