<p>このセクションでは、身体をいたわり、エネルギーアップをはかり、体内のバランスを回復するのに役立つ、栄養に関するアイディアを提供します。あなたにとってどんな食品が一番健康的なのか、ごいっしょに学んでいきましょう。</p>


がん患者に適した食事には、抗酸化物質の摂取量を助けてくれる果物と野菜が必要不可欠です。この記事では、がん患者の食事についての科学的研究の結果をお伝えします。

がん患者の適切な食事

オメガ3脂肪酸は、良質な脂質の提供源で、心血管疾患のリスクを軽減するのに役立ちます。その他にも心臓関連の健康保持に役立つ食品について詳しくお伝えします。

心臓を健康に保つヘルシーな食事

伝統的な地中海式食事法は、健康的な食生活のお手本とみなされていますが、それだけが健康的な選択肢ではありません。この記事では、地中海式食事法と同様に健康的な5つの食事法を見ていきましょう。

地中海式食事法に匹敵する食事法5種

胆嚢の状態を改善したいなら、炎症を予防および軽減するために食生活を変える必要があります。特定の脂肪分の摂取を減らすことが重要です。この記事で詳細をお伝えします！

胆嚢に優しい食生活のススメ

大切な家族の間違った食生活を正すのは簡単なことではないかもしれませんが、私たちが食べるものが私たちの身体を作ることを忘れず、正しい食生活を送ることを最優先してください。

間違った食べ方をしていませんか？正しい食生活のススメ

生食志向としても知られるローフードという食事法は、基本的に調理されていない食べ物を自然の状態で食べることであり、とても簡単に実践することができます。

ローフードとは？　メリットとリスクについて

ローヤルゼリーは高コレステロールと闘い、免疫システムを強化し、また精神の健康にも役立ちます。鬱や不安症、感情の問題に効果があります。

ローヤルゼリーの6つの効果と作用

あんずにはたくさんの効能がありますが、化学物質を摂取しないようにオーガニックのものを購入しましょう。

スーパーフード！驚くべきあんずの効能ってなに？

このセクションでは、身体をいたわり、エネルギーアップをはかり、体内のバランスを回復するのに役立つ、栄養に関するアイディアを提供します。あなたにとってどんな食品が一番健康的なのか、ごいっしょに学んでいきましょう。

健康食

健康食 - みんな健康

メタボリックタイピングダイエットは、大栄養素を利用する機能に着目した食事法です。しかし、効果はあるのでしょうか？　その答えをここでお教えしましょう。

メタボリックタイピングダイエットって本当に効果があるの？

「ブルーゾーン」ダイエットは、平均寿命が高い特定の集団のパターンに基づいて編み出されたものです。この食事法は、老化を遅らせるのに優れている可能性があると期待されています。

ブルーゾーンダイエットで寿命は延ばせるか?

健康な心臓を手に入れたいなら、優先的に食べるべき食品を知っておきましょう！

心臓の健康に良い食品8選

過敏性腸症候群の症状に効果的な食品がいくつかありまので、この記事で詳しくご紹介します！

過敏性腸症候群に推奨される食品

チアシードは、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富であることに加えて、エネルギーが豊富で満足のいくものであり、体重を減らすのに役立ちます。

チアシードの7つの驚くべき利点

オレガノオイルはその成分の特性のおかげで、健康上の利点があります。今回の記事では、オレガノオイルの作り方をご紹介します。

自家製オレガノオイルの作り方とその効能

ヘーゼルナッツミルクの持つ多くの栄養価や利点をご存知ですか？　健康に貢献する栄養素を提供するヘーゼルナッツミルクは、とても美味しい植物性ミルクです。今回の記事で詳しく見ていきましょう。

ヘーゼルナッツミルクの栄養価と特徴

ヨーグルトの特徴は、プロバイオティクス、ビタミン、ミネラルが含まれていることです。乳製品ではありますが、実は下痢になったときにも役立つのです。その理由について、この記事で説明します！

下痢のときにヨーグルトを食べても大丈夫？

ガーデニングにぜひおすすめしたい、オレンジ色の花を咲かせる素敵な庭木をご紹介します。

オレンジ色の花を咲かせる植物10種とその手入れ

お庭や鉢で育てられて美容に役立つ植物９選

何年もの間、妊娠中の血栓症の発見と治療の必要性を明らかにする試みがなされてきましたが、現在に至るまでコンセンサスは得られていません。

妊娠中の血栓症のリスクとは？

生産性や時間管理は自己の成長のために重要ですが、それがクロノパシーと呼ばれる強迫観念になってしまうと話は別です。

クロノパシーの主な特徴

興味深い記事

自分でににきびを潰すのは最善とは言えませんが、どうしても、という場合は、正しい方法で行うことが重要です。

肌にダメージを与えずにニキビを取り除く方法

チキンナゲットの問題点は、チキンのどの部分からできているかよりも（いろいろな内臓などを含んでいる場合があります）、製造業者が使う人工保存料やその他の食品添加物にあります。

チキンナゲットって何からできてるの？

ストーンアートセラピーでストレスを軽減したいなら、すべすべしたなめらかな石を選びましょう。丸い形が理想的です。

ストーンアートセラピーでストレス軽減

Zumba（ズンバ）というワークアウトプログラムについて聞いたことはありますか？  他のダンスプログラムと違って非常に柔軟なプログラムであるズンバは、全世代が楽しむことができるおすすめのエクササイズです。

ズンバを踊ると素晴らしい効果が期待できる

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『みんな健康』とは？

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自然療法・代替療法・精神療法・薬・リハビリテーション……このセクションでは、さまざまな病気・ケガ・障害に対する治療法をご説明するほか、健康に関する最新ニュースをお伝えします。

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このセクションでは、人体に起こる健康上の大きな問題に関する情報を幅広く提供いたします。疾病・病気・呼吸器障害・心血管疾患・女性の健康問題……いずれにも知っておくべき特定の症状があります。また、治療と研究の分野の最新情報もお届けします。

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解剖学と生理学について知識を深めることは、私たち自身の身体についてより良く理解することにつながります。身体の器官のメカニズムについてその謎を一つ一つ見ていき、不規則な部分を理解しながら身体組織やその機能を旅しましょう。さらに健康に、生活の質を上げる方法を学びましょう。

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健康とは、予防・知識・治療を意味します。このセクションでは、人体・内臓の働き・障害と疾病・それぞれに対する主な治療法・知っておくべき応急手当法などに関する情報を提供いたします。

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ナチュラルセラピーは、多くの症状に役立つ代替療法。ハーブ・自然療法・マッサージ・エネルギー療法・風水などに基づいた治療法について学びましょう。代替医療に関してあなたがお知りになりたいすべてがここに見つかります。

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ヘアケアに大金をつぎ込む必要はありません。ここでは髪を強くしたり成長をうながしたり、よくある頭皮の問題を治療したりするための自然療法をご紹介します。私たちのアドバイスを実行し、つややかで健康的な髪をとりもどしましょう。

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『みんな健康』では、あなたの身体とそのケアに気を配っています。このセクションでは、柔らかく若々しいお肌やつややかな髪、そしてセルライトのないボディのための自然療法をご紹介します。また、あなたとご家族が抱える日常の健康問題にどう対処すればいいかもお教えします。ナチュラルかつ実用的で効果バツグンのアイディアをご活用ください。

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ある種の薬用植物は、体重を減らしたり、消化を助けたり、コレステロルールを下げたり、免疫系をサポートしたりするのに役立ちます。よくある病気でも、あなたが抱えている健康上の問題でも、それぞれ役立つ植物が見つかります。このセクションでは、おすすめの薬用植物はどれか、どんな使い途があるか、どう使えばよいかをご説明します。

薬用植物

糖尿病、気管支炎、喘息、アレルギーなどの疾患を、自宅でもできるナチュラルな治療法をご紹介します

自然療法

あなたに必要なのはどんなエクササイズでしょう？ 「痩せたい」「身体をしなやかにしたい」「全身を引き締めたい」「関節痛の緩和または心臓と血管の健康改善に役立つアクティビティを見つけたい」とお考えなら、このセクションがおすすめです。あなたにぴったりのエクササイズを見つけるお手伝いをいたします。

エクササイズ＆スポーツ

このセクションでは、人間として成長し、自己を知り、自尊心を高め、自分のよさを引き出すのに役立つヒントを提供しています。また恋愛の楽しみ方や、私たちを本当の人間としてくれるものー心ーの謎を理解する方法も説明します。

健康な心

食生活・アレルギー・糖尿病・気管支炎・喘息のための健康習慣

健康習慣

私たちが提供する美容のためのヒントを活かして、くせ毛・直毛を問わずあなたの髪を大切にし、お肌を柔らかくし、気になるお顔のシミを取りのぞきましょう。

美容＆セルフケア

あなたの健康と幸せ、そして生活の質を最大限に向上させるために日常生活で実行できることがあります。リラクゼーションテクニックや感情管理法、健康な関節のためのエクササイズや減量のためのエクササイズ……。あなたの心と身体の健康維持に役立つ新しい方法を学びましょう。

ウエルネス

身体にいい食品を食べていますか？ 時には偏ったダイエットで栄養不足になることがあります。それが病気や疲労感だけでなく、特定の障害さえ引き起こすかもしれません。このセクションでは、どの食品が最も栄養があるか、あなたのニーズをすべて満たすためにどんな食事法や食習慣を実行すべきかお教えします。

栄養

ここでは、自然の食物が持つデトックス効果と脂肪燃焼効果を利用して健康的に減量するための最高のアドバイスを提供します。

減量

どんなダイエット方法も健康的であなたの目的に適していなければなりません。減量する・不足した栄養を補う・コレステロールと中性脂肪を減らす・消化機能を向上させる・炎症を軽減するなど、目的はさまざま。ここではあなたに必要なアイディアを提供し、ご自分にぴったりのダイエット方法を見つけるお手伝いをいたします。

ダイエット

太りすぎ・不安感・生理痛・不眠症…世の中にはあなたが抱えるさまざまな問題に効く薬用植物があり、だれでもいつでも楽しめるお茶があります。『みんな健康』では、自然が与えてくれるすべての恵みをエンジョイするためにお茶を利用する方法をご紹介します。

お茶

自家製デザート：ケーキやパイ、こってりしたクリームにふわふわのペイストリー、カップケーキやクレープ……だれが「ノー」と言えるでしょう？ このセクションでは、あらゆる好みと食事制限に対応したデザートレシピや、最も辛口の批評家でも熱烈なデザートファンでも満足できる失敗なしのアイディアをご紹介します。

デザート

このセクションでは、ユニークで楽しくて何よりおいしい、ヘルシーで食欲をそそるレシピをそろえています。あなたもご家族も、私たちがご紹介する栄養たっぷりでバランスのとれたアイディアに夢中になることでしょう。さあ、ペンと紙を用意して、このすばらしいレシピをさっそく試してみませんか。成功すること請け合いです。

ヘルシーレシピ

毎日たくさんの人たちがベジタリアンやビーガンの仲間入りをしています。『みんな健康』ではそんな需要に応えるため、多種多様なレシピをこのセクションで紹介しています。ヘルシーでおいしい食材を使って、だれもが楽しめる料理やデザート、パンを作ってみましょう。

ベジタリアン＆ビーガン

昼食や夕食のための前菜とメイン料理、世界各地から集めたアイディア、お子さんや特別の日のためのレシピ……『みんな健康』のこのセクションでは、おいしくてヘルシーなレシピをお探しのあなたのために、無限のオプションを提供します。

前菜＆メイン料理

だれでもいつでも楽しめる生ジュースとスムージー。あなたの身体と代謝のためにも大いに役立ちます。効果バツグンのデトックススムージー、あっという間にできる朝食用生ジュース、そしてあなたとご家族の健康にいいだけでなく、とってもおいしいレシピを数多くご紹介します。

生ジュース＆スムージー

献立と健康的な食事の計画に役立つ健康的なレシピをご紹介します

レシピ

お子さんが成長するにつれ、毎日新しい疑問がわいてきます。「成長を助けるのはどんな食べ物？」「いろいろな病気の症状と予防法は？」「かんしゃくにはどう対処したらいい？」「どうやったらいい親子関係を築ける？」……あなたが知っておくべきすべての情報を集めています。

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赤ちゃんにはそれぞれ異なる要求と成長ペース、そして個性があります。私たちは月ごとにこのすばらしい冒険をあなたと共有し、授乳・健康上の問題・睡眠の問題・精神運動の発達などに関する最高の情報をすべて提供いたします。

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カーテンやソファを見違えるようにしたり、じゅうたんをきれいにしたり、お風呂場をピカピカにしたりするシンプルでお金のかからない方法など、家事に関する問題を解決するヒントが大好きな人たちのために、さまざまなすばらしいアイディアを集めました。どうして今までそれを知らずに生きて来られたのか不思議に思われることでしょう！

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