足が健康について教えてくれるコト

足は、1日中わたしたちの体重を支えてくれる縁の下の力持ち。 ですから十分いたわってやる必要があります。

でも、つい顔や髪など目立つところばかりに注意がいって、足の手入れはないがしろにしているのではないでしょうか？

日頃忘れられがちな足ですが、この足の状態をチェックするだけで、あなたの全般的な健康状態（身体的にも精神的にも）を知るのに役立ちます。

毎日を健康ですごすためには、足を大切にし、こまめにチェックすることが大切です。

今回は足と健康との関わりについて、学んでいきましょう！

足と健康との関わり

健康状態を知るとってもカンタンな方法の１つは、足に変わりがないか細かくチェックすること。

例えば以下のような変化は要注意です。

• 足と足の指にさまざまな密度の毛細血管があるのは、血行が順調で、血液が行き渡っている証拠です。毛細血管の数が減っている、または消えかかっている場合は、血行不良のサインである可能性があります。サイズが合わない靴や、きつい靴下のせいかもしれません。
• 突然そしてひんぱんにあらわれる足の痛みは、栄養失調・水分不足・または血行不良のサインかもしれません。原因をつきとめ、適切な治療を受けましょう。
• 活動的な人・スポーツをする人でこむら返りが起こったら、脱水症が原因の可能性が高いです。できるだけ早く治療を受ける必要があります。また、1日に必要な量の水を飲み、運動中はその量を増やすことで、この症状を避けることができます。脱水症のせいでなければ、カリウム・カルシウム・マグネシウムのいずれかが足りないせいと思われます。
• 何かが正常でないというもうひとつのサインは、なかなか治らない傷。糖尿病のしるしかもしれません。糖尿病患者は、手足の神経が永久的な損傷を受けるため、傷や潰瘍が治りにくくなるのです。
• 足がいつも冷えているのは、あなたの甲状腺が正しく機能していない証拠であり、甲状腺機能亢進症の疑いがあります。足の冷えのもうひとつの原因は、血行不良です。ただの冷え性と放っておかず、原因をきちんとつきとめるため、医師の診察を受けましょう。
• 足の腫れは、腎臓の機能障害や体液うっ滞の結果である場合が多いです。また、服用中の医薬品の副作用として足が腫れる場合もあります。

覚えておきましょう！

足にあらわれる変化は、健康上の問題を示している場合がありますから、こまめに足の状態をチェックして、必要に応じて医師の診察を受けることが大切です。