セルライトと闘う６つのハーブティー

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によってレビューと承認されています。医者 Carlos Fabián Avila.

によって書かれた Daniela Echeverri Castro

最後の更新： 17 12月, 2022

痛くはない、でも多くの女性がその見た目を嫌うセルライト。

実に全女性の90%以上がセルライトに悩んでいるといわれています。

ヘルシーでかつナチュラルなハーブティーでそれを軽減できる、そんな方法を知りたくはありませんか？

セルライトは、女性の最もメジャーなも美容トラブルの一つです。

セルライトは人体の細胞のつながりの影響で現れるもので、水分とたまっている脂肪が細胞から出る時に、細胞がしぼむことで小さなくぼみができてしまう、それが皮膚を通しても見えている状態のことです。

セルライトはお尻、お腹、足にできる場合が多いですが、腕などの上半身にも現れることもあります。

健康上は特に深刻な問題はないとはいえ、リンパホルモンバランスの崩れ、リンパシステムによる体内の水分バランスの崩れなどを引き起こす可能性もあります。

幸いなことに、セルライトの問題を最小限に抑える方法はたくさん存在し、肌状態自体だけではなく、自分に対する自信の持ち方も改善できます。

ここでは、６つのセルライト軽減効果のあるハーブティーをご紹介します。

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１．たんぽぽ茶

たんぽぽ茶を飲むのは、セルライト減少効果のある最もナチュラルな方法の一つです。

利尿作用と消炎作用で、体内の余分な水分を体内から排出しセルライトケアに有効です。

更に、体内の循環を活性させたり、体内の毒素を除去を助ける効果もあります。

【材料】

・たんぽぽ 10ｇ

・水 250ml

【つくり方】

・熱湯にたんぽぽ10ｇを入れ、15分から20分蒸らす。

・一日に2、3回飲むことで、効果がより実感できる。

２．トクサ茶

このハーブティーは、利尿と浄化作用により体内の余分な水分や毒素を排除する効果があります。

また、血液の循環を改善し、細胞内の脂肪などの不要物質が排除される際にセルライトができにくくなる効果もあります。

【材料】

・トクサ茶 10g

・水　250ml

【つくり方】

・水を火にかける。沸騰したらトクサ茶を加える。

・10分ほど蒸らす。

・10分後にこし、空腹時に飲む。

・同じものを毎朝か少なくとも週三回飲む。

３．緑茶

高い利尿作用と解毒作用を持つ緑茶は、セルライトケアとたまった脂肪をケアする最もおすすめのハーブティーの一つです。

新陳代謝を促進し、消炎効果やリンパの乱れを抑える効果もあります。

【材料】

・緑茶 10g

・水 250ml

【つくり方】

・水に緑茶を加え、３分～５分沸騰させる。できたらすぐに飲む。

・一日に2杯飲む。

こちらもお読みください：緑茶を飲むことによる6つの貴重なメリットとは？

４．とちの実茶

とちの実茶はセルロースを軽減するだけでなく、下半身の体内循環を改善するのに効果的です。

とちの実茶の消炎効果と体をほぐす効果は、足をリラックスさせ痛みや緊張を和らげ、その効果は一日続きます。

【材料】

・とちの実茶 5g

・水 250ml

【つくり方】

・水を火にかけ、沸騰したらとちの実茶を入れる。

・10分蒸らし、こしてから飲む。

・一日２杯む。もしくは少なくとも週三回飲む。

５．パセリ茶

パセリの利尿効果は、細胞が体内の不要な水分や毒素などが除去されしぼませます。

この効果に加え、酸化防止効果も望めます。

【材料】

・生パセリ 10g

・水 250ml

【つくり方】

・沸騰したお湯に生パセリを入れ、蓋をして15分ほど沈むまで待つ。

・15分後こして飲む。

・一日3杯以上飲む。

６．つぼ草茶

つぼ草は、消炎効果、利尿効果、解毒効果のある植物で、効果的にオレンジの皮状のセルライトを減らすのに有効です。

つぼ草は体脂肪燃焼のために体温を上げて、体内の循環システムを活性化させ、新陳代謝も改善させます。

【材料】

・つぼ草 10g

・水 250ml

【つくり方】

・水につぼ草茶を入れ、沸騰後５分ほどおく。

・こして飲む。

・食後一日２回が目安。

いかがでしたか？

ハーブティーの成分はあなたの美容、そしてセルライトの解消にとても効果的なのです。

他のセルライトケアに加え、紹介した気になったものを是非飲んでみて、セルライト克服にがんばりましょう。