お肌を引き締める５つのナチュラルトリートメント
紫外線や大気汚染は、お肌の弾力性や潤いを失う大きな原因の一つです。さらに、悪い生活習慣もお肌へ直接影響を与えます。
もちろん加齢による自然過程の一部としても起こりますが、スキンケアの怠りによってお肌が実年齢より老けてみえてしまうこともあるようです。
スキンケアは大切だとご存知の方は多いですが、実際どのような種類のケアを、どのくらいの頻度で行うべきか理解している方は少ないです。
スキンケア製品が高額なのも、問題ですよね。実は、お財布に優しく、お肌を引き締め若々しくみせる、ナチュラルなスキンケア方法があります。
この記事では、あまりお金をかけずに、お肌をしっかりとケアするためのトリートメントの作り方をご紹介します。
ぜひ試してみてください！
こちらもご覧ください ９つの習慣でいつまでも若々しく
１．卵白とキュウリのトリートメント
卵白とキュウリを組み合わせると、強い抗炎症性のあるパックを作ることができます。これは、たるみやシワを予防するのに役立ちます。
この２つに含まれる成分は、過剰な皮脂の生成を抑え、ニキビや吹き出物の原因となる不純物を除去します。
材料
- 卵白 卵１個分
- キュウリ 半分
作り方
- ミキサーに、キュウリと卵白を入れます。
- クリーミーで滑らかなペーストになるまで、ブレンドしてください。
使用方法
- お顔のたるみが気になる部分にペーストを塗り、３０〜４０分放置します。
- ぬるま湯ですすぎましょう。少なくとも週に３回、行ってください。
２．卵白とパイナップルのトリートメント
パイナップルに含まれる酵素と抗酸化物質が、卵白に含まれる必須のアミノ酸と一緒になり、たるみや老化が原因で現れるお肌へのダメージを撃退します。
お肌のトーンを整え、紫外線や大気の汚れからお肌を保護する膜を作り出します。
材料
- 卵白 卵１個分
- パイナップル ２切れ
作り方
- 卵白を混ぜ、パイナップルと一緒にミキサーにかけます。
- ぽってりとした滑らかなペーストを作ってください。
使用方法
- 必要な分だけ、顔全体に塗ります。
- ３０分放置して、ぬるま湯ですすぎましょう。
- 週に２〜３回、行ってください。
３．ニンジンとハチミツのトリートメント
ニンジンとハチミツで作る手作りパックには、お肌を若々しく、潤いを保つのに役立つ栄養素がたくさん含まれています。
どちらの食品もお肌を引き締め、コラーゲンとエラスチンの生産を増やします。
材料
- ニンジン １本
- ハチミツ 大さじ３（７５g）
作り方
- ニンジンを小さめに切り、柔らかくなるまで煮ます。
- 次に、フォークでニンジンを潰します。
- ハチミツを加え、クリーム状になるまでよく混ぜましょう。
使用方法
- お顔全体に塗って、２０〜３０分間放置してください。
- その後、よく洗い流します。一週間に３回ほど、行いましょう。
こちらもご覧ください 人参の素晴らしい健康効果
４．イチゴとローズウォーターのトリートメント
この簡単なトリートメントは、イチゴの栄養素とローズウォーターの引き締め効果を組み合わさって効果を発揮します。お肌を清潔に若々しく保つ、スキンケア製品です。
定期的にこれを使用すると、ニキビや吹き出物、その他のお肌の悩みから解放されますよ。
材料
- 熟したイチゴ ６個
- ローズウォーター 大さじ４（４０ml）
作り方
- ミキサーに材料を入れて、滑らかになるまで混ぜてください。
使用方法
- お顔全体にトリートメントを塗って、３０分間放置します。
- その後、ぬるま湯で洗い流します。これも、週２〜３回使用してください。
５．アロエとヨーグルトのトリートメント
手作りのアロエベラとヨーグルトのトリートメントは、早期のシワを予防するだけではなく、お肌のトーンを整えて毛穴を引き締めるのにも役立ちます。
このトリートメントは、テカリや乾燥、そして皮膚アレルギーなどによる炎症からお肌を守ってくれます。
材料
- アロエベラゲル 大さじ２（３０g）
- プレーンヨーグルト 大さじ６（１０８g）
作り方
- 材料を全てミキサーにかけて、均等なクリームを作ります。
使用方法
- お顔の気になる部分に塗り、２０〜３０分間放置します。
- その後、洗い流してください。毎晩使用してみてください。
お肌をもっときれいにする準備ができましたか？ シワやたるみにお悩みの場合は、今日ご紹介したトリートメントの中からお好きなものを一つ選び、日常のスキンケア習慣に加えてください。
引用された全ての情報源は、品質、信頼性、時代性、および妥当性を確保するために、私たちのチームによって綿密に審査されました。この記事の参考文献は、学術的または科学的に正確で信頼性があると考えられています。
- Burlando, Bruno & Cornara, Laura. (2013). Honey in dermatology and skin care: A review. Journal of cosmetic dermatology. 12. 306-13. 10.1111/jocd.12058.
- Reynertson, Kurt & Garay, Michelle & Nebus, Judith & Chon, Suhyoun & Kaur, Simarna & Mahmood, Khalid & Kizoulis, Menas & Southall, Michael. (2015). Anti-Inflammatory Activities of Colloidal Oatmeal (Avena sativa) Contribute to the Effectiveness of Oats in Treatment of Itch Associated With Dry, Irritated Skin. Journal of drugs in dermatology : JDD. 14. 43-8.
- Effects of Fermented Dairy Products on Skin: A Systematic Review. Alexandra R. Vaughn and Raja K. Sivamani. The Journal of Alternative and Complementary Medicine 2015 21:7, 380-385
- Mariel Calderón-Oliver, María Alejandra Quiñones Peña, José Pedraza-Chaverri. 2011. Efectos benéficos del aloe en la salud. VERTIENTES Revista Especializada en Ciencias de la Salud. https://www.medigraphic.com/pdfs/vertientes/vre-2011/vre112a.pdf
- Popkin, B. M., D’Anci, K. E., & Rosenberg, I. H. (2010). Water, hydration, and health. Nutrition reviews, 68(8), 439–458. https://doi.org/10.1111/j.1753-4887.2010.00304.x
- Ilnytska, Olha & Kaur, Simarna & Chon, Suhyoun & Reynertson, Kurt & Nebus, Judith & Garay, Michelle & Mahmood, Khalid & Southall, Michael. (2016). Colloidal Oatmeal (Avena Sativa) Improves Skin Barrier Through Multi-Therapy Activity. Journal of drugs in dermatology : JDD. 15. 684-690.
- Burlando, B. and Cornara, L. (2013), Honey in dermatology and skin care: a review. J Cosmet Dermatol, 12: 306-313. doi:10.1111/jocd.12058
- Julie A. Evans and Elizabeth J. Johnson. 2010. The Role of Phytonutrients in Skin Health. Nutrients. https://www.mdpi.com/2072-6643/2/8/903/htm
- H. Murad. 2016. Evaluating the Potential Benefits of Cucumbers for Improved Health and Skin Care. Journal of Aging Research & Clinical Practice. https://drhowardmurad.com/wp-content/uploads/2018/01/dr-murad-jarcp.pdf
- Nimalaratne, C., & Wu, J. (2015). Hen Egg as an Antioxidant Food Commodity: A Review. Nutrients, 7(10), 8274–8293. https://doi.org/10.3390/nu7105394
