幸せになる5つの方法

· 7月 21, 2015

みなさんが日々の生活や仕事を頑張っているのは幸せになるためといっても良いのではないでしょうか。一方で、幸せでないと感じているひとも多いのでは。幸せとは偶然起こるではなく、選択できるものなのです。

幸せになるための最も良い方法の1つは、あなたの思考や行動があなたの人生に大きく影響しているということを認識することです。今回は、幸せになる5つの方法についてご紹介します。

1. 楽しむこと

多くの人は、外の環境に影響されます。その場が楽しければ楽しいし、つまらない場所ならつまらない。しかし、いい環境でも悪い環境でも、いつでもどこでも楽しみを見つけること、作り出すことが大切です。どんなに小さなものでも、楽しみを自ら「創る」姿勢があなたを幸せにします

 

2. 遊ぶこと

子供のころを思い出してみてください。学校の校庭で走り回り笑い転げたり、時間を忘れて皆で大声ではしゃいでいませんでしたか?大人になるとなかなかはしゃいで遊ぶ機会はないのでは。運動することでうつになるリスクが20%も軽減するという研究もあります。たまには子供のときのように泥まみれになって遊んでみましょう!

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3. 他人を気にしすぎないこと

最近ではSNS(Social Networking Service)の流行により、他人の生活が見えるようになりました。その結果、人は他人の「いいね」をもらうために、今まで以上に他人を気にするようになりました。また、人々が公開するのは人生の良い部分ばかりなので、それと自分を比べて落ち込むこともあるでしょう。他人を気にすることをやめ、もっと自分に注意を向けましょう。他人を気にしている程人生は長くありません。

 

4. 静かな環境に身を置く

幸せ2

 

現代社会は人、モノ、情報であふれかえっています。常に何かがあなたをつきまとっているような感覚はないでしょうか。たまには静かな環境に身を置きましょう。静かな環境に身を置くことでリラックスでき、リラックスすることで、より自分の心の声を聞くことができます。心の声を聞いてあげることは、幸せへ道なのです。

 

5. 自分を受け入れること

自分自身を受け入れることは、幸せになる上でとても大切です。しかし、現代の資本主義の広告は恐怖を煽ることで売上をあげようとしています。もっと綺麗にならないといけない、もっと痩せなければいけない。そういった声を遮断して、ありのままの自分を受け入れましょう。自分を受け入れることは、他人を受け入れることにもつながります。自分を愛せなければ他人を愛することもできないのです。