ガサガサの手がすべすべに！ 手荒れを治す家庭療法

アロエベラとローズヒップは、どちらも保湿作用があることと細胞の再生を促すことで知られています。この2つを一緒に利用することで効果がさらにアップ。ひどい乾燥を防ぐことができます。

によってレビューと承認されています。 医者 Karla Henríquez.

によって書かれた Daniela Echeverri Castro

最後の更新： 17 12月, 2022

身体の中でも手は一番の働き者。

手は、様々な環境要因の影響を受けやすく、皮膚の中でも特に潤いを失ってガサガサになりやすいため、毎日のケアが欠かせません。

最近は手荒れを治すための製品が多く市販されていますが、化学物質を使わない健康的な自然療法があるのをご存知ですか？

毎日の手のケアに取り入れることで、手の健康を短期間で改善する効果が期待できます。

1.　オリーブオイル

オリーブオイルは抗酸化物質と必須脂肪酸をたっぷり含んでいるため、肌の乾燥に高い効果が期待できます。

オリーブオイルは手や指先にまで栄養を与えて早期老化を防ぐのに役立ちます。

利用法

• オリーブオイル少量を温め、手にすりこんで5〜10分間マッサージします。1日に2回実行しましょう。
• またオリーブオイルに砂糖をまぜると、角質除去に役立つ天然のスクラブ剤ができあがります。

2.　オーツ麦

オーツ麦は洗浄およびスクラブ剤として、手の甲のシミを軽減し、手荒れを防ぐのに役立ちます。

またタンパク質も含んでいますから、乾燥を防ぎ、肌の潤いを守るためにも役立ちます。

利用法

• 大さじ1杯のオーツ麦粉と同量のハチミツまぜて濃いめのペーストを作りましょう。
• このペーストを手にすりこみ、10分間置いてから、ぬるま湯で洗い流してください。

3.　ココナッツオイル

ココナッツオイルに含まれる脂肪酸と抗酸化物質が、乾燥した手に水分を補給し、紫外線によるダメージを緩和する手助けをします。

利用法

• 寝る前に少量のエクストラヴァージンココナッツオイルを手に塗ってから、5分間マッサージしましょう。
• その後コットンの手袋をはめて寝れば、一層効果があります。

4.　アロエベラとローズヒップ

保湿成分と抗酸化成分が豊富なため、医薬品の原材料として利用されているアロエベラは、細胞の再生を助け、フリーラジカルによるダメージを軽減します。

ここではローズヒップと組み合わせることで手のひどい乾燥やひび割れを和らげるのに役立ちます。

利用法

• アロエベラの葉茎1本からゲルをこそぎとり、ローズヒップ精油2~3滴とまぜましょう。
• 出来上がったクリームを手にすりこんで、やさしくマッサージしてください。
• 数分間おいて、肌の深くまで栄養を浸透させてください。

5.　オレンジとハチミツ

この自然療法は、オレンジに含まれる抗酸化物質と、ハチミツの持つ保湿成分とを組み合わせることで、カサカサの手をいやし、すべすべで柔らかなお肌を取り戻します。

利用法

• オレンジ1個をしぼって果汁を取り、ハチミツ大さじ1杯とまぜて化粧水を作りましょう。
• これを手に塗ってやさしくマッサージし、15分間そのまま置きます。

6.　ナチュラルヨーグルト

ナチュラルヨーグルトはお肌のケアに最適の天然素材です。

お肌に潤いを与えるだけでなく、乳酸と呼ばれる有効成分を含んでいるため、天然の洗浄剤およびスクラブ剤として角質除去に役立ちます。

利用法

• ナチュラルヨーグルト大さじ1杯を手にやさしくすりこみ、円を描くように5分間マッサージします。
• ナチュラルヨーグルト大さじ2杯にヒヨコ豆の粉を少量まぜて作ったスクラブ用ペーストは、手の角質を取り除いてお肌を再生するのに役立ちます。
• このペーストを手にすりこんで、やさしくマッサージしましょう。
• 週に2回実行してください。

7.　完熟バナナ

完熟バナナには非常に強力な保湿作用と回復作用がありますから、カサカサの手の健康改善に大いに役立ちます。

利用法

• 完熟バナナ１本をつぶしてペースト状にして手に塗ります。
• 30分間そのまま置きましょう。
• 別の利用法として、バナナペーストに少量のハチミツとオリーブオイルをまぜ、これで手を10~20分間やさしくマッサージしてもOKです。
• どちらの方法も、最後にぬるま湯で洗い流した後、高品質の保湿クリームを塗りましょう。