栄養

身体にいい食品を食べていますか？ 時には偏ったダイエットで栄養不足になることがあります。それが病気や疲労感だけでなく、特定の障害さえ引き起こすかもしれません。このセクションでは、どの食品が最も栄養があるか、あなたのニーズをすべて満たすためにどんな食事法や食習慣を実行すべきかお教えします。

七面鳥の皮を食べるのは健康に良くない？
ダイエット七面鳥の皮を食べるのは健康に良くない？

近年、特にホリデーシーズンになると、七面…

世界で最もエキゾチックな10のフルーツとその性質
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エキゾチックなフルーツは、遠い国や、私た…

ピパラ（青唐辛子）の特性
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ピパラは唐辛子の一種で、非常に特殊な気候…

緑豆（リョクトウ）の特性、用途、利点
ダイエット緑豆（リョクトウ）の特性、用途、利点

緑豆（リョクトウ）をご存知ですか？ 緑豆…

反栄養素の特徴
ダイエット反栄養素の特徴

反栄養素は、腸内での物質の吸収を妨げる化合物で、天然または合…

甲状腺の健康を改善する8つのヨウ素が豊富な食品
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ヨウ素は甲状腺が正常に機能するために不可…

タルタルソースの栄養素、効能、食べ方
ダイエットタルタルソースの栄養素、効能、食べ方

タルタルソースは、根菜類や魚をメインにし…

正しい食事のタイミングっていつ？
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近年では、食事の質を向上させるために特定…

【柚子の効能】 ビタミンCが豊富な国産柑橘類
ダイエット【柚子の効能】 ビタミンCが豊富な国産柑橘類

ゆずは、日本発祥の柑橘類で、徐々に他の料…

タルタルソースの栄養素、効能、食べ方
ダイエットタルタルソースの栄養素、効能、食べ方

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そら豆の特性と注意点
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豆類と野菜の中間に位置するそら豆は、両方…

腸の健康を改善する9つの発酵食品
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発酵食品は、何世紀にもわたって人間の食生…

羊のミルクの特性、利点、栄養価
ダイエット羊のミルクの特性、利点、栄養価

羊のミルクは栄養価の高い製品です。牛乳と…

藻類プロテインについて知っておくべきこと
ダイエット藻類プロテインについて知っておくべきこと

藻類は水生生物で、光合成ができる点では植…

ピメントン（パプリカ）の利点と用途
ダイエットピメントン（パプリカ）の利点と用途

「ピメントン・デ・ラ・ヴェラ」または「粉…

ブラックソルトとは何で、何に使うの？
ダイエットブラックソルトとは何で、何に使うの？

ブラックソルト（ハワイアンソルト）は、バ…

ナマズの栄養・利点・考えられるリスク
ダイエットナマズの栄養・利点・考えられるリスク

ナマズは中国やタイの河川に生息する動物で…

チェリートマトの栄養素・効果・使い方
ダイエットチェリートマトの栄養素・効果・使い方

チェリートマトは、「カクテルトマト」とも…

アンデスの真珠「キウィチャ」の栄養・効能・使い方
ダイエットアンデスの真珠「キウィチャ」の栄養・効能・使い方

原産地では「アンデスの真珠」と呼ばれるキ…

ブラックラディッシュ（黒大根）の栄養素、用途、利点
ダイエットブラックラディッシュ（黒大根）の栄養素、用途、利点

黒大根は、いくつかの健康効果が期待できま…

食品のカロリーを計算する方法
ダイエット食品のカロリーを計算する方法

人間は誰もがみんな、肉体的な仕事だけでな…