ウコンのスキンケア効果

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ウコンでスキンケアができることをご存知ですか？ウコンは、お顔に自然な輝きを与え、老化の兆候を薄くすることができます。ウコンの効能はこの記事で詳しくお伝えします。

最後の更新： 11 8月, 2024

美容学で注目されている自然療法のひとつに、ウコンを使ったスキンケアがあります。ウコンは、様々な健康状態に効果があるとして頻繁に使用されていますが、より多くの研究が、乾癬など の治療も含め、肌の輝きを保つ ことに関して 、ウコンの利点を挙げています。

これはすべて、強力な抗酸化作用、抗菌作用、抗炎症作用を持つクルクミンという主成分のおかげです。そのため、ニキビ対策、シミを薄くする、老化を防ぐ、さらには脱毛を助けるなど、組織におけるウコン（ターメリック）の用途は多岐にわたります。

それでは、ウコンの9つの美肌効果を見てみましょう。

ウコンの美肌効果

ウコンの学名はCurcuma Longaで、 アジア原産の植物です。クルクミンとして 知られる黄色いポリフェノール色素をはじめ、多くの活性化合物を含むため、スーパーフードと考えられており、さまざまな健康効果が期待されています。

最も顕著なのは、 抗酸化作用、抗炎症作用、抗悪性腫瘍作用、抗増殖作用、抗菌 作用です。クルクミンはスキンケアの味方にもなっており、様々な家庭用製剤や美容製品、さらには様々な皮膚疾患を治療するサプリメントの形でも使用されています。

では、ウコンの何が肌に良いのでしょうか？その主な効能を詳しく見てみましょう。

1. ニキビに効く

ニキビは、皮膚上のバクテリアの増殖によって発生する炎症性皮膚疾患です。ウコンには抗菌作用と抗炎症作用があるため、 尋常性ざ瘡の治療には自然な選択肢となります。

この意味で、ウコンはニキビの原因となる細菌の増殖を抑え、患部を萎縮させ、皮脂腺での油の形成を防ぎます。

また、 にきび跡の修復も 助けます 。通常、この効果を高めるために、ハチミツ、サンダルウッド、ギリシャヨーグルト、アロエベラなど、他の成分と組み合わされます。

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2. 肌の老化を遅らせる

加齢、環境汚染、日焼けは肌老化の主な原因です。フリーラジカルによるこのダメージは、シワ、たるみ、小ジワ、シミなど、顔の老化現象を 引き起こします。

抗酸化作用により、クルクミンは酸化ストレスから肌を守ります。そのため、これらの老化の兆候を予防・治療します。また、このフェノール化合物はコラーゲンの生成を 促進 し、肌の弾力性を強化します。

3. 肌を明るくする

美白クリームの容器を持った女性。 — 美白クリームには、肌のシミを薄くする物質が含まれています。これらの物質の一部は、ウコンにも含まれています。

ウコンがスキンケアに良いもうひとつの理由は、メラニンの 生成を抑制する ことです 。メラニンの生成を抑制することで、日焼けや肌荒れ、ホルモンの変化によるシミの形成を防ぎます。また、ウコン配合の製品を使用することで、すでにできてしまったシミを薄くすることもできます。

4. 肌の回復を助け、自然な輝きを与える

ウコンが肌にもたらす効果のひとつは、肌の自然な輝きを取り戻すことです。ウコンには抗炎症作用、抗酸化作用、美白作用があり、シミを改善します。また、 酸化ストレスを軽減することで、 微小循環を改善 し、肌の滑らかさと明るさを 向上させます。

そのため、ヒンドゥー教の結婚式では、新郎新婦がターメリックマスクを顔、手、足に塗る儀式を行うそうです。

5. 傷の治癒を助ける

創傷治療は、おそらくウコンが肌にもたらす最も有名な効能のひとつでしょう。ペースト状にして傷口に塗ると、炎症を抑え、炎症を鎮め、 新しい組織の形成を促進します。

6. 目の下のクマを軽減する

ウコンを顔の皮膚に塗ると、目の下のクマが改善されます。ウコンは、その部分の皮膚を明るくし、血液の微小循環を促進します。その結果、疲れや睡眠不足、ストレスなどが原因でできる目の周りのクマが改善されます。

ただし、顔の中でも特に敏感な部分なので、使用には注意が必要です。重要なのは、クルクミンを有効成分として含む目元専用の製品を探すことです。

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7. 乾癬や湿疹の症状を和らげる

乾癬を患っている人が手に自分の体を掻いている — ウコンの抗炎症作用と抗酸化作用は、乾癬の発生を制御するのに役立ちます。

乾癬と湿疹は、厄介な症状をもたらし、それらに苦しむ人々の健康を損なう皮膚疾患です。ウコンが持つ抗炎症作用と抗酸化作用は、乾癬の発生を抑えるのに役立ちます。

同様に、湿疹による皮膚の不快感も和らげます。この症状を治療するために、ウコンはインドセンテラやクルミと組み合わせることができ、乾燥、かゆみ、ひび割れ、苔癬化などの症状を改善します。

8. 体毛の成長を遅らせる

ウコンはいくつかの方法で肌をケアしますが、そのひとつが体毛の過剰な成長を防ぐことです。この点で、ターメリックローションを数週間にわたって頻繁に塗ることは、 脇の下などの不要な部分の 毛の成長を遅らせるのに役立ちます。

9. 寄生虫による皮膚感染症の治療

ウコンは 、サプリメントで摂取しても、外用しても、寄生虫やダニなどの 有害微生物から皮膚を守るのに役立ちます 。そのひとつが、疥癬の原因となる外部寄生虫ヒゼンダニです。

ウコンを使ったスキンケア方法

ウコンを使って肌の見た目を改善するには、サプリメントや製剤、化粧品などがあります。また、その効果を高めるために、他の天然成分を加えて調合する家庭療法もあります。

それでは、ウコンを使った様々なスキンケア方法を見てみましょう。

錠剤やカプセルで摂取する
ウコンをパウダー状や小片状にして直接肌に塗る
ウコンのエッセンシャルオイルを外用する。保湿剤に数滴たらすとよいでしょう。
料理に加える
フェイスマスクとして塗布。粉末のエキスに様々な成分（ココナッツオイル、ミント、蜂蜜など）を加えて作ることができます。
お茶として。カップ3～4杯の沸騰したお湯に、ティースプーン2杯の挽いたウコンを入れ、蒸らします。
アロエベラ、ウコンオイル、アルガンオイルと一緒に、ウコンのジェルやペーストを肌に塗る。

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ウコンが皮膚に及ぼす悪影響の可能性

ウコンは通常、耐容性に優れていますが、使用する際にはいくつかの注意が必要です。ここでご紹介する自然療法を試す場合は、医師に 相談するのが理想的です。そうすることで、下記に挙げる使用時のリスクを防ぐことができます。

アレルギー反応： 大量に塗布する前に、その製品にアレルギーがないことを確認してください。顔に使用しても安全かどうかを知るには、ウコンを前腕に少し塗って1～2日待ちます。灼熱感、発赤、その他の病変など、その部位に起こりうる反応を確認します。
皮膚刺激：量のウコンを直接皮膚に塗布すると、その部分が赤くなったり、炎症を起こしたりすることがあります。まずは、この成分の含有量が少ないローションやマスクを試してみてください。このような症状が現れた場合は、すぐに患部を洗浄し、治療を中止することをお勧めします。
薬物相互作用（飲み合わせなど）：鉄サプリメントや抗凝固剤を服用している場合は、ウコンの使用には注意が必要です。まずは医師に相談しましょう。

この根に関して最もよく考慮されることのひとつは、皮膚にシミができることです。そのため、マスクを長時間顔につけたままにしないことをお勧めします。また、牛乳や天然水に混ぜて使うのもよいでしょう。

ウコンの美肌効果

ウコンは安価で入手しやすく、肌や健康全般にさまざまな効能があります。肌の輝きを取り戻し、老化の兆候を抑え、シミを消す 効果も あります。

また、脱毛症、扁平苔癬、 妊娠線 、強皮症、白斑などの様々な皮膚科学的問題の治療において、あまり知られていない利点があるとさえ言われています。しかし、これらの効果を裏付けるには、まだまだ研究が必要です。

ただし、ウコンを皮膚に使用する前に、専門医の承認を得て、この製品にアレルギーがないことを確認することをお勧めします。