タンポポの優れた効能7

1月 1, 2018
利尿作用があることで知られているタンポポですが、それだけではなく、貧血や目の健康に良い栄養も含んでいるのです。

タンポポはキク科に属する植物です。この植物には信じられないくらいの素晴らしい効能があります。

タンポポは雑草だと考えられていますが、タンポポには様々な栄養と健康効果があり、代替医療としての価値があるのです。

タンポポは庭や小道、草むらで簡単に成長します。しかし、自然療法として利用するために敢えて育てている人もたくさんいます。

タンポポの効能についてよく知らないという人は多いかと思いますが、タンポポは抗炎症作用、利尿作用、抗酸化作用のある植物なのです。

お茶にしてタンポポを摂取することで、特定の病気を予防し、様々な体の機能を最適化します。

今日は、知らない人もまだまだ多い、タンポポの効能についてご紹介します。

タンポポの持つ優れた効能

1. 体液貯留を改善する

足を押さえる人

タンポポの持つ利尿作用と抗炎症作用が、体に貯留した体液を排出する役割を果たします。

タンポポに含まれる天然の活性物質が腎臓の機能を改善し、適切な尿の生成を通して過剰な体液の排出を促すのです。

  • この目的でタンポポを利用する場合は、タンポポ茶を1日2〜3杯飲みましょう。

2. 肝臓の機能を改善する

タンポポの根は肝臓の保護作用があるとして知られています。これは肝臓の機能を改善するからだけでなく、炎症を予防し、胆汁の流れを正常に保つからです。

タンポポの抗酸化物質は組織に蓄積された毒素の排出を助けます。また、脂肪肝といったトラブルを予防してくれるのです。

  • タンポポのお茶を週に3回以上飲むのが理想的です。

3. 怠惰な腸症候群を改善する

お腹を押さえ横たわる女性

タンポポには優しい便通剤のような働きがありますので、腸の動きを改善し、大腸に蓄積された老廃物の除去を促すでしょう。

タンポポには食物繊維と抗酸化物質が非常に多く含まれています。これらは共に消化機能を助け、消化を促進してくれるのです。

さらに、ガスや消化不良の場合にもお勧めです。これは、健康的な細菌の活動に影響を与えることなく、酸性pHの中和を助けてくれるからです。

  • 寝る2時間前にタンポポのお茶を飲みましょう。

4. 貧血に良い

タンポポには鉄分、マグネシウム、カルシウムが多く含まれていますので、貧血や倦怠感からの回復を促進する効果があります。

体に吸収されると、赤血球と白血球の形成をサポートし、免疫系の強化を助けます。

  • タンポポのお茶を1リットル用意します。1日を通し、3〜4回に分けて飲みましょう。

5. 目の健康を守る

目

タンポポの必須栄養素は目の健康を守る助けとなります。

タンポポに含まれるルテインとゼアキセンチンは白内障、黄斑変性症、その他加齢に関連する目の疾患リスクを最小限に抑えてくれます。

  • タンポポのお茶を1日1杯、週に3回以上飲みましょう。

6. 皮膚トラブルに良い

タンポポをお茶にして飲むこと、また外用として使うことで皮膚トラブルを軽減することができるでしょう。

タンポポに含まれる抗酸化物質は血液を洗浄し、ニキビやアトピーに影響を与える毒素を取り除きます。

また、タンポポには傷やアレルギーによる皮膚トラブルの治癒を促進する抗炎症作用、治癒作用があります。

  • タンポポのお茶を1日2〜3杯、肌の状態が良くなるまで飲みましょう。
  • 外用として使う場合は、湿布や軟膏のように直接塗布しましょう。

7. 炎症を緩和する

肩を押さえる女性

タンポポには必須脂肪酸、βカロチン、必須ミネラルが含まれています。体に吸収されるとこれらは炎症過程のバランスを再建する助けをします。

これらの物質を吸収することで、激しい頭痛などが軽減されます。さらに、関節炎や変形性関節症などの慢性的なコンディションの治療効果を促進する働きもします

  • 夜間の痙攣や関節痛がある場合、タンポポ茶を利用しましょう。
  • 予防、そして症状緩和として1日2〜3杯飲みます。
  • オプションとして、抽出液を準備して温湿布を作り、痛みのある部分に塗布しましょう。
  • そのまま10分間おいて終了です。毎日行いましょう。

今日ご紹介したように、タンポポには優れた効能がたくさんありますが、妊娠中の女性や授乳中の女性には禁忌であるということを覚えておきましょう。タンポポの染料にはアルコールが含まれているためです。害となるかもしれません。

また、胆嚢結石患者やその他胆嚢に問題を抱えている人にとっても禁忌ですので気をつけましょう。

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