尿酸値を下げる5つの自然療法

12月 10, 2017
関節痛や痛風に苦しんでいるなら、尿酸値に気をつけコントロールしなくてはいけません。

尿酸値を下げなくてはいけない理由をご存知ですか?

尿酸が体に蓄積される病気、高尿酸血症は、生活の質を低下させるような健康トラブルや炎症反応を引き起こす可能性があるからです。

尿酸は、体が食べ物に含まれるプリン体を分解する時に生成され、これらを除去するために血流を通して腎臓に送られます。

問題は、尿酸が過剰に蓄積されてしまった時に起こります。尿酸は、体が尿酸を除去する能力をその量が上回ってしまった時などに蓄積されます。

結果として、腎臓結石や痛風、関節痛などの不快な状態を引き起こします。きちんとケアしなければ症状はさらに悪化するでしょう。

ラッキーな点は、自然の力を使ってこの尿酸の除去を促す方法があるということです。事実、血液から尿酸をフィルターに掛け尿を通して排出するという腎臓の機能をサポートする効果のある自然療法があるのです。

今日は、尿酸値を下げたい方に是非知ってもらいたい、自然療法を5つご紹介しましょう。

1. ぬるま湯とアップルサイダービネガー

アップルサイダービネガー

アップルサイダービネガーの酸、特にリンゴ酸は尿酸の分解を助け、尿酸の結晶化や炎症性の苦痛を防ぐ働きをします。

アップルサイダービネガーには血液を洗浄し体のpH値を正常化する働きがあります。

材料

  • アップルサイダービネガー 大さじ2(20ml)
  • 水 1カップ(250ml)

作り方

  • 水を温め、アップルサイダービネガーを入れてよく混ぜます。

飲み方

  • 朝起きたら一番に飲みましょう(空腹時に飲みます)。午前中、できれば10時頃にもう一度飲みましょう。
  • これを2〜3週間続けてください。

2. ネトルのお茶

ネトルの葉に含まれる洗浄効果は、血液を洗浄し尿酸値を下げる働きをします。

ネトルに含まれる天然の活性物質は腎臓の機能を促進し、尿管を洗浄して詰まりを予防します。

材料

  • 水 1カップ(250ml)
  • ネトルの葉 大さじ1(10g)

作り方

  • 水を火にかけます。沸騰したらネトルの葉を入れましょう。
  • 10分程蒸らしてから飲みましょう。

飲み方

  • 1日2回、10日間続けて飲みましょう。

3. ホーステールのお茶

ホーステール

ホーステールはデトックス効果と抗炎症効果のある植物で、尿の生成を促すことによって尿酸の除去を促す働きをします。

ホーステールの抗酸化物質はフリーラジカルやその他の有害な物質から体を守り、腎臓結石のリスクを減らしてくれるでしょう。

材料

  • 水 1カップ(250ml)
  • ホーステール 大さじ1(10g)

作り方

  • 水を火にかけ、沸騰したらホーステールを入れます。
  • 10分間蒸らし、漉して飲みましょう。

飲み方

  • 朝起きたら一番に飲みましょう。(空腹時に飲みます)その後、1日2〜3回飲みます。
  • これを2週間以上続けてください。

4. ウィローのお茶

ウィローのお茶にはプリン体の分解を助ける働きがありますので、過剰な尿酸を減らすのに効果的でしょう。

その抗炎症作用は、関節の痛みを軽減し、痛風の治療にも効果的です。

材料

  • ウィローバーク 小さじ1(5g)
  • 水 1カップ(250ml)

作り方

  • 沸騰したお湯にウィローバークを入れ、10分間蒸らします。
  • 漉してから飲みましょう。

飲み方

  • 午前中10時頃にこの抽出液をカップ1杯飲みます。
  • 飲む以外に、この液で濡らしたティッシュを痛みのある部分に直接押し当てる方法も良いでしょう。

5. 玉ねぎのお茶

赤玉ねぎ

玉ねぎは良い香りがするとは言い難いですが、玉ねぎで作ったお茶にはデトックス効果があり、高尿酸血症のコントロールを助けます。

玉ねぎに含まれる抗酸化物質と天然の酸が血液を洗浄し、腎臓内の尿酸結晶の分解を促します。

材料

  • 玉ねぎ 1/2個
  • 水 2カップ(500ml)
  • ハチミツ 大さじ1(25g)

作り方

  • 玉ねぎ1/2個分をみじん切りにします。鍋に水2カップを入れ、みじん切りにした玉ねぎを茹でましょう。
  • 弱火にして10分経ったら火を消しましょう。
  • 蒸らしてから漉し、ハチミツで甘みを加えて飲みましょう。

飲み方

  • 作った玉ねぎのお茶を朝に1杯飲みます。午後にも飲みましょう。
  • これを2週間継続して行いましょう。

あなたは関節の痛みや痛風に悩んでいませんか? 血液検査の結果、尿酸値が高いと言われたことはありませんか? 食生活を改善するに加え、上記に挙げた自然療法を試してみてください。別の病気を引き起こす前に尿酸値を下げておきましょう。

あなたへおすすめ