セルライトが消えないのはなぜ？

ボコボコした格好悪いセルライトが消えなくて悩んでいませんか？　もしかすると、食生活を変えればツルツルのお肌が蘇るかもしれません。

ボコボコした格好悪いセルライトを消そうとずっと努力しているのに一向に消えない……実は、ある種の食べ物にセルライトを消す効果があるかもしれないのです。

おそらく、あなたもセルライトを消すために様々な方法を試してきたのではないでしょうか。しかし、どれだけお金や時間を費やしても、またどれほどたくさんの美容商品を試しても、セルライトはなかなか消えてくれません。

今日は、あなたのセルライトが消えない理由として考えられることを見ていきましょう。自分の状況と照らし合わせ、セルライトを消し去りましょう。

セルライト対策

だからこそ、自分のセルライトに影響を与える要素を見つけ出さなくてはいけないのです。それが、結果を導き出すベストな方法なのです。

塩分の摂り過ぎ

塩分の摂り過ぎは、健康面、美容面のどちらにも様々なトラブルを引き起こします。

塩は頻繁に摂取すると、体液の貯留を引き起こし、セルライトを悪化させます。そしてまた、セルライトを消しにくくしてしまうのです。

塩辛い食べ物はそれほど食べていないという人でも、加工食品には塩分が非常に多く含まれています。ピザやチーズ、缶詰食品、漬け物、ドライフルーツなども加工食品に含まれます。

これらの食品を食べるのを減らし、自宅で塩を使うときは、海塩をほんの少しだけ使うようにしましょう。

質の悪い食生活

セルライトができてしまう原因の一つに食生活があります。最も決定的要因である塩分の摂り過ぎ以外に、以下のような要因が挙げられることを知っておきましょう。

• 精製された穀物：食物繊維やその他の栄養が豊富な全粒穀物をいつも選ぶようにしましょう。
• 白砂糖：食生活から白砂糖を減らし、代わりにハチミツや黒砂糖、ステビアを使うようにしましょう。
• マーガリンや揚げ物などの硬化脂肪：代わりにオリーブオイルやココナッツオイル、ドライフルーツ、種子類、アボカドなどの健康的な脂肪を摂取しましょう。
• コーヒー：代わりに緑茶を飲みましょう。緑茶にはアンチ-セルライト効果もあります。
• お酒：お酒の代わりに、フルーツや野菜を使ったジュースやスムージーを自宅で作って飲みましょう。

運動不足

食生活には気を配っているし、クリームを塗ってセルライトのケアをしているのに、一向にセルライトが消えないという人は、もしかすると、運動不足かもしれません。

45分以上ダラダラするのをやめ、週に2〜3回はエクササイズをしましょう。

また、エレベーターやエスカレーターに乗ることを止めて階段を使うようにすれば、普段の生活でも軽く運動ができます。

循環が悪い

循環が良くない遺伝的体質がある人は他の人と比べ、よりセルライトが消えにくいでしょう。しかし、以下のようなテクニックを使ってみると効果があるかもしれません。

• 冷たいシャワー、または冷たいシャワーと熱いシャワーを繰り返す
• ローズマリーなど循環を促すオイルを使ったマッサージ
• ドライブラッシング
• 毎日30分間、脚を上げる

ホルモン

ホルモンもセルライトに影響を与えます。ホルモンが原因の場合は、セルライトを消すのがとても困難な人もいるでしょう。

あなたのセルライトがこのケースの場合、ホルモンを整える効果のある天然トリートメントを取り入れましょう。以下のようなものがオススメです。

• 月見草オイル
• フラックスシードオイル
• フェンネル
• ビール酵母
• チェストベリー
• セージ

水を十分に飲んでいない

一日を通して水をしっかりと飲むことほど重要なことはありません。そして、なんとこれがセルライトを消す最も簡単な方法の一つなのです。

食事をしていない時に水を飲むことで体から毒素を排出することができます。循環が良くなり、水分貯留を防ぐ効果があるのです。

食事をしていない時に水をグラスに2杯、そして午前中にグラス3杯飲んで体から毒素を排出し、体を浄化しましょう。さらに午後にグラス3杯、1日で計8杯飲むことを続ければ、体の変化に気がつくでしょう。