咳を落ち着かせる５つの自家製去痰薬
厄介な咳を落ち着かせるにはいくつか方法があります。 その一つが、蜂蜜、タマネギ、ニンニクなどの一般的な天然素材を使って、自家製の去痰薬を作ることです。
これらの治療法は、医師が処方した薬の代わりに使うのではなく、単に補完的な方法として考えられます。また同時に、健康的な生活習慣を維持することも重要です。
去痰薬
去痰薬は、気道に蓄積する気管支分泌物を排出するのに役立つ特性を持つ薬です。咳、風邪、その他の呼吸器疾患の治療によく使用されます。
ほとんどの去痰薬はシロップの形で販売されており、粘膜下腺と唾液腺の水性分泌物を増やすように設計されています。これは、過剰な粘液の除去に大きな役割を果たします。
咳を自然に鎮める去痰薬シロップ
痰を取り咳を和らげる効果を持ついくつかの天然成分があります。一般的によく知られている、咳を自然に落ち着かせるレシピは次のようなものです。
1.蜂蜜とカイエンペッパーの去痰薬シロップ
材料
- アップルサイダービネガー1/4カップ（62ml）
- レモン汁1個
- 天然蜂蜜大さじ3（75 g）
- 生姜粉小さじ1（5g）
- カイエンペッパー小さじ1/2（2 g）
準備
- アップルサイダービネガーを鍋に注ぎ、レモンジュース、蜂蜜、生姜と混ぜます。
- 木べらですべてかき混ぜ、弱火で煮ます。
- カイエンペッパーを入れてかき混ぜ、混合物が沸騰する前に火から下ろします。
- 冷めたら、滅菌ガラス瓶に注ぎます。
- 1日に大さじ1または2杯を飲みます。
- この量をコップ１杯のお湯に混ぜると、飲みやすくなります。
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2.ユーカリスチーム
材料
- 2リットルの水
- ユーカリの葉10枚
方法
- ユーカリの葉を水を入れた鍋に入れ、弱火で5分間沸騰させます。
- 準備ができたら、頭をタオルで覆い、容器から安全な距離を置いて、混合物から出る蒸気を吸い込みます。
- 夜、寝る直前にやってみてください。
3.ハチミツとタマネギのシロップ
はちみつと玉ねぎの組み合わせは、おいしい自家製シロップを作り、咳や痰を和らげるのに役立つでしょう。
材料
- タマネギ1½カップ（300g）
- 蜂蜜1/2カップ（150g）
- 白ワイン1杯（200ml）
方法
- まず、玉ねぎを細かく切ります。
- ガラスの瓶に蜂蜜と白ワインを混ぜます。
- 玉ねぎを2日間漬けて、得られたシロップを飲みます。
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4.タイム
蜂蜜とレモンを少し加えたタイムは、咳、 喉の痛み、過剰な粘液の生成を和らげることができる天然茶になります。
材料
- 水1カップ（250ml）
- タイム小さじ1（5 g）
- ½レモンのジュース
- 蜂蜜大さじ1（25 g）
方法
- 水を沸騰させます。
- 沸騰したら、タイムと蜂蜜をスプーン一杯加えます。
- 5分間そのままにしてから、レモン汁を加えます。
5.リンゴ、蜂蜜、レモンの去痰薬
材料
- 熟したリンゴの½
- レモン1/2のジュース
- 蜂蜜大さじ1（25 g）
方法
- リンゴを調理し、ピューレになるまでつぶします。
- これをレモンジュースと蜂蜜と混ぜて、1日2回飲みます。
覚えておいてください…
これらの去痰薬はどれも風邪やインフルエンザを治すことはありません。ただし、これらを補完的な治療法として（医師が処方した治療と一緒に）使用して、鼻づまりを和らげ、咳を鎮めることができます。
症状が続く、または悪化する場合は、必ず医師にご相談ください。
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