腎臓結石にはレモンとオリーブオイルとアップルサイダービネガー
腎臓結石は下腹部や腰に激しい痛みを引き起こします。これはシュウ酸カルシウムやリンの濃度が高まることが原因です。しかし、レモンなどに含まれる酢酸はアルカリ化効果持っていたり、腎臓結石を作る酸を打ち消してくれるのです。今回紹介するレモンなどの自然の強力な材料使った家庭療法で腎臓結石を対処しましょう。
腎臓結石の原因は？
腎臓や膀胱にミネラルが蓄積することが腎臓結石の原因となります。通常、ミネラルはほんの少ししか結晶化されず、尿と一緒に体から流れていきますが、大きくなると尿と共に排出することは出来ません。
そして、腎臓や尿路に留まり、大きな痛みを引き起こすのです。蓄積される理由としては、十分な水分補給が出来ていない、塩や砂糖の過剰摂取、または肥満などが挙げられますが、遺伝的な要素も含んでいます。
また、腎臓結石の種類は次のようなものがあります。
- シュウ酸カルシウム：これは最も一般的なもので、揚げ物やチョコレートなどを過剰に摂取してしまうことでシュウ酸がカルシウムと結合してしまうのです。
- 尿酸：これは男性によく見られ、尿酸の値が高すぎることで引き起こります。通常、赤身肉や魚介類の食べ過ぎが原因です。
- ストルバイト：女性に一般的で、腎臓感染によって引き起こります。
- シスチン：これはあまり見られず、遺伝障害が原因です。
レモンと腎臓結石
レモンはクエン酸を含んでおり、体のｐＨ値に影響を与えるので尿の酸性度を低下させ、シュウ酸カルシウムの腎臓結石リスクを下げてくれるのです。レモンのビタミンCは私達の体を守ってくれるのです。
材料
- レモン汁：６０ｍｌ
- 水：２リットル
- 甘味料（味付け用）：ハチミツ、またはステビア
アドバイス
- 材料を混ぜてレモネードを作ります。効果が見れるまで毎日２杯飲んでみてください。
- また、普段の食事にレモン汁を加えるのも良い方法です。味付けにもなりますし、腎臓結石を解消してくれるので一石二鳥です。
こちらもお読みください：レモンオイルの作り方
オリーブオイルと腎臓結石
オリーブオイルはビタミンEやクロロフィル、そしてフェノールなどの抗酸化物質を含んでいます。これは老化の進行を遅らせて、脂肪組織の酸化を弱め、肝臓の働きを良くしてくれるのです。
さらに、オリーブオイルに含まれる脂肪分はビタミンA、D、Kの吸収を助けてくれるのです。また、オリーブオイルは様々な方法で使用することが出来ますが、レモンと組み合わせることは腎臓結石予防に最適です。
材料
- レモン汁：３０ｍｌ
- オリーブオイル：３０ｍｌ
- 水：２０ｍｌ
アドバイス
- レモン汁とオリーブオイルを混ぜます。
- それと一緒に水を飲みます。
- １日３回、３日間連続で試してみましょう。
こちらもお読みください：エクストラバージンオリーブオイルの健康効果6選
アップルサイダービネガーと腎臓結石
アップルサイダービネガーには酢酸が含まれています。酢酸を摂取すると、体はアルカリ性物質を生産するので腎臓結石の改善、そして予防になるのです。
アップルサイダービネガーを購入する際は、ボトルの下に濁った沈殿物があるのを確認するようにしましょう。そこに腎臓結石を解消してくれる酵素が含まれているのです。
材料
- アップルサイダービネガー：１５ｍｌ、または３０ｍｌ
- 水：２５０ｍｌ
- ハチミツ：味付け用
アドバイス
- アップルサイダービネガーを水と混ぜ、ハチミツで味をつけてください。
- 腎臓結石が無くなるまで、少なくとも１日３杯飲んでください。
- 野菜ジュースやフルーツジュース、スムージー、または自家製サラダドレッシングにアップルサイダービネガーを加えるのも良いでしょう。
レモンとオリーブオイルとアップルサイダービネガーの組み合わせ
全ての材料を組み合わせて効果を引き出し、腎臓結石用の強力なトリートメントを作るのも可能です。しかし、味が強くなってしまうことも覚えておきましょう。
材料
- オリーブオイル：３０ｍｌ
- レモン汁：７５ｍｌ
- 水：３００ｍｌ
- アップルサイダービネガー：１５ｍｌ
アドバイス
- ２００ｍｌの水と一緒にオリーブオイルとレモン汁を３０、または４５ｍｌ飲みます。
- その３０分後に１００ｍｌの水に残りのレモン汁とアップルサイダービネガーを加えて飲んでください。
- 状態が良くなるまで数日間続けてみましょう。
バランスの良い正しい食事を続けることで腎臓結石を予防することが出来ます。また、今回紹介した材料は結石を解消するだけでなく免疫システムを強化したり、その他の腎臓の問題の予防もしてくれるのです。
定期的にレモン、オリーブオイル、そしてアップルサイダービネガーを食事に加えるのも良いアイデアです。このような食材は様々な使い方が出来て、健康増進に役立ちます。
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