レモンオイルの作り方
レモンオイルはセルライトの改善に効果がありますが、その理由をご存知ですか？
レモンには多くの効能がありますが、含まれるビタミンCと抗酸化成分が脂肪の蓄積を予防する効果があると言われ、どちらの成分も健康維持には欠かせません。
レモンオイルは、多くの有効成分を含んでいるので健康を害することなくたくさんの効果を得ることが期待できます。
早速レモンオイルについてご紹介します。
レモンオイルの作り方
材料
・レモン ６個（約１５０g）
・ガラス瓶 １個
・アーモンドオイル ２００ml
・オリーブオイル ２００ml
作り方
・まず最初に、レモンをよく洗い皮を剥きます。使うのは皮です。
・50度のオーブンで、２、３時間乾かします。
・乾いたレモンの皮をガラス瓶に入れ、２種のオイルを加えます。
・涼しく暗い所に５０日間おきます。ときどきかき混ぜて下さい。
・５０日経ったら、レモンの皮を取り出して下さい。
このようにレモン精油の作り方は簡単です。湿気を避けた涼しい場所で保存しましょう。
こちらもお読みください：５種類のエッセンシャルオイルとその効能
レモンオイルの使い方
空気を浄化する
呼吸する際の吸い込む空気は体にとって重要なものです。外に出れば汚染された空気でいっぱいです。家の中の空気を浄化しましょう。
レモンは殺菌作用があるので、侵入してきた細菌をやっつけてくれます。酸とビタミンは微生物を素早く効果的に殺します。
柑橘系の果物はさわやかな香りも特徴です。空気が軽くなり、脳下垂体が脳にリラックスするよう情報を伝達します。
消化を促す
レモンは体内にはいると、アルカリ性へと変化するため食べ物がスムーズに消化されます。また胃酸の分泌も促進するので代謝も高めます。
このオイルからは健康的な脂肪分を摂取することが出来、細胞を健康にし、動脈の血栓を防ぎます。
レモンオイルをサラダドレッシングにしたり、お茶に加えたりして下さい。緑茶に数滴加えるだけでも良いのです。
こちらもご覧ください 消化不良や胃もたれに効く方法
セルライトを改善する
セルライトは血流と深く関係しています。レモンオイルにはこれに対処する２つの有効成分が含まれています。ビタミンCとフラボノイドです。
フラボノイドは脂肪の動きを改善します。これらが一か所に蓄積するのを妨げます。ビタミンも同様で、また、これは抗酸化成分でもあります。
セルライトは加齢とともに増加する傾向にあるので、血行を促進・改善して予防に努めることが大切です。
ヘルペスの治療
ヘルペスは感染によってできます。また湿気の多い場所にも出来やすいです。レモンオイルはこれらの治療にも役立ちます。
これはやはり抗生物質の役割を果たすビタミンCのおかげです。また、オイルがその部位を他から隔離するのにも役立っており、治療を妨げるその他の最近の侵入を防ぎます。
塗るときは、殺菌した綿棒やガーゼを使ってください。
これはとても簡単で安価で使い方もシンプルな自然療法です。ぜひ試してみてください！
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