５種類のエッセンシャルオイルとその効能

エッセンシャルオイルの効能を十分に生かすためには、オーガニックで、人工的ではないエッセンシャルオイルを使用するよう気をつけてください。

エッセンシャルオイルの中には、私たちの様々な健康効果をもたらすものが数多く存在し、エッセンシャルオイルを様々な方法で使用しています。

この記事では、そんなエッセンシャルオイルの使用方法についてご紹介します。

エッセンシャルオイルの特性を学ぶことで、お風呂に入る時やマッサージをする時など、日常生活の中でその特性を生かすことができます。

色々な方法でエッセンシャルオイルを利用しましょう。

エッセンシャルオイルとその効能

では、５種類のエッセンシャルオイルとその効能について早速ご紹介します。

今回は、美容効果ではなく、身体的および精神的な健康に対する効果についてお話しします。

１、バジル

現代社会では、多くの人がストレス、精神的疲労、不安、その他の問題によって精神の健康が脅かされています。

バジルは、そんな精神的な健康を改善してくれるエッセンシャルオイルです。

・バジルは、ストレスや不安による頭痛を緩和するのに役立ちます。

・また片頭痛に対しても強力な治療薬としての効果があります。

不快感があるときに、布などにオイルを数滴つけて、ひたいの上に置いてください。

他にストレスに効果があるエッセンシャルオイルは、ラベンダーとスギです。

２、アニスの実

アニスの実のエッセンシャルオイルは体内にガスが溜まっている人におすすめです。

薬を使う代わりに、このエッセンシャルオイルを患部に塗ってください。

お腹に溜まっているガスや腹痛を改善するだけでなく、月経の痛みや不快感を和らげる効果もあります。

３、ユーカリ

風邪やインフルエンザにかかっているときに、ユーカリをお湯に浸して鼻づまりを改善するのは伝統的に行われてきた治療法です。今日でもそれはとても効果的な方法です。

使用方法

・大きなポットにお湯を沸騰させて、ユーカリのエッセンシャルオイルを数滴垂らします。

・数分後、火を止めて、タオルで顔を覆い、ポットから出る蒸気で呼吸をしてください。火傷に注意してください。

・５〜１０分くらい行ってください。ユーカリのスチームは、鼻づまりを改善し、呼吸しやすくなります。

４、ミント

ミントもまた精神的な健康を改善してくれるエッセンシャルオイルの一つです。

ストレスや不安を抱えているために毎日の生活を楽しむことができない人がたくさんいます。

ミントのエッセンシャルオイルを入れたお風呂に入ってリラックスすることで、気持ちを落ち着かせたり、心を癒したりすることができます。これは、あまりよくない１日を過ごしたり、問題をうまく整理できないときなどに役に立つでしょう。

５、ジャスミン

ジャスミンのエッセンシャルオイルには媚薬の効果があります。

マッサージオイルとして代用することができるので、ぜひパートナーにマッサージしてあげましょう。さらに、刺激剤としての働きもあるため、気分を高めてくれます。モチベーションが上がらないとき、気分が落ちているときなどに効果的です。

エッセンシャルオイルはデメリットなし

エッセンシャルオイルの素晴らしい点は、副作用がないところです。たくさんのメリットがありますが、害は一切ありません。人気のディフューザーを使って、エッセンシャルオイルの効能を楽しむことができますし、直接肌につけることもできます。

例えば、頭痛があるときは、専用のエッセンシャルオイルを髪や額に塗ることができます。ぜひこれらのエッセンシャルオイルを使ってみてください。きっと素晴らしい効果を実感できるはずです。