スペアミント の自然療法
スペアミント は学名をMentha spicata（メンタ・スピカタ）と言い、ある種の痛みを抑えるリラックス効果や薬効があります。また他のミントと同様、 スぺアミント は口臭にも大変効果があります。
消化を改善する スぺアミント
スペアミントは、消化器官の平滑筋をリラックスさせることによって、胃の問題を緩和する助けになります。
材料
- スペアミントの葉 100g
- 緑茶の葉 100g
- ハチミツ 大さじ3（75g）
- お湯 1リットル
用意する物
- 大きめのふた付ガラス瓶
作り方
- ガラス瓶にお湯1リットルとスペアミント、緑茶の葉を入れます。
- ふたをして1時間そのまま置きます。時間が経ったら濾して、お好みでハチミツか甘味料を加えます。
- よく混ぜてもう一度濾し、ふたを閉めて振ります。
- 24時間寝かせます。
- 1日にスプーン2杯（50から75ml）を2回、食後に飲みます。1か月間続けましょう。
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肝臓の浄化にはスぺアミント
スペアミントは、身体の健康に良い多くの効能をもつ強力な薬用ハーブです。
ここでは、スペアミントを使って肝臓の問題を100％ナチュラルな家庭療法で治療する方法をご紹介します。
このすばらしい自然療法は、身体全体の健康も改善してくれるでしょう。スペアミントの多数の効能を知れば、いつでもそばに置いておきたくなること間違いなしです。
材料
- スペアミントの葉 100g
- レモンの皮のすりおろし 1個分
- ミネラルウォーター 2リットル
- ハチミツ 大さじ2（50g）
- お好きな柑橘類またはグアバ 1個
作り方
- 鍋にミネラルウォーター2リットルと洗ったスペアミントの葉を入れます。
- 中火にかけて沸騰させ、さらに5分間煮出します。
- 火からおろして冷まします。
- その間に選んだ柑橘類の果汁を搾り、スペアミントティーに加えます。
- すりおろしたレモンの皮も加えます。
- 最後にハチミツで甘みを加えます。
- 肝臓の健康のためにはこのドリンクを、1週間毎日、朝食前の空腹時に250ml飲みます。その後1週間休み、再び1週間飲みます。
胃痛にスぺアミント
スペアミントの自然療法は、不快なガスや腸のけいれん、その他胃に関する多くの問題に効果バツグンです。
材料
- スペアミントの葉 50g
- 水 200ml
- ハチミツ 小さじ1（7.5g）
作り方
- 水を火にかけ、沸騰したらスペアミントの葉を入れます。
- 火から下ろして15分から最高20分間寝かせます。
- 濾して葉を取り除きます。
- ハチミツを加えていただきます。
- 週に2、3日（朝食前の空腹時と寝る前の1日2回）飲むことをおすすめします。
咳止めに
咳の主な原因には、インフルエンザや風邪、アレルギー、ウイルス性感染症、細菌性感染症などがあり、咳が止まらなくなることもあります。
短期間でこの不快な症状を解消する助けになる薬剤は多々ありますが、スペアミントを使った咳に効く家庭療法を組み合わせて、治療を早めることができます。
材料
- スペアミントの葉 75g
- ミネラルウォーター 200ml
作り方
- ホコリを落とすためにスペアミントの葉を良く洗います。
- ミネラルウォーターを沸騰するまで温め、スペアミントの葉を入れます。
- 火から下ろしてふたをし、約15分間おきます。
- 濾して、少しずつ飲みます。
- 咳が止まった後も、再発を防ぐために飲み続けることをおすすめします。
耳の痛みに
スペアミントで特筆すべきは、その心地よい香りとリラックス効果だけではなく、耳の痛みにも非常に効果的な自然療法となります。
また従来の薬剤とも組み合わせることができ、耳の痛みを早く治すことができます。
インフルエンザや風邪の症状として、あるいは中耳に耳垢や水などがたまることによって起こる耳の痛みは大変不快なものです、
材料
- スペアミントの葉 100g
- 水 100ml
- コットン
作り方
- スペアミントの葉を入れた水を火にかけます。
- 沸騰したら、45分間そのまま置きます。
- コットンにこのハーブティーを含ませ、痛みのある耳に3滴しぼり落とします。1日2回行います。
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片頭痛に
多くの人が頻繁に頭痛に悩まされ、天然の材料で片頭痛を緩和する方法を探しています。
幸い、頭痛に加えて吐き気や嘔吐、光過敏など片頭痛による不快感を抑える力のある植物が多数存在します。
材料
- スペアミントの葉 100g
- ミネラルウォーター 200ml
作り方
- 水を火にかけ、沸騰したらスペアミントの葉を加えて火から下ろします。
- 15分から20分間寝かせます。
- 時間が経ったら濾して、少しずつ飲みます。
スペアミントはそのすぐれた鎮痛作用と抗炎症作用のおかげで、自然療法でいろいろな健康の問題に対処しようとする時に頼もしい味方になってくれるでしょう。
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