シナモンでセルライト除去

· 3月 16, 2016
シナモンオイルには血液循環を促し、セルライトの原因となる毒素排出を助けてくれる働きがあります。この素晴らしいスパイスを最大限に利用し、シナモンティーで更にケアを補完しましょう。

セルライトは、特に思春期から成人期にかけて、女性の約90%が抱える美容上の問題です。日本人女性にも5人に4人以上はあると言われています。セルライトは循環系やリンパ系の変化により生じる、脂肪の固まりを指します。セルライトのある場所は、肌がでこぼこになってしまいます。

 

セルライトは男性にもできますが、一般的には女性の方が顕著に出ます。というのは、結合組織がより柔らかく、身体全体のホルモン変化もより頻繁だからです。この組織が徐々に固くなり、醜い脂肪の固まりが次第に表面に見えてきてしまったのがセルライトです。

セルライトの原因は?

大半の医療専門家は、生涯にわたりホルモン変化を経験し続ける女性にとって、セルライトは避けられない問題だと考えています。

しかし、最近になって、この説は下火になっています。というのも、身体に全くセルライトがない女性たちも数多くいるからです。この事実から、下記のようなセルライトの別の要因が考えられています。

  • 飽和脂肪酸やトランス脂肪酸、砂糖や他精製食品の摂り過ぎによる栄養の偏り
  • ※飽和脂肪酸とは、肉類の脂肪や乳製品に多く含まれ、体内で固まりやすいものです。中性脂肪やコレステロールを増やします。
    トランス脂肪酸とは、マーガリンや菓子類に含まれ、悪玉コレステロールを増やします。
  • 座り型の生活習慣
  • 水分不足
  • むくみ
  • 血液循環の問題
  • ホルモン変動
  • 過度な喫煙やコーヒー
  • きつすぎる洋服
  • 便秘

セルライト対策のシナモン

セルライトに効くシナモン

セルライトを完全に消すのは難しく、根気と努力が必要です。現在は、セルライトを減らしたり除去したりする様々な治療法や対策がありますが、セルライトが復活しないよう、そのケアを続けなければなりません。

仏グレノーブル大学の皮膚科の研究者たちによる最近の研究で、シナモンエキスやシナモンオイルがセルライト対策にとても有効に働く可能性があることが発見されました。セルライトの量が異なる80人の女性ボランティアに、半数が通常のセルライト対策マッサージ、残りの40名にシナモンオイルを使ったマッサージを受けてもらいました。通常のマッサージを受けたグループは、平均10%セルライトが減少したのに対し、シナモンオイルのマッサージを受けたグループは、最大60%程度セルライトが減っていました。

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シナモンオイルを使ったマッサージ

シナモンは、心地よい香りや料理の風味付けとして人気ですが、薬としての効果も広く知られています。シナモンとセルライト減少の関係については、もう少しよく見ていく必要があります。

セルライトは体内の毒素の蓄積や、排出の問題と関係しています。そしてシナモンには、身体に悪影響を与える有害物質の排除を促す、デトックス効果があるのです。その毒素排出効果に加え、血液循環も改善するため、シナモンはセルライト対策に有効と言えます。

セルライト対策としてのシナモン活用法

上述のように、セルライト除去は簡単なものではなく、多大な努力を必要とします。シナモンはセルライト除去に効果的とはいっても、完璧に消すことができるかという科学的見解はまだ出ていない、ということを心に留めておく必要があります。

シナモンは様々なレシピで活用できますが、セルライト対策としての理想的なシナモンの利用法は、マッサージオイルとして使うことです

シナモンオイルマッサージ

シナモンオイルでマッサージ

シナモンオイルは、血液循環を促し、セルライトの原因となる毒素排出に役立ちます。シナモンオイルは、ナチュラルストアやハーブ店で安く買え、家でセルフマッサージができます。日本でもアロマショップやネットなどで簡単に手に入ります。

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使い方

セルライトの気になる部分にたっぷりシナモンオイルを塗り、指先で軽く圧をかけながら円を描くようにマッサージしましょう

力を強くしすぎると、組織にダメージを与えてしまうので注意してください。セルフマッサージではなく、家族にお願いしたり、プロにやったりしてもらってもいいかもしれません。

シナモンティー

更に効果を出すには、マッサージに加えシナモンティーを一日に数回飲むことをお勧めします。シナモンティーは、健康にとても有益で、より効果を出してくれるでしょう。

シナモンティーの作り方

1カップの水を沸かし、シナモンスティックを2~3本もしくはシナモンパウダーを小さじ1杯を入れます。5分ほど沸騰させれば、出来上がりです。シナモンスティックやシナモンパウダーは大きいスーパーであれば、スパイスコーナーに置いてありますし、ネットでも購入できます。