効果バツグン！/ゼラチンを使った自家製フェイスパック
脂肪分が少なく、タンパク質を多く含んでいるゼラチンは、手軽に食生活に取り入れられる健康でで美味しい食品です。
実はゼラチンはお肌や美容一般のためにも大いに役立つのをご存知ですか？
たとえば、ゼラチンを使ったフェイスパックは、シワを防ぎ、お肌の弾力性を維持するために、すぐれた効果を発揮します。
今回は、ゼラチンの持つ美容効果と、カンタンにできて効果バツグンの自家製フェイスパックの作り方をご紹介します。
あなたもさっそく実行して、うるおいある美肌を手に入れませんか?
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ゼラチンの持つ美肌・美髪効果って？
ゼラチンの効能で決して忘れてはならないのは、コラーゲンを多量に含んでいるということ。
人間は25歳前後までは十分な量のコラーゲンを生成しつづけると一般的に信じられています。
でもその後は、コラーゲンのレベルが次第に低下し始めますから、足りない分を食物から補わなければなりません。コラーゲンは、体の中でも最も重要なタンパク質のひとつ。健康全般だけでなく、強い骨・皮膚・爪・髪を維持するために絶対に欠かせません。
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- 私たちは25歳以降、全コラーゲン量の1.5％を失います。
- これは人間の体の老化現象として正常な過程です。でも、ストレス・喫煙・日光の浴びすぎ・まちがった食生活などのせいで、体からコラーゲンが失われるスピードが早くなり、これを取り戻すことはほとんど不可能です。
- 健康的なライフスタイルを維持するだけでも、コラーゲンが失われるスピードを遅くすることが可能です。さらにコラーゲンを多く含む食品を摂るようにすれば、失われた分のコラーゲンを補っていくことができます。
- サプリメントとしてゼラチンを毎日利用するなら、お肌と髪を強くし、弾力性のある、健康的で美しいお肌と髪とを取り戻すことができるでしょう。ぜひ覚えておきましょう！
老化を遅らせる、ゼラチンを使った自家製フェイスパック
ゼラチンと牛乳のフェイスパック
このゼラチンを使ったフェイスパックは、栄養を補給し、肌のpH バランスを正常に保つだけでなく、加齢と共に失われる弾力性を取り戻すのに役立ちます。
材料
- 味・色のついていない粉ゼラチン 20グラム
- 牛乳 カップ ½杯
作り方
- まず分量の牛乳を温めます。別のボウルに分量の粉ゼラチンを入れ、冷たい牛乳大さじ2~3杯（分量外）を加えて溶かします。かたまりが残らないようによくかきまぜてください。
- 次に温めた牛乳をゼラチンに加えてよくまぜます。このミックスがまだ温かいうちに、フェイスブラシかコットンを使って顔に塗りましょう。20分間置いてから、水で洗い流してください。
ゼラチンとアボガドのフェイスパック
材料
- アボガド ½個
- 水 カップ１杯（200 cc）
- 味・色のついていない粉ゼラチン 20グラム
作り方
- まず、アボガド1/2 個分の果肉をボウルに入れ、フォークでつぶします。
- その間に分量の水を温め、ゼラチンを入れてよくかき混ぜます。
- 全材料をミキサーに入れ、できるだけなめらかになるまで撹拌してください。
- このクリームをボウルに移し、ブラシを使って顔に塗ります。２０分間置いてから、水で洗い流しましょう。
ゼラチンとレモンのフェイスパック
このフェイスパックは、夜寝る前に実行しましょう。カンタンにできて、老人性色素斑やソバカス、ニキビ跡などを目立たなくさせるだけでなく、お肌に弾力を取り戻すためにも役立ちます。
材料
- 味・色のついていない粉ゼラチン 25グラム
- 水 50 cc
- レモン果汁 25 cc
- ハチミツ 15グラム
作り方
- まず分量の水を温めます。ゼラチンを加えてよくかき混ぜ、完全に溶かしましょう。
- 量は少ないですが、ムラなくカンタンにお顔に塗ることができます。
- ゼラチンが完全に溶けたら、分量のレモン果汁とハチミツを加え、よくかき混ぜます。
- 1週間に３回、夜寝る前に顔をきれいに洗ってから、このパックを実行しましょう。
- フェイスブラシかコットンを使って塗り、20分間置いてから、ぬるま湯で洗い流して下さい。
このフェイスパックに含まれている成分が、眠っている間にお肌に働きかけ、頑固なシミを目立たなくさせるだけでなく、お肌が必要とするコラーゲンを提供してくれます。
手軽にできて効果バツグンの、ゼラチンを使った自家製フェイスパック、さっそく試してみませんか？!
