胃潰瘍の痛みを軽減するバナナとジャガイモのスムージー

バナナとジャガイモのスムージーには潰瘍の治癒を進める効果だけでなく、胃のpHを整え、酸の逆流を減らす効果もあります。

によってレビューと承認されています。 医者 Maricela Jiménez López.

によって書かれた Daniela Echeverri Castro

最後の更新： 06 12月, 2022

胃潰瘍は胃や小腸上部の内膜に形成される皮膚潰瘍です。ラッキーなことに、美味しいスムージーを飲んで胃潰瘍の症状を緩和することができるかもしれません。

基本的に、潰瘍はピロリ菌の過剰増殖によって起こります。同様に、ある種の薬剤を長期的に飲むことから炎症することもあります。

胃潰瘍になると、まず最初にお腹の痛みを感じるでしょう。次に酸の逆流、炎症やその他消化系の症状が起こるでしょう。

潰瘍は命を脅かす深刻な病気ではないのは確かです。ですが、ほっておくことのないよう、常に注意しましょう。そうすれば感染や出血といった複雑な状態へと状態が悪化することが避けられるでしょう。

軽度の潰瘍なら、今日ご紹介するスムージーを飲むことで自然に症状が軽減することがあります。それは、過剰な酸を中和させる効果のある食べ物を使っているからです。

今日は、潰瘍の症状を和らげる効果のあるスムージー、バナナとジャガイモのスムージーの作り方をご紹介します。酸をコントロールするのに理想的なスムージーです。そして、影響を受けてしまった胃粘膜の回復を促進する効果もあるのです。

是非あなたも試してみてくださいね！

胃潰瘍の痛みを軽減するバナナとジャガイモのスムージー

消化系によいジャガイモの汁と栄養たっぷりのバナナを組み合わせましょう。胃潰瘍の不快感や燃えるような痛みに効果的な治療薬となりますよ。

ジャガイモやバナナは過剰な酸を中和する働きをします。基本的に、この酸は胃液が過剰に分泌されたことからきています。ダメージを受けた粘膜内層の再生を促してくれるでしょう。

ジャガイモの効能

ジャガイモの汁は、胃酸値のバランスの乱れから引き起こされる症状を和らげる効果のある自然療法の一つです。

• 抗酸化物質やミネラルが含まれているため、消化過程を最大限に利用し、胃粘膜の炎症を抑える効果があります。
• ジャガイモの汁にはアルカリ塩が含まれています。これは炎症過程を正常化し、影響を受けた粘膜の回復を促進します。
• 酸の逆流を減らし、胃の燃えるような感覚を抑えるのに効果的です。

こちらも参照『生のジャガイモジュースが体にいい8つのわけ』

バナナの効能

バナナはでんぷんと抗酸化物質が豊富なフルーツです。体に吸収されると、胃のpHバランスを整える効果があります。

• バナナに含まれる繊維が、重い食べ物の消化を改善し、腸内で発酵してしまうのを予防します。
• 胃のpH値のバランスが乱れることによって起こる酸性度を中和します。胃の保護層に病変や潰瘍ができるのを防ぎます。
• 傷ついた組織の健康を取り戻す鍵となるビタミン、ミネラルを含んでいます。
• 酸の逆流や胃炎による不快感を止めます。

バナナとジャガイモのスムージーの作り方

このスムージーを作るにあたって、芽の出ていない新鮮なジャガイモと熟れていない緑色のバナナを使うことが大切です。より多くのでんぷん質とフラボノイドを含んでいるからです。

材料

• ジャガイモ　1個
• 緑のバナナ　1本
• 水　コップ 1/2杯（100 ml）

作り方

• ジャガイモをよく洗い、皮をむいてから一口大に切ります。
• ジューサーにかけてジュースにします。
• 緑のバナナの皮をむき、一口大に切って、ジューサーに入れます。ジャガイモのジュースと一緒にしましょう。
• 水を入れて再度ジューサーにかけます。滑らかになるまでよく撹拌しましょう。

飲む際の注意

• このスムージーは朝に作り、朝食の30分前に飲みましょう。
• 効果が見られるまで毎日飲むと良いでしょう。

こちらも読みましょう。『ダイエットに最高のバナナスムージー』

胃潰瘍かどうかを知る方法

胃潰瘍の主な症状は、お腹の痛みです。この痛みの強さは潰瘍の深刻さと胃酸の生成によります。

胃潰瘍は以下のような症状を伴うことが多いでしょう。

• 胃の上部が焼けるような感覚
• 胸焼けや胃酸の逆流
• 胃もたれや満腹感
• 炎症やガスが過剰になる
• 脂っこい食べ物に耐えられない
• 吐き気、嘔吐

これらの症状は他の病気が原因となり起こる場合もありますので、すぐに医師の診察を受け、正しい診断を得ることが大切です。

潰瘍を調べる検査には以下のようなものがあります。

• ピロリ菌の検査
• 消化系のレントゲン（上部消化管撮影）
• 上部消化管内視鏡検査（EGD）
• 貧血を確認する血中ヘモグロビン検査

あなたは胃潰瘍の症状がありますか？　今日ご紹介したスムージーを飲み、医師の診察を受けましょう。

胃潰瘍は必ずしも深刻な病気というわけではありませんが、適切な治療をしておかなければ、より複雑な状態となることも考えられる、ということを覚えておきましょう。