シナモンとレモンを使った自然療法

シナモンとレモンを組み合わせると、様々な効能を持つ自然療法薬になります。本記事で詳しくご説明します。

レモンとシナモンという手軽に手に入る材料を組み合わせると、栄養価が高く風味の良い、そして様々な効能を持つ自然療法薬が完成します。季節の変わり目などに自己免疫力を高めるため、市販のマルチビタミンが手放せないという方は、レモンとシナモンの自然療法を是非お試しください。

健康に効果的な果物とスパイスを組み合わせることで、栄養価が高く風味の高い自然療法薬が出来上がります。天然成分でできているので、副作用の心配はありません。経済的で手軽に手に入る材料を使ったシンプルな方法です。

１．関節痛を軽減

関節炎にお悩みの方は、むくみと炎症を軽減する効果のあるシナモンを入れたレモンジュースをお試しください。

関節と骨の健康維持に大切なタンパク質であるコラーゲンの生成を正常に保つビタミンCが豊富に含まれているレモンの果汁には、炎症を効果的に和らげる効果のある抗酸化物質も豊富に含まれているため、継続してレモン果汁を摂取することで、健康に高い効果を発揮します。

シナモンとレモンを組み合わせると、利尿作用とデトックス効果が期待できます。

シナモンとレモンはどちらも抗炎症作用のある食品であり、関節炎の治療に広く使われています。関節炎にお悩みの方は健康改善のためにも、以下のレシピをお試しください。

材料

• シナモンスティック　１本
• レモン果汁　大さじ５（50ml）
• ハチミツ　小さじ１（7.5g）
• 水　１カップ（250ml）

作り方

• 水を沸騰させたらシナモンとハチミツを加えます。
• 15分間かけて抽出したら、火からおろして10分間そのままにします。
• 材料を濾したらお気に入りのカップに入れます。
• レモン果汁大さじ5杯をここで入れてください。
• 毎朝ファスティングとしてこのドリンクを飲んでください。

２．減量効果

• レモンとシナモンは代謝を向上させる食品の一つです。
• シナモンはインスリンのコントロールと血中の糖分をコントロールする効果があります。
• 炭水化物や糖質を脂肪としてためず、エネルギーを生成するために使用します。
• 毎日摂取することで、お腹の周りの頑固な脂肪を撃退する効果があります。
• ゆっくりと健康的に体重を減らす効果があります。

体脂肪を減らすためには、先にご紹介したレモンとシナモンドリンクが効果的です。関節痛に効くドリンクと作り方は同じですが、減量効果を期待する場合は、食後２０分以内にこのドリンクを飲んでください。食後に飲むことで代謝を上昇させながら消化を促進します。

３．ニキビのない健康的で清潔な肌

レモン果汁とシナモンを組み合わせることで、強力な抗菌成分が生まれ、肌の健康維持・改善に効果を発揮します。

• レモン果汁は頑固なニキビを軽減する効果がありますが、完全に除去することはできません。
• シナモンが頑固な毛穴の黒ずみによる小さな感染症を軽減します。
• 毎晩使用することで、ニキビが減り、ニキビ跡などが小さくなる効果があります。

材料

• シナモン　小さじ１（5g）
• レモン果汁　大さじ１（10ml）
• 小さな容器
• 化粧用コットン

使用方法

• 毎晩就寝前の使用をお勧めする自然療法です。
• まずしっかりと洗顔してください。
• レモンとシナモンを混ぜたら、コットンを使ってニキビができている部分に塗ります。
• 5分間そのままにしたあと、ぬるま湯で洗い流してください。
• ニキビや顔のくすみや肌トラブルが現れたらこの自然療法薬を塗ってください。

４．風邪やインフルエンザの症状の緩和

シナモンとレモンをベースにした自然療法薬が、風邪やインフルエンザのウイルスを予防することは科学的には明らかになっていませんが、症状を和らげて回復スピードを早める効果があると言われています。

レモンのビタミンCとシナモンの抗菌効果が免疫システムを強化し、発熱や痰などの症状を和らげます

材料

• シナモンスティック　１本
• オレンジジュース　１カップ（250ml）
• レモン果汁　大さじ５（50ml）
• ハチミツ　小さじ１（7.5g）

使用方法

• オレンジを絞り果汁を取り出します。
• シナモンスティックとハチミツを加えて5分間加熱します。
• 5分が経過したらシナモンスティックを取り出して、レモン果汁大さじ5杯を加えます。
• 朝食と一緒に飲むと、風邪やインフルエンザの症状を和らげ気分をリフレッシュさせてくれます。

メイン画像の転載元: wikiHow