セルライト撃退に効く天然素材

セルライトをなくすために、家庭でできる簡単な方法がいくつかあります。この記事で詳しくご紹介します。

セルライトを撃退したい方に、是非お伝えしたい自然療法があります。

セルライトは、簡単に説明すると、皮膚の下に膠着している脂肪細胞です。太ももに最もよく見られますが、足、臀部、お腹周りにも見られます。ホルモン、遺伝子、不健康な生活習慣などが、セルライトの主な要因です。

セルライトは年齢とともに悪化する傾向があるため、現れ始めたらすぐに対処することが重要です。幸いなことに、セルライトの発達を遅くし、太ももに現れるその見た目を最小限に抑えることができる効果的なテクニックがたくさんあります。

今回は、そのためのヒントをいくつかご紹介します。

セルライトを除去する植物由来の４つの方法

1.ジュニパーオイル

セルライト除去に役立つ１つ目の家庭療法は、ジュニパー（セイヨウネズ）オイルです。このオイルは、太ももとお尻のセルライトを減らす非常に効果的な方法です。

体内の脂肪組織が毒素を蓄積するときは、つまり皮膚の解毒が必要という意味に目を向けてみましょう。ここが、ジュニパーオイルを使うべきタイミングです。

材料

• ジュニパーオイル　10滴
• エキストラバージンオリーブオイル　1/4カップ

やり方

• まず、ジュニパーオイルをエキストラバージンオリーブオイルと混ぜて希釈します。
• 次に、セルライトがある部位を短くとも10分間マッサージします。
• 最良の結果を得るためには毎日繰り返します。

2.カイエンペッパー

カイエンペッパーは脂肪を燃やすのに役立ちます。また、体温を高め、血液循環を改善し、代謝を全体的に高める能力があります。

それだけではなく、カイエンは皮膚細胞を再生し、不要な角質を取り除いてくれます。カイエンペッパーを定期的に消費はすると、体内から毒素を排出するのに役立ちます。さらに、セルライトの出現を防ぐのにも繋がります。

材料

• カイエンペッパーパウダー　小さじ2
• おろし生ショウガ　小さじ1
• レモン汁
• ぬるま湯　1カップ

やり方

• カイエンペッパーパウダー、おろし生ショウガ、レモン汁、水を加え、よくかき混ぜます。
• 混ぜ合わせたものを２ヶ月間、1日1〜2回飲んでください。

3.アップルサイダービネガー

材料

• アップルサイダービネガー
• 水
• 生蜂蜜

やり方

• ビネガーと水を１：２の割合で混ぜ、蜂蜜を少し加えてよく混ぜます。
• 次に、混ぜたものを皮膚に塗り込み、温水で軽くすすぎます。
• ラップで巻き、その上からタオルで覆って少なくとも1時間そのままにします。
• その後、再度すすいでください。

このペーストはセルライトを減らすのに最適です。

4.コーヒースクラブ

コーヒーが持つ角質除去作用は、セルライトのの見た目を改善するもう1つの方法です。これは、カフェインに引き締め効果があるためです。

全体的に、マッサージと角質除去が、血流を刺激するための鍵になります。

材料

• コーヒー豆　1/4カップ
• 砂糖　大さじ3
• ココナッツオイル　大さじ2〜3

やり方

• コーヒー豆、砂糖、ココナッツオイルを滑らかになるまで混ぜるだけです。 （ただし、精製していないココナッツオイルを使用する場合、冷めると固まります。）
• やり方は、数分間しっかりと皮膚にのせてマッサージします。
• 週に2〜3回使用します。数週間で結果が現れるはずです。
• 最後に、残ったペーストはガラス瓶に保存します。

今回ご紹介した方法はどれもお金をかけずにできるものであり、メリットがたくさんあります。セルライト対策にどれだけ効果があるかがわかれば、きっと喜んでいただけること間違いなしです！

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近頃は、セルライト対策のエクササイズをワークアウトに含める方が増えてきています。体を動かすことで、「くぼみ」の原因となる脂肪と水分の蓄積を防ぐことができます。時間がない、特別な設備もない、という方のために自宅でできるエクササイズをご紹介します。今すぐ始めてみましょう！