サワーソップの知られざる8つの効果

4月 12, 2017
サワーソップ、またはトゲバンレイシというフルーツにはビタミンとミネラルが豊富に含まれており、これを食べることで神経系を保護したり、骨を強化したりすることができます。このエキゾチックな南国のフルーツを試してみませんか?

サワーソップ、別名トゲバンレイシという熱帯地方のフルーツには、苦みのまじった甘さがあります。その栄養豊富なすばらしい特徴によって、健康のために摂るべき食べ物として推奨されるようになりました。

大昔にはアメリカの原住民たちによって栽培されていたという歴史的なデータも残されており、その栄養と健康への効果のために重宝されていたそうです。

ところが、実はサワーソップは世界中の多くの地域で育っており、デザートやスムージー、その他のレシピに欠かせない材料なのです。

この美味しいフルーツについて多くの人がまだ知らないことは他にもあります。サワーソップには、生活の質を高めてくれるようなパワフルな効果があるのです

気になる方は、続きを読んでみてください!

1.免疫機能を高める

immune system

サワーソップの持つ質の良い栄養価は、身体の免疫機能を高めるのに役立ちます。

ビタミンCは抗体を増やすのに必要不可欠ですが、100gのサワーソップには多くて20mgものビタミンCが含まれています。

サワーソップを定期的に食べることで感染しにくい身体を作ることができ、有害なウイルスや細菌の除去も促されます

2.エネルギーをアップ

疲労感や集中力不足にお困りの方は、この効果に注目です。1日に1、2回サワーソップを食べることで、症状を改善することができます。

サワーソップには、身体のエネルギーをチャージする天然の糖分であるフルクトースが豊富に含まれています。

また、心身の健康維持に欠かせない複合炭水化物の重要な栄養源でもあります。

3.抗発がん性

cancer cell

この素晴らしいフルーツには強力な抗がん効果があることが明らかにされており、この効果はがんと診断された患者にも、がんのリスクのある人々にも効果があります

サワーソップの持つ抗酸化作用は、酸化ダメージによる悪影響を打ち消してくれて、腫瘍を生み出す悪性細胞を直に攻撃します

サワーソップの葉は、結腸がん、乳がん、肺がんなど12種ものがんの治療に効果があることが示されてきました

中には化学療法よりも効果があると断言する人もいるほどです。これは、サワーソップには副作用が無く、100%安全であることが理由でしょう。

しかし、サワーソップがどのようにはたらき、治療を補完できるほどの効果をもたらすのかについては、さらなる研究が必要とされています。

4.神経系を保護する

サワーソップには豊富なビタミンB群が含まれており、定期的に食べることで神経系に良い効果がもたらされます。

ビタミンB群は循環器系機能においても関わりがあり、血液の循環を促進します。

また、ビタミンB2は神経をコントロールし、認知機能を高める役割も果たしています。

5.骨格系を保護する

exercising and healthy bones

サワーソップは骨格系にも優れた効果があります。これは、特に女性や子ども、お年寄りにこのフルーツをおすすめしたい理由の一つです。

サワーソップには亜リン酸とカルシウムが含まれており、食生活に加えることで骨やを強化することができます

骨密度の低下は、エストロゲンが減少することで女性が悩まされる症状です。サワーソップは骨密度の低下を防いでくれるため、閉経期の女性にも効果のある、美味しい自然療法です。

6.消化機能の改善

消化器官に問題のある方に知っていただきたいのはこの効果。このフルーツを食生活に取り入れることで、消化の問題を抑えてくれる優れた味方となってくれるでしょう。

サワーソップの豊富な食物繊維と必須栄養素には、腸内フローラを保護する力がある上に、善玉菌を増やしてくれるという役割もあります。

また、消化が遅い時には腸の動きを活発にもしてくれて、老廃物の除去を促進し、たんぱく質や脂肪の消化を助けます

7.痛みを抑える

back pain in office

天然のサワーソップ果汁を飲むことで、鎮痛効果、抗炎症効果を得られ、頭痛や筋緊張、腹痛などといった一般的な痛みを鎮めるはたらきがあります。

痛みをしっかり抑えるためには、1日に2、3回サワーソップの果汁を飲むことをおすすめします。これに加えて、健康的な食事をとったり、リラックスしたりすることが必要です。

8.高血圧を防ぐ

高血圧のリスクがある方にもサワーソップは効果を発揮します。1週間に複数回サワーソップを食べると良いでしょう。

サワーソップには体液貯留を和らげる効果がありますが、それでも十分でなければ、血液の循環や動脈の弾性を改善します。

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