ニンニクとレモンを使って爪を強化する方法とは？

ビタミンやミネラルを豊富に含むニンニクとレモンを使うと、弱くなったり割れがちな爪を強く健康に保ちます。

によってレビューと承認されています。 医者 Karla Henríquez.

によって書かれた Carolina Betancourth

最後の更新： 06 12月, 2022

爪がよく割れることはありませんか？

爪は何かの衝撃で割れるだけではなく、栄養不足や爪の病気などの様々な要因によって悪化することがありますが、爪が弱くなったり割れるのを予防しながら爪を強化する製品が数多く市販されています。

マニキュアをはじめとする爪を強化する方法やケアの中には効果のあるものもありますが、ほとんどの場合、必要な栄養素を十分に補給できません。

今回は従来のケア製品の代わりとなる、ニンニクとレモンを使って爪を強化する100％天然成分のネイルケアをご紹介します。

ニンニクとレモンを使って爪を強化する方法

ニンニクとレモンを使って作る爪の強化剤は、伸びる時に割れがちな爪の状態を改善する自然な方法です。

爪の表面層を強化しながら爪の劣化を防ぐ大切な栄養素が豊富に含まれているため、非常に効果的です。

ニンニクには、損傷した爪の表面の修復を助けながら強度と光沢を取り戻す重要な硫黄化合物が含まれています。またこの硫黄は、フリーラジカルによる悪影響を抑制しながら、菌類やその他の感染性因子の増殖を防止します。

強く健康な爪に必要なコラーゲンの量を正常に保つのに役立つビタミンCや、爪の天然エナメル質を保護するカルシウムやマグネシウムなどのミネラルも豊富に提供すします。

このように効果的なニンニクとレモンに、水分の補給、爪の再生・保護作用のある抗酸化物質であるビタミンEを成分として加えることでさらに効果が高まります。

手作りネイルケアの作り方

自宅でネイルケア剤を作るのは、市販製品よりも手頃で節約になるという利点があります。

また化学物質が含まれていないため、敏感肌や爪の方も安心して使用できます。

材料

• ニンニク　2片
• レモン果汁　大さじ2（30ml）
• ビタミンEカプセル　1つ
• 透明なマニキュア　1本

使用方法

• つぶしたニンニク、レモン果汁、そしてカプセルから取り出したビタミンEのジェルを混ぜます。
• 15~20分間そのままにした後、透明なマニュキュアと混ぜます。
• 小さな容器に一度入れる方法もあります。
• 現在マニキュアを塗っている場合は除光液などで落としてください。
• 中性洗剤で爪を洗った後、先ほど作った強化剤を爪に薄く塗ります。
• 必ず爪全体に塗り、3日間そのままにします。
• 3日が経過したら取り除き、一日爪を休ませます。
• その後、再び塗ってください。
• 継続してこの強化剤を塗ることで、数週間後には爪が強く伸びやすくなります。

爪を強化するその他のアドバイス

今回ご紹介したニンニクとレモンの強化剤は壊れやすい爪を強化する最適な方法ですが、これに加えて十分なネイルケアをすることが重要です。

爪の割れや変色を予防するためには、ネイルケアと健康的な生活習慣が不可欠です。

毎日の生活習慣を以下のように改善しましょう：

• タンパク質、抗酸化物質、ミネラルを豊富に含む健康的な食生活
• 毎日の十分な水分補給：グラス6~8杯
• 保護手袋の使用：特に化学製品を取り扱う時
• 手や爪の保湿

また以下のような有害な生活習慣は避けてください。

• 爪を噛む
• 爪を道具として使う：何かを開けるときや切る時など
• 甘皮を過剰に除去する
• 刺激の強い美容製品（化学物質を含むマニキュアなど）の使用
• 爪を不潔な状態に保つ

爪の成長が遅れていたり、割れやすい人は、爪が弱っているサインです。今回ご紹介したネイルケアを自宅で手作りして、爪に豊富な栄養を与えることで強化してください。

ただし、爪の割れが続くようならば、医師に相談してその原因を見つけることが大切です。

気にしすぎのように感じるかもしれませんが、爪が弱くなっていることが、何らかの深刻な疾患や健康問題の初期兆候である可能性があります。