肝臓を毒性の強い金属から守る14の自然療法

汚染された水道水を飲んだり、農薬を使った食べ物を食べることで、私たちの体内に毒性の金属が蓄積する恐れがあると言われています。今回は、体を毒性の強い金属から守る自然療法をご紹介します。

によって書かれ、確認されています。 体育教育学者、栄養士 Elisa Morales Lupayante.

最後の更新： 30 9月, 2018

毒性の強い金属が蓄積しないように体を守るのは、それが細胞にダメージを与え、病気を引き起こす有害な成分だと言われているからです。そのほとんどは肝臓に蓄積し、長期的に深刻な健康問題を引き起こすとされています。 肝臓のみならず 脳、腎臓、腸、免疫系 にも損傷を与える可能性のある重金属を除去するために、適切に解毒する方法を知ることが重要です。

1.体から毒性の高い金属を除去する重要性

金属には、様々な種類があります。 金属の有害な成分は、アルコールやたばこなどの製品に含まれてるので注意しなければなりません。 食べ物や汚染によって体内に取り入れられる金属もあります。化学業界で働いていたり、重金属の処理に従事しているだけで、健康被害が出る場合もあります。

これらの蓄積された毒素を体から正しく排除しないと、健康問題に苦しむことになる恐れがあります。 毒性の高い金属が体内に滞在する場所は リンパ系で、とりわけ肝臓だと考えられています 。

2.蓄積される金属の種類

驚かれるかもしれませんが、健康的なライフスタイルを維持しようとしている人でも、時にごくありふれた事柄から毒素を取り込んでしまうことがあります。 都市の汚染、飲料水、多くの食品に含まれる化学物質 は、病気の元です。 以下は知らないうちに体の中に入っているかもしれない毒素のリストです：

• ヒ素 ：身体に最も有害な物質で、水道水で頻繁に見つかっています。農薬の使用や自然ろ過が原因とされています。この種の物質に囲まれた環境で働くことも、金属が体内に蓄積する理由の一つです。
• 鉛 ：水道パイプや、野菜など特定の食品に残留する殺虫剤を介して摂取されます。
• 水銀 ：汚染された魚介類によって体内に入ります。
• カドミウム：多くの農業用肥料に含まれます。この有害な重金属が含まれる果物や野菜を食べることで、毎日知らないうちに摂取してしまいます。通常、その量は非常に少量のため、過度の心配は必要ありませんが、長期的には危険です。このため、体をデトックスする方法を知ることが重要なのです。

肝臓を毒性の強い金属から守る14の自然療法

1. 毎日、朝の空腹時にニンニク を食べる。洗って皮をむいたニンニク一かけを3つに分けて、コップ1杯の水と一緒に食べます。強い臭いがしますが、その後すぐにレモンジュースを飲むと消えます。 また、口の中からニンニクの臭いをなくすには、キシリトールガムも効果的です。朝の空腹時にニンニクを食べることは、肝臓から毒性の高い金属を除去する優れた手段だと考えられています。

2. タンポポ ：昼食後に、健康的なタンポポ茶を飲むのも良いでしょう。 タンポポにはデトックス効果があると言われています。

3. アーティチョークウォーター ：週2回、飲んでみてください。作り方は、アーティチョーク2個を水1リットルで煮ます。柔らかくなったら、アーティチョークを取りだします。一日いつでも飲むことができ、レモン汁を少し加えるとさらに効果的です。

4. クロレラ（Chlorella Pyrenoidosa） ：毒性の強い金属を体から排出するのに効果的だと考えられています。自然食品店や専門店で売っています。

5. クロロフィル ：自然食品店で購入できます。肝臓のケアに効く優れた天然物質で、解毒と免疫系を強化します。

6. コリアンダー（パクチー） ：サラダやスープにコリアンダーの葉を入れましょう。免疫システムを助け、体から水銀、アルミニウム、鉛を排除するのを助けてくれます。

7. グレープフルーツとオレンジジュース ：内部からデトックスを助けるビタミンCが豊富な組み合わせです。毎朝、このジュースを飲みましょう。

8. オートミール ：朝食にぴったりで、 免疫システムを高め、毒性の強い金属を除去するのに役立つミネラルが豊富です。

9. 全粒米 ：亜鉛が豊富で、健康維持を助ける穀物です。おいしくデトックス効果が期待できます。

10. 桃 ：ジューシーでおいしいこの魅力的な果実は、ビタミンやミネラルの宝庫で、毒性の強い金属を体から排出するのに効果的だと考えられています。

11. ブロッコリー ：デトックス効果があると考えられている野菜の一つです。農薬を使用せずに栽培された有機栽培のブロッコリーを購入することが重要です。

12. 生のほうれん草 ：クロロフィルが非常に豊富で、生で食べるのが好ましいです。

13 .ブラジルナッツ（Bertholletia excelsa） ：おいしいくて、毒性の強い金属を体から排出するのに理想的な亜鉛やセレンが豊富です。

14. タマネギ ：アルミニウムなどの重金属を中和する硫黄が豊富です。

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