完璧なお肌を作るヒント
綺麗なお肌を手に入れたい願ったことはありますか？
多くの人が美しく輝く肌を目指すのになかなか実現できないのは、ストレスや悪い生活習慣がお肌にダメージを与えるからです。
肌の美しさは、私たちの健康から始まります。
つまり健康維持に気を使えば、肌も自然と美しくなります。
これからご紹介するヒントを参考にして、美しい肌を手に入れてみましょう。
完璧な肌手に入れるヒント
１．清潔に保つ
まずは、お肌の汚れを取り除きましょう。
定期的にビューティーサロンを訪れ、フェイシャルトリートメントを受けるのもよいでしょう。
- 肌の汚れがすべて取り除いたら、今度は角質を取り除きます。
- 死んでしまった細胞だけでなく、老廃物や欠点を取り除きます。
- １日に何度か顔を洗うのをおススメします。水と中性石鹸などの自然派の石鹸を使いましょう。
- お好みでフェイシャルトーナーを使っても良いでしょう。
- 時間や状況に関係なく、寝る前は必ずメイクアップは落としましょう。汚れが毛穴をふさぎ、感染症を起こすのを防ぎます。
- 洗顔料は、お肌のタイプに合ったものを使ってください。
- 出来れば１日２回は顔を洗いましょう。朝起きた時と、夜寝る前が理想的です。
こちらもご覧ください 乾燥肌をしっかりと治す方法
２．お肌を常に保湿する
完璧なお肌を作るには、保湿は欠かせまんが、これはローションやジェル、オイルだけでは足りません。
健康的な食生活を始めたり、たっぷりの水を飲むようにしてください。
- １日２リットルの水を飲むようにしてください。
- 糖分や脂肪分の多い不健康な食事を避け、バランスのとれた健康的な食事を心がけましょう。
こちらもご参照を：水を充分に飲んでいないという7つのサイン
３．日焼け止めを毎日塗布する
日焼け止めは夏だけでなく、紫外線からお肌を守るため１年を通して毎日使ってください。
また、冬に使うものと、夏にビーチに行くときなど、その時の状況に合わせて適切な日焼け止めを毎日塗るようにしましょう。
すべての肌タイプにそれぞれあった商品がありますので見てみてください。
おススメなのは、保湿成分と日焼け止めの成分が１つになった商品です。
４．フェイシャルエクササイズ
フェイシャルエクササイズをすると血液の循環が良くなり、顔色が良くなります。
週に少なくとも１回、鏡の前で実行してみてください。一番簡単なエクササイズは笑うことです！
５．フェイシャルマスク
フェイシャルマスクはお肌の調子を整えるのに最適なスキンケアです。
１．はちみつとアーモンドのエクスフォリエントマスク
お顔全体の汚れを落としたいなら、このマスクを試してみてください。レモン果汁、はちみつ、アーモンド２個あれば作ることが出来ます。
アーモンドをすりつぶしてペースト状にします。はちみつ少々と小さじ一杯のレモン果汁を加えてよく混ぜます。くるくると円を描くようにお顔にのせていきます。約１５分置いたら温かいお湯で洗い流します。
２．きゅうりの保湿マスク
きゅうりには水分が多く含まれており、お肌の保湿にも役に立ちます。
皮をむき、ペースト状になるようにつぶし、お顔にのせて１５分置いたらたっぷりの冷たい水で洗い流してください。
３．ニキビ用マスク
ニキビが気になる人には、専用のマスクがあります。これはトマト１個と少量の砂糖だけで出来ます。
またこのマスクは保湿しながら角質を除去してくれるのです。
トマトをつぶしてペースト状にし、大さじ一杯の砂糖を加えてください。
顔にのせたら１５分置き、最後に温かいお湯で洗い流してください。
