女性に多い7つのコンプレックス

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覇権主義的な特定のステレオタイプが結びついた決めつけられた美の基準は、女性は健康をないがしろにし、非常に悪い結果を招くことがあります。この記事では、女性特有のコンプレックスとその克服法をご紹介します。

によって書かれ、確認されています。心理学者 Maria Fatima Seppi Vinuales.

最後の更新： 29 3月, 2024

「Sサイズになりなさい…XSサイズになりなさい…ヘアはブリーチして。スカートが短すぎる。シャツが長すぎる…」これは、カミーユ・レインヴィルが自身のブログで発表し、後に一躍有名となった動画の中で朗読された詩 “Be a lady, they said”に登場するフレーズのほんの一部。その内容は、女性に重くのしかかり、共通のコンプレックスにつながる複数の義務に言及し、非難するものです。

友人との会話、家族からの外見に関する不快な質問、そしてメディア。様々な主張と頻度の高さゆえに、達成すべき理想が形作られ、不満も生まれてしまうのです。ここでは、女性に多いコンプレックスをご紹介します。

女性に最も多い7つのコンプレックス

以下は、女性に最も頻繁に見られるコンプレックスの一部であり、長期的には不安と自尊心に影響を与えます。

体重。多くの女性は、体重が2、3キロ多いことや、痩せすぎで曲線がないことにコンプレックスを感じています。
身長。背が高すぎる、または低すぎる。高身長の女性は、それを冗談にするほど、大きなコンプレックスを持っている人もいます。
髪。髪の色、ストレートや癖毛、薄い髪、白髪など。
ストレッチマーク、セルライト、しわ。皮膚に刻まれた跡はすべて、コンプレックスになることもあれば、それを隠す特定の服を選んでいることもあります。セルライトを気にして、ショートパンツをはかなかったり、プールに行かない女性もいます。
年齢。社会は年齢に関する基準に支配されており、年齢を重ねることよりも若いことが評価されます。そのため、女性も時間の経過を感じさせないように努力します。
胸。多くの女性が、自分の胸の大きさについて不平を言います。胸が目立つ人は、そのことについてコメントしたり、冗談を言ったりする人が周りにいるため、苦しむことがよくあります。
目の下のクマ。目の下が紫色や黒っぽくなることがあります。目の下のクマが目立つせいで、メイクで必死に隠そうと多くの女性が悩んでいます。

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ジェンダー問題

このような身体的コンプレックスの起源を理解するために、背景を説明する価値があります。社会では、ある特定のタイプの身体が理想化されることがよくあります。望ましいとされる身体、さらには完璧とされる身体は、ほっそりしていて、スリムで、傷や跡がなく、肌の色が明るく、髪はストレートか、ウェーブがかかりやすい（ただし、きついカールはNG）などといったものです。

要するに、覇権的な身体に関するこうしたステレオタイプはすべて、身体の多様性を見落として、他の人がどうあるべきかを決めつけているのです。しかし、気をつけなければならないのは、多くの場合、美しいと定義されるものが健康的でないために、女性自身が健康を害するような状況にさらされることです。

これらには、例えば下記のようなものがあります。

理想像に近づくための努力

極端なダイエット、手術、大げさな運動、ウエストを細くするためのガードルやシェイパー、コルセットなどの古い習慣など。こうして現在、多くの女性がその理想を実現しようとして、生活の質に影響を与えています。例えば、手術のミスによる結果や、体内に入れたものの拒絶反応などです。

不安症

また、覇権的な身体を持たなければならないというプレッシャーは、自尊心や身体の受容に大きな影響を与えます。自分のボディイメージに不満を持っている女性（スペイン語の記事）は、不安や抑うつ、他者との関わりの難しさ、摂食障害などを経験している可能性があります。例えばアルゼンチン小児科学会（SAP）によると、女性の3人に1人が摂食障害（ED）を抱えているそうです。

偏見を受け入れる

見た目を美しくするのが好きで、そのために時間とお金を費やす女性たちを批判するわけではありません。問題は、そうでない人たちに対して、なぜそうするのか、どう行動するのかを明らかにすることです。

その意味で、女性が自分の体を手入れするのは、自分がしたいからするのであって、他人の目を気にしてするのでも、パートナーを失うことを恐れてするのでもありません。偏見は、あなたが思っている以上に多くの場面で存在しているかもしれません。

自分の外見を気にしている女性が、そうでない女性を軽蔑したり見下したりしないことも、とても大切なことです。

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多様性を受け入れる上での教育の重要性

男性も（例えば脱毛症の場合）見た目で悩みますが、押し付けられる美の基準に苦しむのは主に女性です。そのため、幼い頃から家庭や学校、そして特にメディアにおいて、さまざまなタイプの身体を尊重する教育が必要です。これらは、少女や女性に関する特定のメッセージや固定観念（英語の記事）を作り出し、大規模に広めることに大きな責任があります。

どうすれば自分の体をもっと愛し、尊重することができるでしょうか？　最後にいくつかヒントを挙げましょうす。

他人の身体についてコメントするのは避ける。「痩せていますね」など、自分にとっては褒め言葉やポジティブだと思う言葉でも言わないでおきましょう。
身体的な特徴を使って人を言及しない。たとえば、「あの痩せた女性」や「太い眉毛の女性」などです。
体と美しさは物理的な側面にすぎないことを受け入れてください。決して見た目がその人を定義するものではありませんし、その人を完全に説明するものでもありません。これを実践するには、まず自分自身から始めましょう。あなた自身について、見た目以外にどんな面を強調しますか？　あなたが最も誇りに思うことは何ですか？　確固たる自尊心を築くためには、自分の価値を探し、認めることを学ぶことが大切です。
多様性の中の美しさを認識することを学びましょう。自分の体をありのままに受け入れる女性からインスピレーションを得ましょう。

健康で美しくあるために超人的な努力を必要としない、より現実的な身体を受け入れることを学ぶということを忘れないでください。固定観念を打ち破るために、誰もが積極的な役割を担っているのです。