足浴に最適なフットソークの作り方4選
急激な気温の変化、ホルモンバランスの乱れ、そしてお手入れを怠ることが原因で、皮膚、特に足の皮膚がひどく乾燥してしまうことがあります。足にはさらに、水虫などの真菌、マメ、そしてひび割れなどの問題が生じることもあります。
今回は、自宅で手軽に手作りできる、4つのフットソークをご紹介します。足のダメージを修復するのに役立ちます。
通常のペディキュアは、足を美しくそして柔らかく保つのに役立ちますが、フットソークを美容ルーティンに加えることで、大きな効果がもたらされる可能性があります。フットソークを使えば、死んだ細胞が柔らかくなり足から取り除かれるだけでなく、疲れた筋肉がほぐされリラックスする効果が期待できます。
フットソークを試す準備はできましたか？
愛すべきフットソーク4選
いくつかの天然成分が持つ特性の効果を活用して、足を柔らかくする効果のあるフットソークを作りませんか？
日常生活の中で起こる様々な痛みを和らげて、足を柔らかに保つのにも役立つでしょう。
1.足を柔らかくする酢とアーモンドオイルのフットソーク
アップルサイダービネガーとアーモンドオイルを組み合わせたフットソークを使えば、素晴らしい効果が得られます。このフットソークでは、酢が真菌や感染症の原因となる細菌の増殖を抑制するのに役立ちます。
同様に、アーモンドオイルは乾燥を和らげるのに役立つ保湿剤です。これらの成分を組み合わせてフットソークとして使用すると、死んだ細胞の除去にも役立ちます。
材料
- アップルサイダービネガー 1/2 カップ
- お湯 4 カップ
- アーモンドオイル 大さじ2
準備方法
- アップルサイダービネガーをお湯で薄めます。
- アーモンドオイルを加えて混ぜます。
使用方法
- 出来上がったフットソークに、足を15~20分間入れて浸します。
- 週に2回繰り返してください。
こちらもご参照を：家でできるフットケア /素敵な足を保つために
2.シーソルト、重曹、ラベンダーオイルのフットソーク
このフットソークは、足を柔らかくするだけでなく、足をリラックスさせながら活性化させます。足の緊張を和らげて、血液循環を改善するためには、通常は週に2〜3回行うのがお勧めです。また足の皮膚の角質を取り除く効果も期待できます。
材料
- シーソルト 大さじ4
- 重曹 大さじ6
- ラベンダーエッセンシャルオイル 10滴
- 水 6 カップ
準備方法
- 水を温めます。
- 足を入れられる温度になったら、ボウルに移して、シーソルト、重曹、エッセンシャルオイルを加えます。
使用方法
- 出来上がったフットソークに、足を20分間入れて浸します。
3. 足を柔らかくするクレイのフットソーク
皮膚の健康維持に役立つ優れた性質を持つクレイは、長い間自然化粧品に使用されています。角質を取り除いて、死んだ細胞を除去するだけでなく、皮膚に栄養を与えて健康的に輝かせる効果が期待できます。
材料
- エプソムソルト 大さじ6
- お湯 6カップ
- セントジョーンズワートのオイル 小さじ1
- 美容用クレイ 1/2 カップ
準備方法
- お湯を入れたボウルにエプソムソルトを入れます。
- セントジョンズワートオイルとクレイを加えて混ぜます。
使用方法
- 出来上がったら、20分間足を入れて浸します。
- 週に3回、この方法を繰り返してください。
4.生姜と過酸化水素のフットソーク
最後にご紹介するお勧めのフットソークは、生姜と過酸化水素が主成分です。このフットソークは、緊張や過度の運動が原因で起こる炎症や痛みを軽減するのに最適です。また、皮膚のざらつきや極度の乾燥を防ぐのにも役立ちます。
材料
- 生姜 大さじ2
- 過酸化水素 大さじ6
- 水 6カップ
準備方法
- 足が入れられる程度の温度まで湯を沸かします。
- たらいかボウルにお湯を注ぎます。
- 生姜と過酸化水素を加えます。
使用方法
- 出来上がったフットソークに、15〜20分間足を浸します。
- 足をよく乾かして休憩します。
- できれば就寝前に、週2〜3回繰り返します。
足の乾燥に悩んでいる人は、帰宅したらすぐに足のお手入れをするのが待ちきれないかもしれません。
今回ご紹介したフットソークの中からお気に入りを選び、ぜひ試してください。足への素晴らしい効果を気に入っていただけるでしょう！
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