夜間パニック発作：原因と治療法

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夜間パニック発作を抱えている人は、その原因が心理的なものであるにせよ、医学的なものであるにせよ医師に相談することをお勧めします。

最後の更新： 11 5月, 2019

夜間パニック発作は、夜眠っている間に突然起こり、頻脈、汗、窒息するような感覚を伴います。

夜間パニック発作は、日中のパニック障害に苦しんでいる人に現れることが一般的ですが、夜間パニック発作は日中よりも苦しくキツイものだとして知られています。

不安感に苦しむ人、そして生活習慣からのストレスやプレッシャーを非常に強く抱えている人の10％も、時として夜間パニック発作に苦しむことがあると報告されています。

では、夜間パニック発作について詳しくみていきましょう。

夜間パニック発作：どのような人が抱えている？

夜間パニック発作について、耳にしたことはありますか？

実はその名前を聞いたことがない、という人も多いかもしれません。

厚生労働省のサイト「みんなのメンタルヘルス」によると、「突然理由もなく、動悸やめまい、発汗、窒息感、吐き気、手足の震えといった発作を起こし、そのために生活に支障が出ている状態をパニック障害といいます。」と定義されています。

そのため、日中にその発作が出ることは想像できるかもしれませんが、夜、快適な寝室で同様の発作が起きるという事実に驚く方もいるでしょう。

実は夜間の快適な状況での発作は、私たちの想像以上に発症しています。

夜間パニック発作に襲われる人とはどういった人たちなのでしょうか？

日本医師会によると、睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠がありますが、夜間パニック発作は、ノンレム睡眠の時に起こる傾向にあります。

つまり、一番落ち着いてリラックスしている状態の時です。（午前2時頃に起こることが多いでしょう。）

突然目が覚め、まるで誰かに眠りから”引きずり出されて”しまったような気がします。

激しい恐怖、パニック、運命といった感情が沸き起こり、窒息するような感覚、脈が早くなる、汗をかくといった症状が現れます。

この状態が永遠に続くように感じますが、実際は長くとも15分か20分程です。

夜間パニック発作は”どこからともなく”突然起こります。まさかここで発作が起きるなんて思わないような、快適な場所で起きるのです。

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すでに述べたように、夜間パニック発作の原因は様々ですが、大きく分けて二つに分類することができます。

医学的理由と心理的理由です。

甲状腺のトラブル、無呼吸、逆流などの要素は夜間パニック発作の引き金となる可能性があります。

また夜中に目が覚めるため身体的な疲労が蓄積されます。

医学的な要因で起こる夜間のパニック発作には以下のような対応をお勧めします。

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睡眠障害がある場合は、自己判断を行わず、すぐに主治医に相談してください。